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        擊劍運(yùn)動員賽前心理特征與調(diào)控研究

        2018-12-31 00:00:00傅志強(qiáng)
        大科技·D版 2018年12期

        摘 要:當(dāng)前擊劍運(yùn)動員綜合戰(zhàn)術(shù)水平不斷提高,擊劍比賽規(guī)則逐漸完善,擊劍運(yùn)動員之間的差距隨之縮小,心理因素在擊劍比賽中的重要影響隨之顯現(xiàn)出來,尤其是擊劍運(yùn)動員賽前的心理狀況,對比賽成績產(chǎn)生直接影響,為此擊劍運(yùn)動員需明晰自身賽前心理特征,并對之予以調(diào)控,使運(yùn)動員可以最佳狀態(tài)參加比賽,為其獲取優(yōu)異比賽成績夯實(shí)心理基石。本文通過研究擊劍運(yùn)動員賽前心理特征與調(diào)控方略,以期為提高擊劍運(yùn)動員比賽成績提供依據(jù)。

        關(guān)鍵詞:擊劍運(yùn)動員;賽前心理特征;調(diào)控

        中圖分類號:G885.3 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:1004-7344(2018)36-0048-02

        1 前 言

        隨著當(dāng)前運(yùn)動技術(shù)水平、體育學(xué)科水平不斷提升,體育競技賽事的競爭日益激烈,怎樣以最佳姿態(tài)迎接挑戰(zhàn),可以在比賽中獲取優(yōu)異成績,成為運(yùn)動員需要思考與解決的重點(diǎn)問題之一,其中運(yùn)動員心理素質(zhì)已然成為影響最終比賽成績的突出因素。美國著名心理學(xué)家格魯伯曾經(jīng)研究指出,低級及中級運(yùn)動員在比賽過程中,心理素質(zhì)對其技術(shù)水平的影響約為20%,其余80%為生物力學(xué)因素,然而該比率卻并不適用在優(yōu)秀運(yùn)動員身上,針對優(yōu)秀運(yùn)動員來講,心理因素對其技術(shù)水平的影響約為80%,其余20%為生物力學(xué)因素。由此可見,在當(dāng)前體育學(xué)科水平、運(yùn)動員技術(shù)水平不斷提高,且差距越來越小的體育競技新常態(tài)下,運(yùn)動員的心理狀態(tài)直接影響其競技結(jié)果。擊劍作為一項(xiàng)攻防轉(zhuǎn)換、對抗激烈的格斗類競技運(yùn)動,從表面上看是運(yùn)動員身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)及技術(shù)的綜合體現(xiàn),實(shí)則還有“心理素質(zhì)”這一內(nèi)在因素左右著比賽。在擊劍比賽過程中,經(jīng)常會看到有些身體素質(zhì)極強(qiáng),戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)水平極高的運(yùn)動員,無法將自己調(diào)整至最佳比賽狀態(tài),很難在比賽中獲取優(yōu)異成績,尤其在一些類如奧運(yùn)會、全運(yùn)會等大型比賽中,擊劍運(yùn)動員受心理因素影響,無法正常發(fā)揮其應(yīng)有的水平?;诖耍鯓訋椭鷵魟\(yùn)動員在賽前調(diào)整好心態(tài),用最佳狀態(tài)參與比賽,提高其心理抗壓能力,成為擊劍教練需要思考與解決的重點(diǎn)問題,繼而為擊劍運(yùn)動員獲取優(yōu)異成績夯實(shí)心理基石[1]。

        2 研究對象與方法

        (1)研究對象。通過對表1進(jìn)行分析可知,擊劍運(yùn)動員賽前心理特征與調(diào)控研究對象共有專業(yè)運(yùn)動員22名,其中男運(yùn)動員為10名,女擊劍運(yùn)動員10名,擊劍教練2名。

        (2)研究方法。通過對表2進(jìn)行分析可知,為使本次擊劍運(yùn)動員賽前心理特征與調(diào)控研究更富成效,主要選用文獻(xiàn)資料研究法、調(diào)查問卷研究法、實(shí)踐研究等方法,其中文獻(xiàn)資料研究的目的主要是為夯實(shí)理論基石,確保研究方向科學(xué)、可行,研究結(jié)果符合當(dāng)前擊劍運(yùn)動員競技比賽心理常態(tài),調(diào)查問卷研究法是最直觀、具體明晰并掌握擊劍運(yùn)動員心理特征的有效研究方法,使研究更富時效性、針對性、可行性,開展實(shí)踐研究的目的是檢驗(yàn)理論研究成果價值,并對研究成果予以調(diào)整,確保研究結(jié)果富有成效[2]。

        3 結(jié) 果

        (1)擊劍運(yùn)動員賽前心理特征及形成原因。為使教練可以更好掌握運(yùn)動員心理特征,需對其心理特征形成原因進(jìn)行分析:

        ①緊張。有些擊劍運(yùn)動員過于看中比賽結(jié)果,加之運(yùn)動員不夠自信,為此會在賽前極為緊張,肌肉、關(guān)節(jié)等神經(jīng)官能系統(tǒng)持續(xù)緊繃,使其無法靈活運(yùn)用擊劍技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),嚴(yán)重影響運(yùn)動員的比賽成績;

        ②灰心。有些擊劍運(yùn)動員受之前比賽結(jié)果影響,對比賽結(jié)果不抱有希望,賽前情緒十分低落,無法用積極心態(tài)參與比賽,雖然從面上看運(yùn)動員已經(jīng)喪失了比賽競技欲望,但造成其灰心的主要原因是該名運(yùn)動員對自己失去了信心,并陷入深深的自責(zé)中,無法正視自己,正視從前的失敗,繼而陷入消極情緒中無法自拔,影響運(yùn)動員比賽狀態(tài)穩(wěn)定性[3];

        ③過分自信。有些天分較高、能力較為突出、身體素質(zhì)較強(qiáng)的運(yùn)動員,會在擊劍比賽前過分自信,不將對手放在眼里,認(rèn)為無需分析對方的戰(zhàn)術(shù)、技術(shù),只要自己拿出最佳狀態(tài)就可以贏得比賽,這種過分自信的心理狀態(tài),經(jīng)常讓擊劍運(yùn)動員喪失警惕性,自我感覺良好,過分低估對手,無法靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)進(jìn)行比賽,影響擊劍運(yùn)動員比賽成績;

        ④最佳心理狀態(tài)。有些擊劍運(yùn)動員具有客觀沉著、精力充沛、情緒飽滿、專注度高等心理特征,認(rèn)真對臺每一場比賽,并專注分析對手的戰(zhàn)術(shù)及技術(shù)特點(diǎn),繼而在比賽過程中全力以赴,無論獲得怎樣的比賽成績都無愧于心,雖然在比賽前期此類運(yùn)動員也會出現(xiàn)焦慮、緊張的情緒,但適度的緊張情緒可以激發(fā)運(yùn)動員潛能,使其在比賽中極為專注,能更好的對抗外界干擾,為其獲取優(yōu)異成績夯實(shí)心理基石。

        (2)擊劍運(yùn)動員賽前心理特征與調(diào)控方略。在充分掌握擊劍運(yùn)動員賽前心理特征產(chǎn)生內(nèi)因后,擊劍教練需在總結(jié)以往訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)同時,秉持以人為本理念,研究調(diào)控?fù)魟\(yùn)動員賽前心理的方法及手段:

        ①做好賽前準(zhǔn)備。教師需幫助運(yùn)動員明確比賽目標(biāo),找到比賽定位,規(guī)避其他干擾,將心緒放在此次比賽上,樹立良好的競技意識,不要對自己的期望過高,應(yīng)明晰自己與其他參賽選手的差距,客觀、公正的看到每一場比賽,例如當(dāng)運(yùn)動員再次面對曾與其競技過,且沒有贏得比賽的對手時,教練需以“檢驗(yàn)自身成長,觀察并學(xué)習(xí)對方優(yōu)點(diǎn)”為比賽目標(biāo),削減“比賽輸贏”對運(yùn)動員帶來的緊張,幫助運(yùn)動員調(diào)控心態(tài),助其戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的壓力并獲取優(yōu)異成績[2];

        ②模擬比賽。為使運(yùn)動員可以更好心態(tài)參加比賽,能夠竭盡全力、積極向上、奮勇拼搏,在比賽中實(shí)現(xiàn)自己的價值,教練可以組織運(yùn)動員模擬比賽,對未來需要參加的比賽進(jìn)行預(yù)先設(shè)置,預(yù)測比賽中可能出現(xiàn)的問題,以此為基點(diǎn)調(diào)整訓(xùn)練計劃(體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練等綜合訓(xùn)練),確保訓(xùn)練無限貼近比賽實(shí)況,培養(yǎng)運(yùn)動員比賽適應(yīng)力、情緒控制力等。在訓(xùn)練過程中模擬正規(guī)擊劍比賽,組織觀眾、限定時間、改換場地,讓運(yùn)動員可以盡快找到實(shí)戰(zhàn)狀態(tài),培養(yǎng)運(yùn)動員抗干擾能力,為其以更好心理狀態(tài)參加比賽夯實(shí)訓(xùn)練基石;

        ③做好賽前心理準(zhǔn)備。擊劍運(yùn)動員在抵達(dá)比賽地點(diǎn)后,賽前心理會發(fā)生波動,受觀眾、裁判、氣候、場館及對手等因素的刺激,使其顯現(xiàn)出緊張、異常興奮等心理特征,為此教練需帶領(lǐng)運(yùn)動員熟悉比賽場地,與運(yùn)動員談心明晰其心理波動內(nèi)因,幫助其排除不利信息,減輕其賽前心理負(fù)擔(dān),讓運(yùn)動員可以持續(xù)保持清醒、冷靜的備賽狀態(tài)。

        4 討 論

        擊劍教練通過踐行擊劍運(yùn)動員賽前心理特征與調(diào)控方略,可以幫助運(yùn)動員化解消極心理不良影響,能更為客觀、公正的審視自己的在比賽中的位置,助其以最佳狀態(tài)參加比賽,可以平常心看待比賽結(jié)果,在比賽中不斷成長、磨練自己,為運(yùn)動員獲取優(yōu)異成績奠定基礎(chǔ)[4]。

        5 結(jié) 論

        (1)體育學(xué)科水平、運(yùn)動技術(shù)、運(yùn)動員身體素質(zhì)及其個人能力差距越來越小時,心理素質(zhì)成為左右比賽結(jié)果的重要因素,為此需擊劍運(yùn)動員在賽前調(diào)整至最佳心理狀態(tài),并能在競技中正常發(fā)揮,乃至超常發(fā)揮。

        (2)教練在日常訓(xùn)練中需最好運(yùn)動員心理建設(shè)工作,了解每位運(yùn)動員的心理特征,以此為由設(shè)計個性化心理建設(shè)方案,提高擊劍運(yùn)動員心理素質(zhì),培養(yǎng)運(yùn)動員抗干擾能力、比賽適應(yīng)力、情緒控制等能力。

        (3)心理咨詢工作者、教練及運(yùn)動員需相互配合完成心理疏導(dǎo)工作,將心理訓(xùn)練與實(shí)際訓(xùn)練融合在一起,建立完整的擊劍運(yùn)動員身心訓(xùn)練體系,開設(shè)運(yùn)動員心理檔案,抓住運(yùn)動員心理特征,動態(tài)調(diào)控運(yùn)動員心理,提高運(yùn)動員心理素質(zhì)。

        參考文獻(xiàn)

        [1]李紅忠.擊劍運(yùn)動員心理特征及訓(xùn)練方法研究[J].當(dāng)代體育科技,2015(33):47~48.

        [2]陳山東.高水平擊劍運(yùn)動員視覺反應(yīng)時特征的研究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報,2014(5):80~84.

        [3]付 全.高水平擊劍運(yùn)動員視覺反應(yīng)時特征的研究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報,2017(5):80~84.

        [4]周成林,馮 琰,王小春.高水平男子擊劍運(yùn)動員空間知覺特性的事件相關(guān)電位研究[J].中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志,2015(2):121~127.

        收稿日期:2018-11-13

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