○李 婧

原文

學足三余：夜者日之余，冬者歲之余，雨者晴之余。

字詞解釋

三余：漢末的董遇很好學，對人說：“學者應當利用三余，夜者日之余，冬者歲之余，雨者晴之余?！?/p>

譯文

做好學問要充分利用三余的時間：夜晚是白晝之余，冬季是一年之余，下雨天是晴天之余。

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勸學

（唐）顏真卿

三更燈火五更雞，

正是男兒讀書時。

黑發(fā)不知勤學早，

白首方悔讀書遲。

顏真卿從小就努力學習，長大當了官，雖然公事很多，依舊不忘練習書法。面對著大家的夸贊，他卻覺得自己寫字的功夫還不到家，便趕到洛陽去拜大書法家張旭為師。

張旭聽顏真卿說完來意，仔細地看了顏真卿寫的字以后對他說：“你的字寫得已經(jīng)很不錯了。現(xiàn)在，國家正是用人的時候，你是國家未來的棟梁，哪能在寫字上花那么多功夫呢？你只要勤練，字就能有長進，就不必拜我為師了?！鳖佌媲渎犃?，以為老師不愿傳授秘訣，又施禮懇求。張旭開導顏真卿后，嚴肅地說：“學習書法要說有什么‘秘訣’的話，那就是勤學苦練。要記住，不下苦功的人，不會有任何成就?！?/p>

老師的教誨，使顏真卿大受啟發(fā)，他真正明白了為學之道。從此，他扎扎實實勤學苦練，潛心鉆研，從生活中領悟運筆神韻，進步很快，終成為一位大書法家。

惜時名言

1．誰對時間最吝嗇，時間對誰越慷慨。要時間不辜負你，首先你要不辜負時間。放棄時間的人，時間也放棄他。

2．時間就是生命，時間就是速度，時間就是氣力。——郭沫若

3．最嚴重的浪費就是時間的浪費?！挤?/p>

4．時間，天天得到的都是二十四小時，可是一天的時間給勤勉的人帶來聰明和氣力，給懶散的人只留下一片悔恨?！斞?/p>

5．世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最輕易被人忽視，而又最令人后悔的就是時間?！郀柣?/p>

6．你熱愛生命嗎？那么別浪費時間，由于時間是組成生命的材料?！惶m克林

怎樣利用空閑時間學習

一天之中，可以抓取的零碎時間很多，但有兩個黃金時段不能忽視，它們就是晚上睡前半個小時和早上起床后的半個小時。這是為什么呢？

首先，我們先來了解一下兩個名詞“前攝抑制”和“后攝抑制”。記憶時，先攝入大腦的內(nèi)容會對后來的信息產(chǎn)生干擾，使大腦對后接觸的信息印象不深，容易遺忘，這叫前攝抑制（先攝入的抑制后攝入的）；后攝抑制（后攝入的干擾、抑制先前攝入的）正好與前攝抑制相反，由于接受了新內(nèi)容而把前面看過的忘了，使新信息干擾舊信息。

睡前的這段時間內(nèi)可主要用來復習白天或以前學過的內(nèi)容，對于24小時以內(nèi)接觸過的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時稍加復習便可恢復記憶，更由于不受后攝抑制的影響，使記憶材料易儲存，會由短時記憶轉(zhuǎn)入長期記憶。另外根據(jù)研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對剛接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。所以睡前的這段時間真的是很寶貴。

早晨起床后，由于不會受前攝抑制的影響，記憶新內(nèi)容或再復習一遍昨晚復習過的內(nèi)容，則整個上午都會記憶猶新。

所以啦，親愛的同學們，睡前醒后這段時間千萬不要浪費，如能充分利用，可有事半功倍之效哦！