上期給大家講了把高吊連接在一起的組合球路練習(xí)方法,這期主要介紹高殺、殺吊的組合球路練習(xí)。
我在運動生涯的起步階段,都是從單打技術(shù)的練習(xí)開始的。我曾經(jīng)問我的教練:“教練,在單打中,接發(fā)高球第一拍,有沒有說一定要打高球?或者是吊球、殺球?”教練回答我:“沒有,自主權(quán)在你自己手上,這是你自由發(fā)揮的天地。主要根據(jù)你的特點和戰(zhàn)術(shù)需要來,還要看你掌握的技術(shù)是不是足夠全面。”
隨著水平的增長、閱歷的增加,我逐漸明白,羽毛球運動是一門控制與反控制的藝術(shù)。你的對手是有思維的人,比賽由各種球路組成,運用掌握的技術(shù)和對手周旋對抗,如同下棋、打仗一樣需要智慧。所以,在比賽中處理球的方式是千變?nèi)f化的,沒有恒定的模式。我們在成長過程中逐步找到適合自己的出球方式,也就慢慢形成了自己的打法風(fēng)格。
形成風(fēng)格的前提是了解自己,我的打法是積極進攻有侵略性?還是習(xí)慣后發(fā)制人?無論哪一種打法,都必須具備全面的技術(shù)。
接下來介紹兩種在單打中常用的進攻球路,一是高殺練習(xí),二是殺吊練習(xí)。
一、高殺練習(xí)
高殺練習(xí)主要是通過平高球的壓制,抓住對手反控制后場的時機,殺球上網(wǎng)處理。
主要的練習(xí)方法:
1、固定球路練習(xí)。和高吊類似,打平高球不上網(wǎng),殺球上網(wǎng)。平高直線殺對角,平高對角殺直線。(圖示)
2、固定球路練習(xí)熟練以后進行對抗練習(xí),不規(guī)定壓平高球的拍數(shù),先打一拍平高球后,自由選擇繼續(xù)高球或者是殺球,高球不上網(wǎng),殺球上網(wǎng)處理。
二、殺吊練習(xí)
殺吊練習(xí)是典型的進攻球路,球都是向下走的,屬于攻擊性的球路。
具體的練習(xí)方法:
1、全場吊直線殺對角,吊對角殺直線。吊球不上網(wǎng),殺球上網(wǎng)。這個練習(xí)方法不一定先吊球,可以直接殺球,但要記得殺球要連接上網(wǎng)。陪練一方要注意,對手吊球時只能挑后場兩個點,接殺才可以擋網(wǎng)。(圖示)
2、殺吊上網(wǎng)練習(xí),自由選擇殺球還是吊球,直線對角也是自己掌握,還是遵循吊球不上網(wǎng)、殺球上網(wǎng)的原則。
介紹到這里,如果大家能夠熟練地進行這些球路練習(xí),說明已經(jīng)具備了一定的單打基礎(chǔ),可以體會到控制、調(diào)動對手的樂趣了。
答疑
吊球時出手較慢,總會被對方識破,提前在網(wǎng)前準(zhǔn)備。加上自身的吊球質(zhì)量不太穩(wěn)定,容易被對方抓撲。如何提高吊球的隱蔽性?
陳其遒:首先,我判斷您的高遠(yuǎn)球經(jīng)常打不到位,步法不到位或者手上發(fā)不上力,對手預(yù)判您只能吊球,放棄后場來到前半場捕捉戰(zhàn)機。所以,首要解決的是高球打到位的問題,吊球被對手抓撲的狀況就迎刃而解了。
還是我在文中提到的,在吊球的同時,我這個動作是可以打出高球來的,一致性就是一個動作能夠打出兩種以上的出球線路,增加對手判斷的范圍。
后場吊球時,總是擔(dān)心對方回放網(wǎng)前小球,總喜歡吊球之后向前,但當(dāng)對手挑后場時,自己又有些來不及應(yīng)對。吊球之后,該回到什么位置,對于下一拍接球更有利,無論網(wǎng)前還是后場球?
陳其遒:這是一個關(guān)于預(yù)判的問題。如何正確判斷來球,有兩個因素可以幫助你提高判斷準(zhǔn)確性。
第一是吊球的出球質(zhì)量,主要看球是不是過網(wǎng)向下,質(zhì)量好的吊球,對手通常在低于網(wǎng)的擊球點接球;第二是對手的位置,看對手移動是否到位。大多數(shù)情況,吊球后向中場回一步,如果對手的擊球點低,可以往前多靠一步,這樣可以離網(wǎng)近一些,對手放網(wǎng)就可以搶高點處理。對手的接球點高,吊完球回一步,原地集中精力盯對方擊球,等球出來再跑位。