貝西姐姐：

暑假已經(jīng)過了一大半了，我的作業(yè)還有大半沒完成。我知道這都是因?yàn)槲矣型侠膲牧?xí)慣，但就是戒不掉。

就像今天，一大早我就把暑假作業(yè)擺到桌子上，但一聽到電視機(jī)的聲音，就忍不住去瞟兩眼，當(dāng)看到是我喜歡的節(jié)目時，更是兩腳長在地上，再也挪不動步了。再這樣下去，暑假作業(yè)鐵定做不完。

貝西姐姐，我不想做拖拉狂，你能幫幫我嗎？

佳琪

2018年8月10日

很高興收到你的來信，其實(shí)很多同學(xué)都有拖拉的毛病，當(dāng)然也有一些同學(xué)針對拖拉癥，使出了絕招。

比如下面這四位同學(xué)：

慕雪：我做作業(yè)時會遠(yuǎn)離電視機(jī)、漫畫書，把自己關(guān)在安靜、沒人打擾的房間里。

安然：我會把我要做的事情列一張?jiān)敿?xì)的表格，并寫上完成每件事所需要的時間，嚴(yán)格按照表格執(zhí)行。如果沒做到我就懲罰自己不能吃零食、看電視。

潘潘：我也有拖拉的毛病，有時候自己改正不了，我就會請爸爸、媽媽或者老師、同學(xué)監(jiān)督我。

林帥：每做好一件事，我都會給自己一點(diǎn)兒鼓勵，比如說一句“我真棒”或者獎勵自己一根棒棒糖，讓自己繼續(xù)加油。