每天發(fā)呆五分鐘
2018-12-20 06:04:58
今日農(nóng)業(yè) 2018年23期
日前，國家衛(wèi)計委疾病預(yù)防控制局、國家衛(wèi)生計生委宣傳司、中國健康教育中心和中國記協(xié)聯(lián)合發(fā)起的“中國健康知識傳播激勵計劃 （樂享健康生活）”項目正式啟動。國家衛(wèi)計委首度推出“5125”健康生活理念。
“5125” 理 念 ，即建議市民每天給自己留5分鐘發(fā)呆時間；每天運(yùn)動1小時、掌握1項運(yùn)動技巧和加入1個運(yùn)動社群；按照新版《中國居民膳食指南》的建議，每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上食物,做到膳食多樣化。
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