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焦慮是最沒用的情感 如何克服情感焦慮

1、讓自己忙碌、上進和樂觀；克服焦慮最好的辦法就是沒有時間焦慮。所以務(wù)必讓自己忙碌，然后在忙碌中提升自己，同時也培養(yǎng)樂觀精神；

2、養(yǎng)成自律的能力；這個看似沒事聯(lián)系的定律其實很關(guān)鍵，因為我們的焦慮很多時候是因為我們失去自我控制的能力而導(dǎo)致的，自律能讓自己找到自我把控的感覺，從而讓自己擺脫焦慮：

3、雙方要定期溝通，作深入的溝通；焦慮的關(guān)鍵原因是相互認知偏差，對對方?jīng)]有準(zhǔn)確的判斷和理解，而定期深入溝通，有助于深入了解并緩解焦慮。

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物質(zhì)的不足，家庭背景，自身“硬、軟件”，年齡、長相，受過傷痛這些因素成了我們在生活中前進的絆腳石，每個人都有自己能達到的上限，也有永遠突破不了的瓶頸，很多人窮極一生其實只是在和自己的上限抗?fàn)?，但是煩惱卻總是來自于一直盯著別人的生活，或許是這個世界的引力真的太大，拖住了我們的雙腿，讓我們無法展翅飛翔。

打開微信習(xí)慣性地開始刷朋友圈，初中的女同學(xué)又出去旅游了，九張美美的照片，定位在了我不太熟悉的國家；那個家里條件倍兒好的富二代又開著車出去玩兒了，不知道又去哪個bar接哪幾個網(wǎng)紅；通訊錄里還有這好幾個人我什么時候加的來著？已然記不清楚，可能是上次為了業(yè)務(wù)的事兒攀談?wù)J識的吧……

再看看自己的朋友圈：好像生活拍照這種事情已經(jīng)離我很遠了，我哪有余力裝逼，只是為了“活”下去，已在竭盡全力。大城市很大，到處都是大人物的名利場

我們可以說這個世界是不公平的，大多數(shù)人顛簸半生，伸直了胳膊憋出了青筋，勉強夠到人家的腳踝，而這個世界又是公平的，因為所有來自命運的饋贈，早已在暗中標(biāo)好了價格，努力向前的人，你不要怕被周圍的黑暗吞噬掉，也別把眼光總放在別人身上，你奮力拼搏的身影，本身就是一束光！