【適用話題】習(xí)慣 困難 儀式感 學(xué)習(xí)方法

讀中學(xué)的時(shí)候，我有一段時(shí)間寄宿在數(shù)學(xué)老師家里。我的數(shù)學(xué)成績(jī)中等偏上，但相比于其他科目，明顯是短板。享受不到由擅長(zhǎng)帶來(lái)的掌控感，又屢屢得不到正反饋，導(dǎo)致我對(duì)數(shù)學(xué)興致寥寥。

可越不接觸越生疏，越生疏越得不到正反饋就越不想接觸，久而久之，數(shù)學(xué)成績(jī)也越來(lái)越慘不忍睹。

把我從這個(gè)惡性循環(huán)里拽出來(lái)的，是數(shù)學(xué)老師。他并沒(méi)用什么奇特方法，也不曾鞭策我挑燈夜戰(zhàn)，只是在茶余飯后，將下巴往家中小黑板的方向擺一擺，并以輕松的口吻對(duì)我說(shuō)：“來(lái)唄，看兩道題唄。”

順著方向望去，題目早已抄在黑板上。他并不要求我上去寫(xiě)，只需坐在原位與他談?wù)勛约簩?duì)這兩道題的想法，一道題說(shuō)個(gè)三五句即可，全程下來(lái)用不上十分鐘。日復(fù)一日，一日兩道題，一個(gè)學(xué)期過(guò)去，我的數(shù)學(xué)成績(jī)上升到年級(jí)第一。

多年后每每回想起這段經(jīng)歷，都會(huì)由衷感慨?dāng)?shù)學(xué)老師的高妙。他從未跟我講過(guò)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的重要性，黑板上的題也都是從教科書(shū)上抄來(lái)的，但他最大限度地壓縮了我與數(shù)學(xué)的心理距離。

每天聽(tīng)到他的一聲喚：來(lái)唄，看兩道題唄。我都絲毫沒(méi)有抵觸情緒——不用去拿書(shū)，也說(shuō)好了是看看就行，那就看唄。兩道題又不多，看完以后又不用寫(xiě)，只需說(shuō)說(shuō)自己的思路想法，那就說(shuō)唄。

再?zèng)]有努力前的躊躇滿志和相伴而生的沉重感與抵觸情緒，畢竟我需要做的，只是——看兩道題而已。

過(guò)程中不覺(jué)什么奇特，事后對(duì)比一番才發(fā)現(xiàn)老師幫我摘掉了很多東西?？匆?jiàn)書(shū)就頭疼的條件反射沒(méi)有了，翻書(shū)時(shí)心想“要學(xué)數(shù)學(xué)了”的沉重感也沒(méi)有了。從那以后，數(shù)學(xué)這科再也沒(méi)困擾過(guò)我，且養(yǎng)成個(gè)習(xí)慣：不對(duì)自己說(shuō)“我要學(xué)數(shù)學(xué)了”，只常常跟自己講“來(lái)，咱們看兩道題。”

類似的事情還發(fā)生在我學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程中。高中時(shí)背英文單詞，只能將一些簡(jiǎn)單的詞匯記到爛熟，稍微復(fù)雜點(diǎn)的詞怎么也記不住。老師建議我：把那些記不下的詞抄寫(xiě)下來(lái)，貼到自己常能看見(jiàn)的地方。兩三個(gè)月下來(lái)，一天讓同學(xué)考一考我，發(fā)現(xiàn)那些久攻不下的艱難詞匯，竟被我記下了十之八七。

我特地問(wèn)英語(yǔ)老師這是什么道理，她笑答：很簡(jiǎn)單啊，記單詞就是要提高見(jiàn)到它們的頻率。表面上看，你把單詞抄在紙上和你翻書(shū)相比，花的力氣都差不多，但它幫你省下的，是心理的力氣。

儀式感是個(gè)好東西，但放在努力這件事上，會(huì)蠶食人的行動(dòng)力，因?yàn)樗鼤?huì)不斷地提醒你：自己即將努力了，即將遭罪了，自己在用力，在受苦。它在你對(duì)困難的想象中注射進(jìn)很多虛高的成分，讓你還未出發(fā)，便頓感心疲。

而縮短與困難的心理距離，相當(dāng)于把百米賽跑前不必要的兩百米助跑行為給扔掉了，它讓你覺(jué)得一切就是那么自然而然，直接跑就行，進(jìn)而還來(lái)不及做內(nèi)心戲便已上路，越走越順暢，就像靠慣性。

（摘自微信公眾號(hào)“韓大爺?shù)碾s貨鋪”）

【素材分析】面對(duì)困難之所以畏葸不前，很大程度上是因?yàn)樽约涸谛闹锌浯罅藛?wèn)題的嚴(yán)重性。儀式感會(huì)讓生活充滿莊重，但有時(shí)也會(huì)走向產(chǎn)生畏難情緒的極端。真正的聰明人懂得舉重若輕，拉近與難題的心理距離，面對(duì)人生路上的困難，只要抱著“只是做兩道題”的輕松心態(tài)，必定能游刃有余，輕松化解。

【速用名言】

1.起先是我們?cè)斐闪?xí)慣，后來(lái)是習(xí)慣造成我們?！?guó)文學(xué)家 王爾德

2.習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生?！?guó)哲學(xué)家 培根

（特約教師 李夢(mèng)佩）