摘要：隨著現(xiàn)代社會的飛速發(fā)展，人民的物質(zhì)文化生活水平的不斷提高，精神生活也越來越豐富?，F(xiàn)如今人們的生活節(jié)奏加快，人們在繁忙的工作生活中，已經(jīng)意識到了健身生活的重要性。健身運(yùn)動可以調(diào)節(jié)人們在繁忙工作中的緊張精神和壓力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠消除疲勞，擺脫煩惱。提高全民的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：健身；娛樂；運(yùn)動

1全民健身的意義

（1）開展全民健身活動是構(gòu)建和諧社會的需要和廣大人民群眾的迫切需求，是提高全民素質(zhì)和促進(jìn)“三個文明”建設(shè)的重要形式，是構(gòu)建親民、便民、利民的全民健身體系和和諧蒲江的重大舉措.。

（2）促進(jìn)全民健身活動的有效開展，不斷滿足廣大干部職工日益增強(qiáng)的健身需求，全面提高廣大干部職工的身體素質(zhì)，以健康的體魄和飽滿的精神投身于工作中。以“天天健身、天天快樂”、“好體魄、好生活”、“全民健身、你我同行”的良好氛圍，我們把全民健身活動工作作為一項(xiàng)重要任務(wù)來增強(qiáng)健康意識，提高身體素質(zhì)。

（3）促進(jìn)社會經(jīng)濟(jì)事業(yè)的全面發(fā)展為指導(dǎo)思想；從單位的工作特點(diǎn)和實(shí)際出發(fā)，以開展職工群眾喜聞樂見的體育活動為載體，積極推進(jìn)全民健身活動的有效開展，增強(qiáng)科學(xué)的健身意識和身體素質(zhì)為工作思路，進(jìn)一步煥發(fā)出了全體干部職工的工作熱情和工作積極性。

（4）近年來，我國文化事業(yè)不斷發(fā)展起來，群眾性體育活動蓬勃開展，參加體育活動的人數(shù)不斷增加，人民體質(zhì)與健康狀況有了很大改善，全民健身工作日益受到社會的重視和支持，群眾性體育活動的內(nèi)容和形式更加豐富多彩，群眾體育健身的物質(zhì)條件逐步得到提高，體育在提高人民整體素質(zhì)，促進(jìn)社會主義精神文明和物質(zhì)文明建設(shè)方面發(fā)揮著越來越顯著的作用。

2全民健身目的

（1）人人參與，全民共享是目的。全民健身活動需要人人參與，確保人人受益。因此，我們在制定活動方案時，要根據(jù)單位的特點(diǎn)和單位的實(shí)際，制定出貼近群眾的健身活動項(xiàng)目、活動內(nèi)容，才能吸引更多人參與，才能起到全民健身的效果。依據(jù)實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)第二步戰(zhàn)略目標(biāo)的要求，積極發(fā)展全民健身事業(yè)。社會和體育發(fā)展程度不同的各類地區(qū)，經(jīng)常參加體育活動的人數(shù)都應(yīng)有所增長，人民體質(zhì)明顯增強(qiáng)，群眾參加體育活動的時間、體育消費(fèi)額等逐步加大，群眾體育健身活動的環(huán)境和條件有較大的改善。

（2）開展全民健身活動是構(gòu)建和諧社會的需要和廣大人民群眾的迫切需求，是提高全民素質(zhì)和促進(jìn)“三個文明”建設(shè)的重要形式。只有領(lǐng)導(dǎo)重視，認(rèn)識到位，才能真正做到工作到位、責(zé)任到位，才能真正唱響了“全民健身、全民共享”這一主旋律，才能真正營造出“新體育、新生活、我運(yùn)動、我健康” 和“生活奔小康、身體要健康”的良好氛圍，促使全民健身活動有聲有色開展。

（3）為了更好地適應(yīng)群眾健身要求為根本出發(fā)點(diǎn)，充分調(diào)動廣大干部職工的積極性，以更加扎實(shí)和完善的措施，更豐富多彩的形式，廣泛開展全民健身活動，努力營造全民健身的濃厚氛圍，切實(shí)增強(qiáng)廣大干部職工健身意識，從職能部門指導(dǎo)、引導(dǎo)、要求健身，變成了自覺健身和我要健身，不斷提高廣大干部職工的健康素質(zhì)，更好地為構(gòu)建和諧全面小康社會服務(wù)。

3娛樂健身一體化

全民健身，以倡導(dǎo)健康和諧為核心。健身聯(lián)系你我，共享快樂生活。全體人員根據(jù)自己的愛好特點(diǎn)，自由選擇活動的內(nèi)容。讓自己動起來，舞動精彩人生，年長的精神矍鑠，年少的朝氣蓬發(fā)。通過一系列活動的開展，充分調(diào)動了人們參與運(yùn)動的熱情和積極性，使群眾在參與體育，感受快樂、享受生活中得到樂趣。全民健身的重要性，不只是利于自身的健康，利于積極心理，更是利于社會良好互動和諧積極發(fā)展，良好的環(huán)境，才能更加促進(jìn)社會各方面積極發(fā)展。

健身操具有生理價值，健康是生理功能正常、無病理性改變和病態(tài)發(fā)生。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會的進(jìn)步，現(xiàn)代健康已不僅僅是生理意義上的健康，而是心理和行為的健康。健身操是一項(xiàng)有氧運(yùn)動，健身操的特點(diǎn)是強(qiáng)度低、密度大，運(yùn)動量可大可小容易控制，因此除了正常健康的人具有良好的健身效果外，對一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫(yī)療保健的理想手段。

隨著時代的發(fā)展和社會的進(jìn)步，人們在享受科學(xué)技術(shù)所帶來的舒適生活和各種便利的同時，也受到了來自方方面面的精神鍛煉，練習(xí)健身操緩解壓力有很好的娛樂身心的功效，健身操對身體的好處很多特別是身心健康。健身操的具有鍛煉價值，首先是形體，形體分為姿態(tài)和體型。姿態(tài)是我們平時的行為動作。那么體型就是我們身體的外部形態(tài)，現(xiàn)在的人們都喜歡完美的身形，健身操能很好的改變我們的身型。

總結(jié)：和諧社會需要和諧健康的生活方式，人們不僅僅只追求物質(zhì)上的需求，更需要精神上的享受。全民健身無疑給我們生活帶來了很多的快樂，使人們的生活更充足，精神面貌煥然一新了，順應(yīng)了當(dāng)今時代的主題。全民健身不僅僅只是一次大型的健身活動，更是一次號召大家來提倡和踐行健康生活的方式。