很多人和伴侶相處的時(shí)候有個(gè)不好的習(xí)慣，就是進(jìn)行懲罰式激勵(lì)。前幾天有位來(lái)訪者，說(shuō)女朋友總是喜歡在他面前提及自己的一位工作伙伴，稱贊那位男士的成熟、上進(jìn)和優(yōu)秀。這些話讓他心里很不是滋味，自信心受到了打擊。而女朋友則希望通過這種方式激勵(lì)他，讓他變得更上進(jìn)。

這就是典型的懲罰式激勵(lì)。出現(xiàn)問題的時(shí)候，雙方應(yīng)該積極溝通，激勵(lì)自己的伴侶，共同解決問題?？墒呛芏嗳讼矚g用抱怨、指責(zé)、發(fā)泄的方式表達(dá)自己的感受。

很多人在成年之后，因?yàn)槿鄙僬_的模仿對(duì)象，便將自己所痛恨的懲罰式激勵(lì)搬進(jìn)了自己的生活里。他們對(duì)待戀人的時(shí)候，以為只有讓對(duì)方足夠害怕、足夠有壓力，對(duì)方才會(huì)變得更好。遺憾的是，孩子無(wú)法選擇父母，但是戀人可以選擇離開。

一味的批判只會(huì)帶來(lái)更多的負(fù)面情緒。然而并不是每一個(gè)人都能被這些負(fù)面情緒所激勵(lì)，因?yàn)榕惺菍?duì)個(gè)人界限的侵犯。如果對(duì)方很重視界限感，那么他可能通過抵觸、回避或者叛逆的方式來(lái)保護(hù)自己的界限。即使你指出的問題客觀存在，懲罰式激勵(lì)也不會(huì)有什么效果。

所以，如果你希望擁有一段穩(wěn)定而成熟的關(guān)系，就必須換個(gè)角度，用適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)處理兩人之間的問題。你需要做的就是正面表達(dá)你對(duì)對(duì)方的期望，并且讓他看到改變可以帶來(lái)什么樣的回報(bào)。

回到那個(gè)案例，我問這位來(lái)訪者：“你覺得女朋友怎樣激勵(lì)你最有效，能讓你樂意接受？”他說(shuō)：“當(dāng)然是直接表達(dá)。她可以告訴我希望我上進(jìn)，為了我們的感情要努力，這樣我們的感情肯定會(huì)越來(lái)越甜蜜?！?/p>

同理，當(dāng)你和伴侶之間出現(xiàn)矛盾時(shí)，你需要先思考以下兩個(gè)問題：對(duì)方怎么改變能夠讓你感到滿意？如果有人要讓你做出這樣的改變，激勵(lì)你的最好方式是什么？把這兩個(gè)問題的答案與對(duì)方積極溝通，相信你們的關(guān)系會(huì)變得越來(lái)越和諧。