小暑一般在公歷的7月6、7或8日。暑，表示炎熱的意思；小暑為小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱的時(shí)候。小暑雖不是一年中最炎熱的節(jié)氣，但緊接著就是一年中最熱的大暑節(jié)氣，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。由于此時(shí)人體出汗多，消耗大，再加上勞累，人們更不能忽略對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)。

圓圓身子似皮球，

渾身長(zhǎng)得綠油油，

剖開外皮紅水流，

清爽可口賽美酒。

（打一水果）

小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱起來，浩浩和安安的胃口不太好，總是不愿意吃飯。為了讓他們多吃一些東西，奶奶特地去小菜園里摘了些新鮮蔬菜，有絲瓜、茄子、黃瓜、西紅柿等，這些蔬菜味甘性涼，具有清熱、祛暑、解毒的作用。

小暑三侯

一候，溫風(fēng)至

二候，蟋蟀居宇

三候，鷹始鷙

一候，溫風(fēng)至

小暑時(shí)節(jié)，大地上不再有一絲涼風(fēng)，空氣中帶著滾滾熱浪。

二候，蟋蟀居宇

由于炎熱的天氣，蟋蟀離開了田野，來到庭院的墻角下避暑。

三候，鷹始鷙（zhì）

老鷹因?yàn)榈孛鏆鉁靥叨谇鍥龅母呖罩酗w翔。

（選自《聆聽二十四節(jié)氣》，北方婦女兒童出版社）