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        愛好能讓自己更健康

        2018-12-27 08:24:08汪國(guó)真
        職工法律天地·上半月 2018年21期
        關(guān)鍵詞:習(xí)書虞世南五音

        □汪國(guó)真

        對(duì)我們來(lái)說,健康最重要。沒有健康的身體,事業(yè)、金錢、權(quán)力的意義都會(huì)大打折扣,甚至變得毫無(wú)意義。在生活中,除了養(yǎng)成良好的習(xí)慣,培養(yǎng)有益身心的愛好也能夠讓自己更健康。

        美國(guó)一位醫(yī)學(xué)家曾對(duì)35位去世的音樂指揮家做過統(tǒng)計(jì),他們的平均壽命高出一般人5歲。在歐洲也有類似的調(diào)查,常聽音樂的人比很少接觸音樂的人壽命長(zhǎng)5至10歲。音樂對(duì)健康和長(zhǎng)壽的作用,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象。

        中國(guó)古時(shí)音樂的音階為五音,即宮、商、角、徵、羽,類似于今天簡(jiǎn)譜中的1、2、3、5、6。有專業(yè)文獻(xiàn)指出,宮、商、角、徵、羽五音與人的五臟是相連的,音樂之聲可對(duì)人體產(chǎn)生作用。如宮音雄偉,益脾;商音清凈,健肺;角音親切,活肝;徵音輕快,養(yǎng)心;羽音柔潤(rùn),補(bǔ)腎。據(jù)此,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)甚至用樂曲給人們開出“藥方”。

        的確,音樂常常能給我們的心靈帶來(lái)寧?kù)o、清爽、遼闊、悠遠(yuǎn)等美好的感覺,經(jīng)常浸潤(rùn)在這樣一種氛圍里,無(wú)疑對(duì)健康十分有益。

        除了愛好音樂,愛上其他也很不錯(cuò),例如,書畫家就大多長(zhǎng)壽,唐代虞世南活了81歲、歐陽(yáng)詢活了84歲;元代王惲活了77歲、黃縉活了8l歲;明代董其昌活了83歲、文征明活了89歲;清代劉墉活了86歲、阮元活了95歲。在過去“人生七十古來(lái)稀”的時(shí)代,這些名士都算得上是很高齡的了。習(xí)書畫為什么能健身呢?我以為大致上有以下幾個(gè)原因:

        神閑氣定,摒棄雜念。當(dāng)開始習(xí)書作畫時(shí),會(huì)逐漸變得全神貫注,心無(wú)雜念,浮躁沒有了,憂慮沒有了,患得患失也沒有了,人就會(huì)覺得從容、淡定、悠然。顯然,這樣一種精神狀態(tài)比心浮氣躁、瞻前顧后甚至憂心忡忡,對(duì)人的健康有益得多。習(xí)書作畫常能使人物我兩忘,唐代書法家虞世南為了學(xué)習(xí)書法,曾把自己關(guān)在樓上,待學(xué)有所成才下樓。他寫字寫壞了的廢筆,竟然裝滿了一大甕。他白天習(xí)字,晚上還在被單上比比畫畫,時(shí)間長(zhǎng)了,連被單也劃穿了。漢代書法家鐘繇,也有為了練字劃破被單的經(jīng)歷。這樣一種癡迷,在客觀上達(dá)到了氣功中“入靜”的境界。

        動(dòng)靜結(jié)合,剛?cè)嵯酀?jì)。書畫創(chuàng)作既要?jiǎng)幽X也要?jiǎng)邮?,手腦并用,身體也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),使得氣息平緩,血脈通暢,其功效近于太極。長(zhǎng)期堅(jiān)持,自然可以強(qiáng)身健體。

        回歸自然,寄情山水。一般來(lái)說,習(xí)書作畫的人更熱愛自然。繪畫寫生,要時(shí)常把自己置身于大自然之中,在大自然中學(xué)習(xí)、觀察、創(chuàng)作、運(yùn)動(dòng),無(wú)形中心胸會(huì)變得豁達(dá),身體會(huì)得到鍛煉,自然也有利于健康和延年益壽。

        愛書畫也就會(huì)愛自然,愛自然也就會(huì)愛和諧。

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