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        無條件理解

        2018-12-31 00:00:00霍妮
        愛你·心靈讀本 2018年10期

        哈瑞斯工作到很晚才會回家,為此他的妻子凱絲常常感到很苦惱,在接受婚姻調(diào)解咨詢時,治療師這樣要求凱絲:“在你表達自己的不滿時,應(yīng)該以述說自己的感受為主,而不是大聲控訴你的丈夫?!?/p>

        治療師還建議凱絲不能這樣說:“你太自私了,總是工作到很晚才回家,讓我一個人帶孩子?!倍鴳?yīng)該這樣說:“哈瑞斯,你工作到很晚才回家,家里只有我和孩子,這讓我覺得很孤單,有些不知所措?!?/p>

        治療師又要求哈瑞斯復(fù)述凱絲說過的這兩段話,說一說他對這番話的感受,并把他的看法向凱絲核實,看他是否說對了(這意味著哈瑞斯在積極傾聽凱絲的話)。

        治療師還要求哈瑞斯證實凱絲的感覺,哈瑞斯得讓凱絲知道,他認為這些話是合情合理的,即使他不同意她的觀點,他也會非常尊重并同情他的妻子。哈瑞斯可能會說:“我工作到很晚才回家,你一個人在家?guī)Ш⒆右欢ê苄量唷!?/p>

        與此同時,治療師還要求哈瑞斯不要及早對凱絲的抱怨下任何判斷,也不要為自己辯護?!拔以诼犇阒v”“我理解你的痛苦”“我知道你的想法”,這些話不失為普通的積極傾聽術(shù)語。

        迫使夫妻雙方從對方的角度看待他們的分歧,期望夫妻在不生氣的情況下解決問題,無論夫妻雙方的沖突是來自購物單的長短,還是來自生活目標(biāo)的種種重大分歧,這種沖突消解法經(jīng)常被推薦使用。很多時候,這種方法不僅被人們當(dāng)作解決婚姻問題的靈丹妙藥,還被當(dāng)作防止幸?;橐鲎冑|(zhì)的補藥。

        在理想的狀態(tài)下,既然婚姻是一種讓人們感到安全的關(guān)系,那么,訓(xùn)練夫妻實踐這種無條件的理解似乎要有意義得多。如果婚姻關(guān)系中的任何一方都能體諒另一方的觀點,理解并且支持,那么,沖突消解法實施起來肯定容易得多。

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