陳科 （浙江寧波市鄞江中學(xué)）

班主任擔(dān)負(fù)著幫助學(xué)生努力學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展的重要責(zé)任，學(xué)生心理健康教育是班主任工作的重要內(nèi)容，也是最能檢驗(yàn)班主任工作能力的重要方面。高中學(xué)生來(lái)自不同的家庭，有著不同的成長(zhǎng)經(jīng)歷，面臨更多的高考?jí)毫蜕鐣?huì)壓力，心理素質(zhì)也千差萬(wàn)別。班主任既要重視學(xué)生的心理健康教育工作，又要采取有效策略，增強(qiáng)工作的實(shí)效性，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

一、全面了解學(xué)生，深入研究他們的心理特征

高中班主任需要結(jié)合學(xué)生實(shí)際，需要真正了解學(xué)生，才能做到有的放矢。心理健康教育具有較強(qiáng)的隱秘性，越是心理方面存在一定問(wèn)題的學(xué)生，他們?cè)绞遣辉敢獗憩F(xiàn)自己的內(nèi)心，不愿表達(dá)自己的想法。班主任要真正了解學(xué)生，真正摸清他們的心理特征，并采取有效方法，讓學(xué)生能夠得到必要的心理疏導(dǎo)，才能有效化解他們的心理疑惑。

例如，班主任通過(guò)學(xué)生檔案，從高一到高三，了解他們的基本情況，歷史地看待他們的心理變化和成長(zhǎng)過(guò)程。班主任結(jié)合平時(shí)的觀察，針對(duì)班級(jí)一些有心理不良傾向的學(xué)生與任課教師交流，與他們較好的同學(xué)交流，從間接途徑來(lái)了解，這樣能夠更加全面地了解他們。利用家訪或者用電話、微信等與學(xué)生家長(zhǎng)溝通，知女莫若母，知子莫若父，與他們進(jìn)行溝通交流，能夠更加全面地了解學(xué)生。還可以與學(xué)生進(jìn)行微信交流，不少學(xué)生不愿意直接向班主任表達(dá)，愿意通過(guò)微信間接表達(dá)。新時(shí)期的高中生他們更多地將自己的思想、心理、愿望等通過(guò)微博、朋友圈、個(gè)人空間等表達(dá)出來(lái)，班主任可以訪問(wèn)了解，以此來(lái)深入把握他們的心理特征。

二、增強(qiáng)學(xué)生抗壓耐挫能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志和毅力

高中學(xué)生面臨升學(xué)壓力，面對(duì)更多的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，他們心理承受能力需要不斷增強(qiáng)。快節(jié)奏的社會(huì)生活，不斷變化發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，各種意想不到的生活壓力，很容易壓垮他們稚嫩的肩膀?，F(xiàn)在的高中生雖然在物質(zhì)上得到了更多的滿足，但是在精神和心理發(fā)展上卻嚴(yán)重滯后，與他們的生理年齡不相符。這才造成了很多學(xué)生產(chǎn)生了各種心理問(wèn)題，抗挫折了能力不強(qiáng)，遇到問(wèn)題選擇退縮，不敢面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。

例如，在一次主題班會(huì)上，筆者先給學(xué)生播放一段霍金的錄像。接著，給學(xué)生說(shuō)，我們都渴望一帆風(fēng)順，都希望在以后的成長(zhǎng)和發(fā)展道路上沒(méi)有任何坎坷，但是，希望歸希望，祝福歸祝福，現(xiàn)實(shí)和未來(lái)都是無(wú)法回避的，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的挫折。你的生活中也會(huì)有困難，你的人生途中也可能會(huì)有挫折。你怎樣看到挫折，如果你正在經(jīng)受挫折，或者有一天，挫折擺在你的面前，你會(huì)怎樣去面對(duì)？組織學(xué)生相互討論，讓他們相互啟發(fā)，讓他們認(rèn)識(shí)正確看待挫折，形成較為健康的心理認(rèn)知。然后引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，不斷鍛煉自己，不斷提升自己的抗壓和抗挫折能力，不斷鞭策自己，鍛煉自己的心理承受能力，才能更好地面對(duì)生活，走向成功。最后，組織學(xué)生到操場(chǎng)進(jìn)行情景訓(xùn)練，讓學(xué)生根據(jù)他們的體育成績(jī)，設(shè)置更高的難度，讓他們?cè)诙啻翁魬?zhàn)失敗后，選擇積極鍛煉，最終戰(zhàn)勝自己的恐懼和消極心理，挑戰(zhàn)成功，以此來(lái)強(qiáng)化他們面對(duì)挫折的勇氣，增強(qiáng)自信。

三、引入積極健康心理學(xué)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行正面引導(dǎo)

如果從消極心理學(xué)的角度看，每個(gè)人都有一定的心理問(wèn)題，這是現(xiàn)實(shí)社會(huì)和不同經(jīng)歷造成的心理投射。而另一方面，每個(gè)人的內(nèi)心都是一個(gè)較大的寶藏，都有著無(wú)窮的潛力，這些都在潛意識(shí)中。積極心理學(xué)更加注重每個(gè)人的積極心理開(kāi)發(fā)，讓這些占據(jù)優(yōu)勢(shì)的積極心理不斷強(qiáng)大，從而驅(qū)除消極心理，讓每個(gè)人能夠更加積極樂(lè)觀，能夠更加自信，勇于面對(duì)各種問(wèn)題，釋放人的無(wú)限潛能。

例如，筆者針對(duì)全體學(xué)生開(kāi)展“優(yōu)點(diǎn)大放大”主題實(shí)踐活動(dòng)，定期在班會(huì)上選取班級(jí)兩三個(gè)學(xué)生，讓同學(xué)們幫助他尋找身上的優(yōu)點(diǎn)，并學(xué)習(xí)他們的長(zhǎng)項(xiàng)。有一次，提前半個(gè)月選到了班上的華凱航同學(xué)，他趕緊找到我，說(shuō)自己沒(méi)有任何優(yōu)點(diǎn)，這樣會(huì)自己很難看的。筆者就趁機(jī)告訴他：“你有優(yōu)點(diǎn)，你平時(shí)非常正直，你從來(lái)不說(shuō)謊話，你也從不與同學(xué)斤斤計(jì)較，很多時(shí)候你做工作最認(rèn)真，但你從來(lái)沒(méi)有炫耀過(guò)。這些都是你的優(yōu)點(diǎn)，而且在同學(xué)眼里，可能還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，這些優(yōu)點(diǎn)只是你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)罷了?！彼?tīng)后，露出了憨厚而又燦爛的微笑。在以后的半個(gè)月時(shí)間里，他多做好事，上課積極發(fā)言，表現(xiàn)更加積極，也變得更加樂(lè)觀，連性格都開(kāi)始外向了。這樣大大增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，培養(yǎng)樂(lè)觀的心理品質(zhì)。

總之，班主任需要重視學(xué)生心理健康工作，更要采取有效的措施開(kāi)展工作，讓學(xué)生更加積極樂(lè)觀，讓學(xué)生更加自信，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)，為國(guó)家培養(yǎng)更多的高素質(zhì)人才。