摘 要：當前擊劍運動員綜合戰(zhàn)術水平不斷提高，擊劍比賽規(guī)則逐漸完善，擊劍運動員之間的差距隨之縮小，心理因素在擊劍比賽中的重要影響隨之顯現出來，尤其是擊劍運動員賽前的心理狀況，對比賽成績產生直接影響，為此擊劍運動員需明晰自身賽前心理特征，并對之予以調控，使運動員可以最佳狀態(tài)參加比賽，為其獲取優(yōu)異比賽成績夯實心理基石。本文通過研究擊劍運動員賽前心理特征與調控方略，以期為提高擊劍運動員比賽成績提供依據。

關鍵詞：擊劍運動員；賽前心理特征；調控

中圖分類號：G885.3 文獻標識碼：A 文章編號：1004-7344（2018）36-0048-02

1 前 言

隨著當前運動技術水平、體育學科水平不斷提升，體育競技賽事的競爭日益激烈，怎樣以最佳姿態(tài)迎接挑戰(zhàn)，可以在比賽中獲取優(yōu)異成績，成為運動員需要思考與解決的重點問題之一，其中運動員心理素質已然成為影響最終比賽成績的突出因素。美國著名心理學家格魯伯曾經研究指出，低級及中級運動員在比賽過程中，心理素質對其技術水平的影響約為20%，其余80%為生物力學因素，然而該比率卻并不適用在優(yōu)秀運動員身上，針對優(yōu)秀運動員來講，心理因素對其技術水平的影響約為80%，其余20%為生物力學因素。由此可見，在當前體育學科水平、運動員技術水平不斷提高，且差距越來越小的體育競技新常態(tài)下，運動員的心理狀態(tài)直接影響其競技結果。擊劍作為一項攻防轉換、對抗激烈的格斗類競技運動，從表面上看是運動員身體素質、戰(zhàn)術及技術的綜合體現，實則還有“心理素質”這一內在因素左右著比賽。在擊劍比賽過程中，經常會看到有些身體素質極強，戰(zhàn)術、技術水平極高的運動員，無法將自己調整至最佳比賽狀態(tài)，很難在比賽中獲取優(yōu)異成績，尤其在一些類如奧運會、全運會等大型比賽中，擊劍運動員受心理因素影響，無法正常發(fā)揮其應有的水平。基于此，怎樣幫助擊劍運動員在賽前調整好心態(tài)，用最佳狀態(tài)參與比賽，提高其心理抗壓能力，成為擊劍教練需要思考與解決的重點問題，繼而為擊劍運動員獲取優(yōu)異成績夯實心理基石[1]。

2 研究對象與方法

（1）研究對象。通過對表1進行分析可知，擊劍運動員賽前心理特征與調控研究對象共有專業(yè)運動員22名，其中男運動員為10名，女擊劍運動員10名，擊劍教練2名。

（2）研究方法。通過對表2進行分析可知，為使本次擊劍運動員賽前心理特征與調控研究更富成效，主要選用文獻資料研究法、調查問卷研究法、實踐研究等方法，其中文獻資料研究的目的主要是為夯實理論基石，確保研究方向科學、可行，研究結果符合當前擊劍運動員競技比賽心理常態(tài)，調查問卷研究法是最直觀、具體明晰并掌握擊劍運動員心理特征的有效研究方法，使研究更富時效性、針對性、可行性，開展實踐研究的目的是檢驗理論研究成果價值，并對研究成果予以調整，確保研究結果富有成效[2]。

3 結 果

（1）擊劍運動員賽前心理特征及形成原因。為使教練可以更好掌握運動員心理特征，需對其心理特征形成原因進行分析：

①緊張。有些擊劍運動員過于看中比賽結果，加之運動員不夠自信，為此會在賽前極為緊張，肌肉、關節(jié)等神經官能系統(tǒng)持續(xù)緊繃，使其無法靈活運用擊劍技術、戰(zhàn)術，嚴重影響運動員的比賽成績；

②灰心。有些擊劍運動員受之前比賽結果影響，對比賽結果不抱有希望，賽前情緒十分低落，無法用積極心態(tài)參與比賽，雖然從面上看運動員已經喪失了比賽競技欲望，但造成其灰心的主要原因是該名運動員對自己失去了信心，并陷入深深的自責中，無法正視自己，正視從前的失敗，繼而陷入消極情緒中無法自拔，影響運動員比賽狀態(tài)穩(wěn)定性[3]；

③過分自信。有些天分較高、能力較為突出、身體素質較強的運動員，會在擊劍比賽前過分自信，不將對手放在眼里，認為無需分析對方的戰(zhàn)術、技術，只要自己拿出最佳狀態(tài)就可以贏得比賽，這種過分自信的心理狀態(tài)，經常讓擊劍運動員喪失警惕性，自我感覺良好，過分低估對手，無法靈活運用戰(zhàn)術、技術進行比賽，影響擊劍運動員比賽成績；

④最佳心理狀態(tài)。有些擊劍運動員具有客觀沉著、精力充沛、情緒飽滿、專注度高等心理特征，認真對臺每一場比賽，并專注分析對手的戰(zhàn)術及技術特點，繼而在比賽過程中全力以赴，無論獲得怎樣的比賽成績都無愧于心，雖然在比賽前期此類運動員也會出現焦慮、緊張的情緒，但適度的緊張情緒可以激發(fā)運動員潛能，使其在比賽中極為專注，能更好的對抗外界干擾，為其獲取優(yōu)異成績夯實心理基石。

（2）擊劍運動員賽前心理特征與調控方略。在充分掌握擊劍運動員賽前心理特征產生內因后，擊劍教練需在總結以往訓練經驗同時，秉持以人為本理念，研究調控擊劍運動員賽前心理的方法及手段：

①做好賽前準備。教師需幫助運動員明確比賽目標，找到比賽定位，規(guī)避其他干擾，將心緒放在此次比賽上，樹立良好的競技意識，不要對自己的期望過高，應明晰自己與其他參賽選手的差距，客觀、公正的看到每一場比賽，例如當運動員再次面對曾與其競技過，且沒有贏得比賽的對手時，教練需以“檢驗自身成長，觀察并學習對方優(yōu)點”為比賽目標，削減“比賽輸贏”對運動員帶來的緊張，幫助運動員調控心態(tài)，助其戰(zhàn)勝自己內心的壓力并獲取優(yōu)異成績[2]；

②模擬比賽。為使運動員可以更好心態(tài)參加比賽，能夠竭盡全力、積極向上、奮勇拼搏，在比賽中實現自己的價值，教練可以組織運動員模擬比賽，對未來需要參加的比賽進行預先設置，預測比賽中可能出現的問題，以此為基點調整訓練計劃（體能訓練、技能訓練、心理訓練等綜合訓練），確保訓練無限貼近比賽實況，培養(yǎng)運動員比賽適應力、情緒控制力等。在訓練過程中模擬正規(guī)擊劍比賽，組織觀眾、限定時間、改換場地，讓運動員可以盡快找到實戰(zhàn)狀態(tài)，培養(yǎng)運動員抗干擾能力，為其以更好心理狀態(tài)參加比賽夯實訓練基石；

③做好賽前心理準備。擊劍運動員在抵達比賽地點后，賽前心理會發(fā)生波動，受觀眾、裁判、氣候、場館及對手等因素的刺激，使其顯現出緊張、異常興奮等心理特征，為此教練需帶領運動員熟悉比賽場地，與運動員談心明晰其心理波動內因，幫助其排除不利信息，減輕其賽前心理負擔，讓運動員可以持續(xù)保持清醒、冷靜的備賽狀態(tài)。

4 討 論

擊劍教練通過踐行擊劍運動員賽前心理特征與調控方略，可以幫助運動員化解消極心理不良影響，能更為客觀、公正的審視自己的在比賽中的位置，助其以最佳狀態(tài)參加比賽，可以平常心看待比賽結果，在比賽中不斷成長、磨練自己，為運動員獲取優(yōu)異成績奠定基礎[4]。

5 結 論

（1）體育學科水平、運動技術、運動員身體素質及其個人能力差距越來越小時，心理素質成為左右比賽結果的重要因素，為此需擊劍運動員在賽前調整至最佳心理狀態(tài)，并能在競技中正常發(fā)揮，乃至超常發(fā)揮。

（2）教練在日常訓練中需最好運動員心理建設工作，了解每位運動員的心理特征，以此為由設計個性化心理建設方案，提高擊劍運動員心理素質，培養(yǎng)運動員抗干擾能力、比賽適應力、情緒控制等能力。

（3）心理咨詢工作者、教練及運動員需相互配合完成心理疏導工作，將心理訓練與實際訓練融合在一起，建立完整的擊劍運動員身心訓練體系，開設運動員心理檔案，抓住運動員心理特征，動態(tài)調控運動員心理，提高運動員心理素質。

參考文獻

[1]李紅忠.擊劍運動員心理特征及訓練方法研究[J].當代體育科技，2015（33）：47～48.

[2]陳山東.高水平擊劍運動員視覺反應時特征的研究[J].首都體育學院學報，2014（5）：80～84.

[3]付 全.高水平擊劍運動員視覺反應時特征的研究[J].首都體育學院學報，2017（5）：80～84.

[4]周成林，馮 琰，王小春.高水平男子擊劍運動員空間知覺特性的事件相關電位研究[J].中國運動醫(yī)學雜志，2015（2）：121～127.

收稿日期：2018-11-13