何勇海

養(yǎng)生在年輕人中逐漸流行，但有的人卻“邊作邊養(yǎng)”：一邊無(wú)休止熬夜，一邊勤勤懇懇地護(hù)膚；一邊無(wú)節(jié)制飲酒，一邊泡枸杞水……2018年10月25日，中國(guó)青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)，對(duì)2000名18～35歲青年進(jìn)行的調(diào)查顯示，82.3%的受訪青年覺(jué)得“邊作邊養(yǎng)”現(xiàn)象普遍。63.5%的受訪青年認(rèn)為出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因是年輕人還沒(méi)有真正意識(shí)到健康的重要性，50.3%的受訪青年發(fā)現(xiàn)一些年輕人認(rèn)為自己在養(yǎng)生，放縱起來(lái)更沒(méi)底線。

“邊作邊養(yǎng)”現(xiàn)象確實(shí)普遍，網(wǎng)上就流傳著不少“一邊作死，一邊養(yǎng)生”的故事或段子：有人“敷最貴的眼霜，熬最深的夜”；有人“喝下火的飲料，吃上火的火鍋”；有人“一邊拼命減肥，一邊又暴飲暴食”；有人“一邊貼暖寶寶保暖，一邊常穿破洞褲”；有人“在健身房運(yùn)動(dòng)后，馬上吃高熱量食物”……隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，不少青年人意識(shí)到養(yǎng)生的重要性，然而，不健康的生活習(xí)慣又很難改變，于是陷入“邊作邊養(yǎng)”的怪圈。

一方面，“邊作邊養(yǎng)”是沒(méi)有自制力、不夠自律的表現(xiàn)。比如減肥，肥胖者都知道，減肥要通過(guò)增強(qiáng)鍛煉、控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)，然而不少減肥者本就是“吃貨”，難以抵擋美食誘惑，減肥失敗者總是不無(wú)戲謔地表示，自己已經(jīng)很努力了，只是美食誘惑來(lái)得太快太猛，招架不住。還有一些青年人明知“無(wú)辣不歡”的害處，比如辛辣食物吃多了，容易起痘痘，可他們管不住自己，抵抗不了誘惑，只得在吃了重口味食物后再喝罐涼茶去去火。

另一方面，“邊作邊養(yǎng)”也是沒(méi)有真正意識(shí)到健康重要性的表現(xiàn)。應(yīng)該承認(rèn)，一些青年人熱衷于養(yǎng)生，只是出于一種跟風(fēng)，將養(yǎng)生當(dāng)作一種時(shí)髦，比如一名年輕網(wǎng)友就曾撰文說(shuō)，連熒屏“小鮮肉”都注重保養(yǎng)了，姑娘們還等什么？“如果養(yǎng)生是一種時(shí)髦，我愿意做一個(gè)‘時(shí)髦精！”出于跟風(fēng)的養(yǎng)生，自然會(huì)淪為“一邊作死，一邊養(yǎng)生”，更多的是表面功夫。這就不是缺少自制能力的問(wèn)題了，而是沒(méi)意識(shí)到健康的重要性，沒(méi)有健康危機(jī)感。

無(wú)論是哪種情形的“邊作邊養(yǎng)”，只能給自己一種心理安慰，甚至可能危害更大。比如“熬最深的夜”這種不健康的生活方式，會(huì)破壞人體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，往往是難以彌補(bǔ)的。有人“晚上邊敷著面膜，邊熬夜玩游戲、看比賽，第二天早上醒來(lái)再吃點(diǎn)枸杞”，實(shí)際上，食補(bǔ)代替不了睡覺(jué)。一些年輕人認(rèn)為自己在養(yǎng)生，放縱起來(lái)更沒(méi)底線，如此“邊作邊養(yǎng)”、又嗨又喪，確實(shí)可能像一些專家所警告的，把健康“作”沒(méi)了，可就悲劇了。

未來(lái)的路還很長(zhǎng)，未來(lái)的夢(mèng)想還有很多，出于對(duì)自己負(fù)責(zé)，也出于對(duì)父母、子女等家庭成員負(fù)責(zé)，現(xiàn)代年輕人要充分意識(shí)到健康的重要性，別因自己身體還處于最佳狀態(tài)而喪失了健康危機(jī)感。健康飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配；鍛煉身體，強(qiáng)健體魄；及時(shí)看病，定期體檢；張弛有度，學(xué)會(huì)減壓；結(jié)交良友，適度社交……這才是年輕人的應(yīng)有姿態(tài)。如果沒(méi)有了健康、沒(méi)有了生命，你再有才、有錢，也沒(méi)有了意義。