文/趙艷 江蘇省徐州市鼓樓區(qū)實(shí)驗(yàn)幼兒園 編輯/英華 設(shè)計(jì)/侯宇

專注是孩子需要培養(yǎng)的一種品格，專注力是指孩子把所有聽覺、視覺、觸覺、五感及心理活動集中在一件事物上的能力。維持時間長，專注力就高；維持時間短，專注力就低，它是一項(xiàng)非常重要的心理素質(zhì)。正所謂：“書癡者文必工，藝癡者技必良”。每位家長都應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子專注力，因?yàn)閷Ｗ⒖梢詭椭⒆拥膶W(xué)習(xí)，使孩子更加聰明伶俐。

在生活中我們經(jīng)常聽到好多家長朋友抱怨，孩子不寫作業(yè)，聽課不認(rèn)真，邊寫作業(yè)邊玩手機(jī)看電視等，這就是孩子專注力不集中的一種表現(xiàn)。根據(jù)孩子的大腦發(fā)育水平及年齡，3歲孩子專注力能維持5分鐘，小于2歲多是無意識的專注，不能自己控制，4歲可以提升到8分鐘，5歲可以提高到10分鐘，到了7歲上學(xué)年紀(jì)在20分鐘就達(dá)標(biāo)了。那么好多家長進(jìn)入一個誤區(qū)，課堂40分鐘孩子怎么堅(jiān)持一節(jié)課的學(xué)習(xí)呢？大家要知道還有專注力的調(diào)節(jié)和對不同課程的轉(zhuǎn)換能力，所以家長朋友們要客觀地評價孩子的專注力，通過培養(yǎng)、培訓(xùn)提高孩子的專注力。

提高專注力5大招

那么，究竟有什么好的方法才可培養(yǎng)孩子的專注力？我認(rèn)為主要有以下5點(diǎn)：

1可以通過延遲滿足訓(xùn)練孩子，這樣意志力、忍耐力、專注力都會提高。比如，這個超市沒有我們所要的東西了，我們可以去其他超市買，或者改天再買。

2平時多鼓勵，不去打擾孩子做他自己喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做自己的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯的時候，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把自己的事情做完。

3營造一個有利于培養(yǎng)孩子注意力的家庭環(huán)境。首先，父母是孩子最親密接觸的人，所以父母應(yīng)該給孩子做好榜樣：不要邊看手機(jī)邊看書、不要邊陪孩子玩邊看手機(jī)。其次，最好讓孩子有一個自己學(xué)習(xí)的獨(dú)立的安靜的房間：書桌上只放書本和學(xué)習(xí)用品（文具要讓孩子選擇自己喜歡的顏色，但形狀要盡量單一簡潔，避免孩子將其當(dāng)做玩具）,書桌上堅(jiān)決不可以擺放食品和玩具；可以在書桌上擺放一兩小盆綠色植物，可以讓孩子心情舒暢；書房內(nèi)不要放太顯眼的玩具；房間內(nèi)的燈光要盡量柔和護(hù)眼，這樣才有助于孩子學(xué)習(xí)。

4在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍，避免出現(xiàn)孩子玩一會兒這個、玩一會兒那個，這本書翻幾頁、那本書翻幾頁，這都會導(dǎo)致孩子注意力渙散。

5買一些智力訓(xùn)練的書籍，每天堅(jiān)持做練習(xí)，比如做一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，或在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯誤，找異同，比大小、長短等等，時間不可過長，但往后可延長訓(xùn)練時間，但一定要堅(jiān)持每天做練習(xí)，做好的話可以給予孩子一些他喜歡的獎勵等等。

日常生活中如何訓(xùn)練孩子專注力？

除此之外，還有一些日常生活中訓(xùn)練孩子注意力的小方法，供各位寶媽參考：

1讓孩子看一些照片或動物圖片，并且提出一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他說說照片里都有什么人，幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在干什么、手里拿的是什么等等。不過，讓孩子觀察的東西要不斷地變換，不然孩子就會感到?jīng)]興趣了。

2給孩子講故事。事先說好了，故事講完了之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他（假如這些問題能夠引起他的興趣），相信效果會更好。因?yàn)槭菐е獙ふ掖鸢傅脑竿ヂ牭?。?dāng)然這樣做，一開始孩子可能會只顧找答案而忽略了其他內(nèi)容，不過訓(xùn)練的次數(shù)多了，提的問題也增多了，這樣孩子就會把注意力放在整個故事上了。

3可以進(jìn)行“請你跟我這樣做”這個游戲，大家圍一個圈，前一個人做什么動作，緊挨著他的人就學(xué)著做這個動作，第三個人又學(xué)第二個人的動作，以此類推，誰要是跟不上就要罰唱歌，可以讓小朋友們一起來做這個游戲，也可以全家人一起來做。

4讓孩子做一些大聲朗讀的訓(xùn)練，可以找一些小故事或者孩子自己喜歡的一些小文章讓孩子讀給父母聽，每天10～20分鐘，朗讀內(nèi)容一定要讓孩子選擇自己喜歡的，父母不可以強(qiáng)迫，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在朗讀的過程中父母一定要認(rèn)真聽，可以采取將寶寶的朗讀用錄音的形式保留下來，然后放給他自己聽，發(fā)現(xiàn)自己朗讀過程中的小問題并改正。

5除了對孩子進(jìn)行注意力訓(xùn)練之外，還有一點(diǎn)也不能忽略，那就是找出孩子注意力不能集中的原因，一方面幫助他排除和解決一些防礙他集中注意力的因素，另一方面配合注意力的訓(xùn)練，提高孩子的自我控制能力。其實(shí)有時孩子對于和學(xué)習(xí)沒有關(guān)系的一些動作、行為不能夠做到自我控制，這說明他還不能夠分清楚哪些是在上課時不應(yīng)該做的行為，所以就有必要幫助他建立這種紀(jì)律觀念，然后再配合做一些訓(xùn)練。在家里可以規(guī)定好學(xué)習(xí)的地方和時間，并且要求他學(xué)習(xí)時要專心學(xué)習(xí)，不做其他的事，也不隨便說話，每次做到了就加以稱贊鼓勵，相信時間長了一定會成功。

總之，父母不能過分苛求孩子長時間地保持專注力，而是應(yīng)該以平和的心態(tài)，科學(xué)地、逐步地培養(yǎng)孩子的專注力以及在精力最好的時候做最重要的事。以上是從教多年的一些小心得，希望能幫助到各位家長！