“甲、乙、丙、丁、戊”等五種病毒性肝炎中，有四種相對(duì)常見，預(yù)防各有側(cè)重。

甲肝：主要經(jīng)糞-口途徑傳播，比如進(jìn)食受病毒沾染而未經(jīng)煮熟的貝殼類食物。建議日常注意飲食衛(wèi)生，避免飲用來源不明的水，不進(jìn)食未徹底煮熟的食物，特別是貝殼類海產(chǎn)品。

乙肝：通過血液、母嬰和性接觸三種途徑傳播。新生兒接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝的關(guān)鍵。另外要避免不必要的注射、輸血。乙肝病毒攜帶者要定期復(fù)查乙肝病毒標(biāo)志物及肝功能，必要時(shí)可服用藥物增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和肝臟營(yíng)養(yǎng)，忌盲目用藥，需在專科醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，進(jìn)行抗乙肝病毒治療。

丙肝：丙肝的傳播途徑和危害均與乙肝相似。文身、使用公共剃須刀均是高危行為。建議大家不要共用剃須刀及牙具等，理發(fā)、穿刺和文身等用具應(yīng)嚴(yán)格消毒。

戊肝：預(yù)防措施與甲肝相同。

此外，愛護(hù)肝臟還有4個(gè)要點(diǎn)：①定期體檢，尤其要進(jìn)行肝臟的專科篩查。40歲以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、長(zhǎng)期服藥者、有肝癌家族史的人，每年至少查一次。千萬不要等出現(xiàn)黃疸、肝腹水、消化道出血等再檢查。病毒性肝炎患者應(yīng)每3個(gè)月做一次肝功能和甲胎蛋白檢查，6個(gè)月做一次影像學(xué)檢查（如B超、CT）；3～6個(gè)月做一次病毒定量檢查，防止肝炎發(fā)展。②保證充足睡眠。過度熬夜、過度勞累最傷肝。③飲食均衡，戒煙、酒。肝炎患者要保持?jǐn)z入一定量的蛋白質(zhì)（炎癥急性期則不宜），乳制品、豆?jié){、魚湯等都是不錯(cuò)的選擇。④保持好情緒?？茖W(xué)研究顯示，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

（摘自《長(zhǎng)壽養(yǎng)生報(bào)》）