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        偏頭痛為什么偏愛(ài)女性

        2018-12-20 02:09:20王莊林
        金秋 2018年18期
        關(guān)鍵詞:太陽(yáng)穴偏頭痛頭痛

        ◎文/王莊林(譯)

        女人總是愛(ài)說(shuō)“我頭痛”。其實(shí),沒(méi)有多少女人能在一生中幸免不頭痛的。有統(tǒng)計(jì),女性患偏頭痛者是男性的3倍。以往認(rèn)為,偏頭痛是由血管異常擴(kuò)張引起的。而最新研究表明,偏頭痛是由腦細(xì)胞內(nèi)的電流紊亂所致,原因尚不明了,一般認(rèn)為與內(nèi)分泌激素的波動(dòng)、飲食不周及性格急躁密切相關(guān)。

        生理因素。女性偏頭痛往往在兩次月經(jīng)周期之間的排卵期或月經(jīng)來(lái)潮之前出現(xiàn),而處于此期的女性體內(nèi)雌激素含量較平常要高出許多。科學(xué)家們認(rèn)為,偏頭痛與雌激素的神經(jīng)化學(xué)作用有著密切關(guān)系。進(jìn)一步研究證實(shí),體內(nèi)雌激素含量猛增時(shí),會(huì)大量產(chǎn)生一種名叫血清基的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì),血清基能刺激大腦神經(jīng),導(dǎo)致心情煩躁不安,情緒激動(dòng),從而導(dǎo)致偏頭痛。

        神經(jīng)因素。一些不良的生活習(xí)慣也可導(dǎo)致偏頭痛。睡眠不足、飲食不當(dāng)、壓力過(guò)大、性格憂郁均是導(dǎo)致偏頭痛的潛在根源。當(dāng)人的身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí),往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒,從而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。

        病理因素。引起頭痛的病理原因有幾類:各種引起顱內(nèi)外致痛的炎癥、損傷;因腫物壓迫等導(dǎo)致血管牽引、擴(kuò)張;腦膜受刺激,肌肉收縮直接刺激支配頭面部的感覺(jué)神經(jīng)。

        其他因素。在患頭痛的人群中,有相當(dāng)一部分人查無(wú)原因,但總是感到頭部發(fā)漲、束緊等癥狀。其中大多數(shù)人有疲乏、失眠、注意力不集中、記憶力減退等癥狀,這是屬于神經(jīng)衰弱病人的功能性頭痛。此外,長(zhǎng)期生活在混濁的空氣中或高噪聲環(huán)境中的人,也常會(huì)感到頭痛。

        食物因素。酒精類飲料、發(fā)酵的食物、過(guò)熟的香蕉、含味精多的食物、冰淇淋及其他冷的食物都會(huì)引起頭痛。

        女人發(fā)作偏頭痛時(shí),通常會(huì)從一處開(kāi)始,之后可能發(fā)展為整個(gè)頭部疼痛,發(fā)生偏頭痛的部位有眉心、太陽(yáng)穴、頭頂、枕骨等。偏頭痛要對(duì)癥治療。

        內(nèi)分泌型。多一半偏頭痛女性在經(jīng)期前發(fā)病。這類人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素治療,調(diào)整飲食,月經(jīng)前后多吃些牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等,這些食物中含有豐富的微量元素有助于緩解血管緊張。

        壓力型。緩解壓力過(guò)大導(dǎo)致的偏頭痛可以熱敷,用熱毛巾敷在頸后部,使血管擴(kuò)張,加速血液循環(huán),將局部的酸性物質(zhì)帶入血液,過(guò)濾排泄,使疼痛得到緩解。還應(yīng)該改善環(huán)境,感覺(jué)壓力大時(shí),聽(tīng)一首輕音樂(lè)或到室外漫步,這樣偏頭痛自然就不會(huì)找上門(mén)了。按摩也是一種解決方法,可用手指從額中至太陽(yáng)穴按摩前額,用中指按揉太陽(yáng)穴,用手掌做干洗臉動(dòng)作。另外,有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)壓力型偏頭痛有很好的輔助治療作用。

        飲食型。臨床發(fā)現(xiàn),有些偏頭痛是由飲食引起的。因?yàn)槭澄锢锏哪承┪镔|(zhì)能改變大腦中的化學(xué)成分,使血管發(fā)生異常變化,刺激神經(jīng)末梢。女性天生容易受到美食的誘惑,這也是偏頭痛更鐘愛(ài)女性的原因之一。要少吃罐頭、冷藏食品,因?yàn)樵谶@些食品中,味精、阿斯巴甜、亞硝酸鹽含量較高,它們可誘發(fā)偏頭痛。另外,陳年奶酪、腌制食品、咸魚(yú)也容易引起偏頭痛。偏頭痛患者血液中鎂的含量極低,因此多吃些富鎂食物,如豆類、海產(chǎn)品、堅(jiān)果等有助于減輕偏頭痛。

        緩解急性發(fā)作的偏頭痛有一些妙招:在太陽(yáng)穴上涂抹牙膏,小睡一會(huì)兒;服用維生素B12或牛奶。另外,偏頭痛通常是由于大腦供氧過(guò)量引起的,拿一個(gè)紙袋或塑料袋,將袋子開(kāi)口一頭捂住鼻子和嘴,用力向袋內(nèi)呼氣,以減少大腦中的氧氣也可緩解偏頭痛。

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