氣血平衡的人，身體就會不胖不瘦。氣虛的人進餐后，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)沒吸收，該排泄的排不出，水濕就容易停聚，被轉(zhuǎn)化成脂肪，滋于臟腑、皮下，造成肥胖。因此，氣虛才是肥胖真正的原因。根據(jù)氣虛的原因，肥胖可分成四種證候類型，也可稱為“四胖”。

急躁的胖人 濕熱

濕熱，指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運行，從而造成了氣虛，古人稱這類人為“肉人”，即這類人圓乎乎的，渾身上下都是肉，我們現(xiàn)在稱為結(jié)實型的肥胖。這類人性格急躁易怒，甚至有時候會出現(xiàn)易激惹狀，很難平和，經(jīng)常心煩意亂。此外，他們通常會容易餓、吃得多，滿面油光，還常常口干口苦，大便黏膩或者過于干燥。

這種類型的胖人日常保健可以用決明子、熟大黃、野菊花泡茶飲，用綠豆、荷葉煮粥，每天用拇指或者是中指指端按摩手肘部的曲池穴，每次1～3分鐘，每日1～2次，也可以疏風解表、清熱利濕。

膽小的胖人 氣虛

氣虛，就是說這個人身體內(nèi)的氣本來就不足，氣化功能弱，不能氣化掉身體內(nèi)的脂肪，古人給這類胖子取了一個十分形象的名字，叫“脂人”，也就是白白胖胖的，多是氣虛。

氣是人體的動力，動力不足，人就會變得心虛膽小，不愛說話、不愛運動、不愛冒險，整天沒精打采。這種類型的肥胖人可以用益氣固表的生黃芪、益氣健脾的太子參和具有補氣升陽作用的紅芪泡茶，或者用雞內(nèi)金、蓮子肉、山藥煮粥，或者使用中成藥四君子丸，都能改善氣虛乏力、氣急喘促、水腫、自汗等不適癥狀。

腫眼泡的胖人 痰濕

痰濕，指人體內(nèi)的氣本來不虛，可是由于身體內(nèi)有痰和濕，這兩樣東西一結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運行，引起了身體氣虛，古人稱這類胖子為“膏人”。膏人就是身上的肥肉松松垮垮。

這類胖人常常會有腫眼泡、額頭泛著油光，還常常伴有胸滿腹脹、顏面浮腫、頭暈?zāi)垦５炔贿m癥狀。

這類胖人要堅持適量運動。日?？梢杂密蜍?、麥芽、絞股藍泡茶，用薏米、茯苓、赤小豆、燕麥煮粥，多喝冬瓜湯，或者使用中成藥人參健脾丸，幫助健脾化濕。

怕冷的胖人 陽虛

陽虛，指人的陽氣虛弱，從而引起氣化功能變?nèi)?，古人稱這類胖子為“肥人”。他們通常特別怕冷，大熱天還要穿上秋衣秋褲，常常感到神疲嗜睡、畏寒肢冷、下肢浮腫、大便稀溏。

這種類型的胖人大多因過食生冷，或由脾氣虧虛日久不愈導致。動能生陽，建議此類人做一些強度低、有節(jié)奏、持續(xù)時間較長、比較溫和的運動，如跳繩、散步、騎自行車、打太極拳等。日?？捎描坭阶?、金櫻子、菟絲子泡茶，或用芡實、山茱萸、桂圓煮粥，或服當歸生姜羊肉湯，或者使用中成藥金匱腎氣丸，幫助溫補腎陽、化氣行水。

（摘自《生命時報》）