黃琳

無(wú)論是普通人還是高血壓患者，都需要量一量血壓，了解自己的健康。不過(guò)，不少人可能量的都是“假血壓”，因?yàn)榱垦獕哼^(guò)程中一些小細(xì)節(jié)的不注意會(huì)影響實(shí)際的血壓數(shù)值。

血壓計(jì)隨便放

不少人拿來(lái)血壓計(jì)就直接量，不考慮血壓計(jì)的放置位置。其實(shí)，血壓計(jì)如果放置的位置不正確也會(huì)影響測(cè)量數(shù)值的準(zhǔn)確性。

不論是躺著、坐著還是站著，血壓計(jì)應(yīng)該放在與心臟水平的地方，否則會(huì)在重力的作用下影響血壓數(shù)值。

而且測(cè)量血壓過(guò)程中，前臂與心臟應(yīng)處于同一平面上，兩腿平放不交叉。

和別人說(shuō)話

測(cè)血壓的過(guò)程中，不要和別人說(shuō)話。即使你聽(tīng)別人說(shuō)話，也可能使得血壓增加10毫米汞柱。

測(cè)血壓最重要的就是——安靜。所以測(cè)量血壓請(qǐng)閉嘴！

量血壓時(shí)袖帶弄得很緊

如果量血壓時(shí)候袖帶弄得太緊或者袖帶偏小，那么測(cè)量值可能會(huì)增加2～10毫米汞柱。

一般買(mǎi)血壓計(jì)要看看袖帶是否和自己的胳膊合適，尤其是胖人。一般測(cè)量血壓時(shí)，袖帶的下邊緣應(yīng)該在肘關(guān)節(jié)以上2～3厘米，袖帶的松緊以剛好能出入一個(gè)指頭為宜。大多袖帶上都會(huì)標(biāo)有“artery”的字樣，表示佩戴袖帶時(shí)，應(yīng)將此處對(duì)準(zhǔn)肱動(dòng)脈。

而且在測(cè)量血壓時(shí)，手臂繃得太直或夾得太緊都不好，最好是自然、放松地外展45°，不要跟袖帶較勁。

擼袖子量血壓

許多人習(xí)慣將袖子擼起來(lái)測(cè)量血壓，尤其是冬天穿得厚，但這會(huì)將上臂裹得太緊，從而使血壓比實(shí)際要低。

為了避免測(cè)量偏差，同時(shí)減少脫衣服的不方便，可以隔著一層襯衣或內(nèi)衣來(lái)測(cè)量。

有研究顯示，只要衣服厚度不超過(guò)0.5公分，不會(huì)對(duì)測(cè)量結(jié)果造成影響。

脫完衣服后立刻量血壓

有調(diào)查顯示，脫衣這個(gè)動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而其中收縮壓會(huì)在休息6分鐘時(shí)恢復(fù)到脫衣前的水平，舒張壓大概會(huì)在休息3分鐘后恢復(fù)到脫衣前的水平。

因此建議大家應(yīng)在脫衣后休息5～6分鐘再測(cè)量血壓。另外測(cè)量血壓的時(shí)候應(yīng)避免穿套頭衫。

測(cè)血壓只測(cè)量一次

一般建議的是，血壓每回最好測(cè)3次，每次間隔1～2分鐘。由于第一次的血壓值多數(shù)情況下偏高，建議去掉，取后兩次的平均值。

血壓計(jì)永遠(yuǎn)不校準(zhǔn)

水銀柱血壓計(jì)最少每年檢查一次，而壓表式血壓計(jì)（又稱無(wú)液測(cè)壓計(jì)）則最少每年校準(zhǔn)兩次。自動(dòng)血壓計(jì)應(yīng)先依從生產(chǎn)商指示校準(zhǔn)后才使用。

血壓值四舍五入

很多人自測(cè)血壓時(shí)，數(shù)值都是整數(shù)，130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱。往往我們自己量血壓時(shí)常會(huì)出現(xiàn)以“2”“4”“6”“8”結(jié)尾的血壓值。

量血壓時(shí)多少就是多少，不能“四舍五入”。比如一個(gè)138/86毫米汞柱的血壓，如果被記錄成140/90毫米汞柱，那就成了高血壓。

非洛地平綏釋片介紹

商品名：康寶得維

藥理作用：本品為二氫吡啶類(lèi)鈣通道阻滯劑。

適用病癥：高血壓、心絞痛。

臨床特點(diǎn)：可使外周血管阻力下降而致血壓降低，能減少腎小管對(duì)濾過(guò)的鈉的重吸收而產(chǎn)生利鈉和利尿作用，消除了其他血管擴(kuò)張劑常見(jiàn)的水鈉潴留作用?？赏ㄟ^(guò)改善心肌氧供而發(fā)揮抗心絞痛和抗缺血作用。對(duì)穩(wěn)定型勞力性心絞痛，非洛地平能改善運(yùn)動(dòng)耐受能力，減少心絞痛的發(fā)作。

緩釋片特點(diǎn)：可使血壓在一天24小時(shí)內(nèi)的波幅更小，從而達(dá)到平穩(wěn)降壓的目的。服用后，還可以使藥物在體內(nèi)迅速崩解，從而使得藥物在體內(nèi)血藥的濃度迅速達(dá)到峰值，控制血壓，之后再緩慢釋放，達(dá)到平穩(wěn)控制血壓的目的。

老人得了高血壓該怎么辦呢

我父親今年65歲了，最近老覺(jué)得頭暈，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)血壓升高了。醫(yī)生給出了治療方案，我想問(wèn)一下我的父親還該注意什么呢？

高血壓是老年朋友常見(jiàn)的疾病，其跟年齡有很大的關(guān)聯(lián)。作為常見(jiàn)的慢性非傳染性疾病，老年人高血壓控制不良將會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、冠心病、心功能不全及慢性腎衰等疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。所以要注意病情發(fā)展，避免各種誤區(qū)，科學(xué)合理用藥，長(zhǎng)期用藥物控制的同時(shí)調(diào)整生活方式。

醫(yī)學(xué)治療的方法老人得了高血壓，首先要避免高血壓治療的最為常見(jiàn)誤區(qū)。醫(yī)學(xué)治療方面要注意選擇合適自己的降壓藥，注意血壓的密切監(jiān)測(cè)，偏方降血壓方法要慎重。無(wú)合并癥的單純高血壓、有合并癥的高血壓人群要注意治療選藥及聯(lián)合治療的方案，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)最后的個(gè)性化治療目的。

生活的注意事項(xiàng)高血壓的發(fā)生與生活陋習(xí)、生活行為習(xí)慣有很大的關(guān)聯(lián)，老人要注意調(diào)整生活方式，少攝入食鹽，同時(shí)控制總熱量的攝入，清淡飲食，適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，控制體重，保持良好的情緒，規(guī)范化服用降壓藥物，監(jiān)測(cè)血壓控制的效果。