張杰文

我們的身體常常會通過一些信號來提醒你，需要對自己多加照護了。但不少人要么置之不理，把小病拖成大??；要么隨意吃藥、輸液。這些錯誤的做法，可能使小病進展為大病。

壓住咳嗽

咳嗽是一種防御性呼吸反射。比如霧霾天氣時，咳嗽可將致病顆粒物咳出肺和支氣管；感冒時，咳嗽有助將病毒、細菌咳出去，預防感染擴散。但不少人一咳嗽就吃止咳藥，想要把它壓下去，結果把“敵人”也留在身體里了。

臨床上將咳嗽分為急性咳嗽（少于3周）、亞急性咳嗽（3周～8周）、慢性咳嗽（多于8周）。即使是急性咳嗽，也不建議用鎮(zhèn)咳藥，應先找到病因，再對癥治療。若咳嗽劇烈，一天到晚咳不停，要尋找并治療原發(fā)病，適當遵醫(yī)囑用鎮(zhèn)咳藥，保護呼吸道不受傷害。

噴嚏忍著不打

當病原體、灰塵、花粉等進入鼻腔后，身體通過打噴嚏把它們釋放出來。中國抗癌協(xié)會康復會學術指導委員會副秘書長胡堃提醒，打噴嚏切不可忍著，也不要將口鼻完全捂住，否則會把高速氣流壓入鼻竇或通過咽鼓管進入內耳，傷害耳、鼻等器官。

沒胃口硬吃

乏力、食欲差是身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進入體內的病原體。這個時候，很多人會強迫自己多吃點、動起來，增加營養(yǎng)來對抗疾病。實際上，不想吃的時候強迫自己吃，反而可能增加身體負擔；身體沒勁還硬要運動，可能會削弱免疫力，成為“入侵者”的幫兇。

另外，乏力、食欲差可能是一些大病的征兆，要排除腫瘤、心臟病、肝硬化、腎衰竭、血液病等嚴重的器質性病變。

不想吃飯時，可以喝點蔬果汁、粥、酸奶、豆?jié){等。若乏力、食欲差超過一周仍無好轉，需盡快就醫(yī)。

一發(fā)燒就吃藥

北京電力醫(yī)院乳腺診療科副主任孫欣說，發(fā)燒是人體對抗入侵的有益保護性機制?？上?，人們對發(fā)燒的認識仍存在很多誤區(qū)，比如，剛一發(fā)熱就亂吃退燒藥、濫用抗生素，可能幫了病毒或腫瘤的忙?？股夭荒軐Ω恫《竞湍[瘤，卻能殺死體內的有益菌群；退燒藥讓體溫恢復正常，卻可能掩蓋真實的病因。

長期發(fā)熱應盡快就醫(yī)，查找病因，以免破壞體溫調節(jié)機制或延誤治療原發(fā)病。

濫用抗生素

如果不遵醫(yī)囑，濫用各種抗炎藥、抗生素，癥狀確實減輕了，但會造成嚴重副作用，如消化道潰瘍等；還會造成問題已被解決的假象，實則病原體會對身體繼續(xù)產(chǎn)生傷害。

發(fā)炎是疾病發(fā)展階段中最為關鍵的戰(zhàn)役，也是一個轉折點。如果能通過身體的自我療愈能力，激發(fā)免疫系統(tǒng)的強大功能，主動戰(zhàn)勝“外敵”，就能迅速擊潰敵人，并將“戰(zhàn)場”控制在小范圍內，不對身體造成更進一步傷害。

但如果炎癥不能自愈，又久拖不治，身體里的小病就可能擴大，以下幾種表現(xiàn)是身體在發(fā)出危險信號。

潰瘍經(jīng)久不愈

潰瘍是皮膚或黏膜表面組織的缺損、潰爛，表面常覆蓋有膿液、壞死組織或痂皮，可由感染、外傷、結節(jié)或腫瘤的破潰等引起，常合并慢性感染，可能經(jīng)久不愈。

潰瘍說明身體已經(jīng)遭受長期損傷，許多細胞和組織被毀，缺乏足夠的能力來修復。比如，有些常犯口腔潰瘍的人，會使用局部激素貼片等來控制病情，但糖皮質激素在降低過高炎癥水平的同時，也會降低機體抗感染的能力。

長期炎癥、潰瘍，很容易誘發(fā)癌變。比如，口腔黏膜下纖維變性、慢性非特異性潰瘍是口腔癌的癌前病變；慢性肝炎、食道反復慢性炎癥會誘發(fā)肝癌、食道癌等。

到了潰瘍階段，如果還不能增加營養(yǎng)，改善生活方式，停下來休息，讓潰瘍愈合，身體就會被迫進入下一個防御階段。

組織纖維化

身體為保護自己，不讓病原體擴散，會將潰瘍處包裹起來，形成纖維化、硬化或疤痕化的組織。此時，“外敵”被囚禁起來，機體功能也變差了。比如，老慢支、慢阻肺、肺氣腫等各種慢性肺病，都存在肺部纖維化的問題。

美國統(tǒng)計顯示，因各種疾病死亡的患者中，近45%可歸于組織纖維增生疾病。而到了硬化階段，表明免疫系統(tǒng)幾乎失去戰(zhàn)斗力，身體已經(jīng)在拆東墻補西墻了。如果還不能停止對身體的傷害，均衡營養(yǎng)，那就可能滑向最后崩潰的階段——癌癥。

上述疾病發(fā)展過程并非人人必經(jīng)，更不一定導致癌癥。如能仔細聽聽身體的聲音，注意休息，調節(jié)心態(tài)，創(chuàng)造良好的營養(yǎng)條件和環(huán)境，有助身體自我修復。