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        5 項(xiàng)“行動(dòng)計(jì)劃”,呵護(hù)寶寶視力

        2018-11-26 09:22:12策劃本刊編輯部編輯徐萬琨
        數(shù)位時(shí)尚(幼兒教育) 2018年11期

        策劃/本刊編輯部 編輯/徐萬琨

        根據(jù)世界衛(wèi)生組織的最新研究報(bào)告,目前中國近視患者人數(shù)多達(dá)6億,幾乎是中國總?cè)丝跀?shù)量的一半,我國青少年近視率更是高居世界第一!近視率逐年攀升,視力問題越來越低齡化,到底誰是孩子的視力“殺手”?幼兒期是寶寶視力發(fā)育的關(guān)鍵期,作為父母,我們又能為孩子的“光明未來”做些什么?

        我的孩子近視了嗎?

        如果您家孩子有以下幾種現(xiàn)象,那就要注意了!

        1.喜歡瞇著眼睛看東西

        如果你的孩子喜歡瞇著眼睛看東西,那么他就有近視的預(yù)兆。因?yàn)楫?dāng)孩子看不清東西的時(shí)候,就會(huì)瞇起眼睛來,這樣就可以用眼瞼的一部分擋住瞳孔,減少所看到光線的散射,從而看得更加清楚。

        2.經(jīng)常皺眉

        近視的孩子特別喜歡皺眉,因?yàn)榘櫭嫉臅r(shí)候就會(huì)壓迫到眼部的神經(jīng)與眼球,這樣孩子就可以暫時(shí)看清想看的東西。所以,如果家長發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常有皺眉毛的行為,那么就要考慮孩子是否有近視的可能,盡早帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行視力檢查,以預(yù)防近視。

        3.看東西姿勢奇怪

        孩子的坐姿經(jīng)常出現(xiàn)問題,家長也要注意是不是視力出了什么問題。因?yàn)楫?dāng)孩子的兩只眼睛視力相差較大的時(shí)候,就意味著孩子一只眼睛看得清另一只眼睛模糊,所以他們需要調(diào)整坐姿來達(dá)到看清東西的目的。

        保護(hù)視力5項(xiàng)“行動(dòng)計(jì)劃”

        1.飲食營養(yǎng)全面均衡

        偏食、挑食會(huì)影響眼球的正常發(fā)育,可能會(huì)導(dǎo)致近視。很多家長都知道胡蘿卜是“明目”食物,因?yàn)楹}卜中含有的維生素A或胡蘿卜素(在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A)可以保護(hù)視力。但是,專家表示,胡蘿卜中的維生素A只有在脂類參與的情況下才能被機(jī)體吸收,家長可以用食用油炒制胡蘿卜,這樣胡蘿卜中的維生素就可以很容易地被吸收了。另外,為防止近視眼的發(fā)生,應(yīng)適當(dāng)控制幼兒甜食的攝入。

        2.培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣

        要做到三個(gè)“一”:一拳,指孩子看書寫字時(shí),前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸,指孩子寫字時(shí),握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺,指孩子看書時(shí)眼與書本的距離要保持一尺。三個(gè)“一”是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施,是避免近視的一種科學(xué)手段。另外,應(yīng)避免過早讓孩子接觸電子產(chǎn)品,即使使用電子產(chǎn)品,每次使用時(shí)間也不宜超過半小時(shí),一天不超過兩次。

        3.注意加強(qiáng)體育鍛煉

        體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝,供給眼睛較多的營養(yǎng)物質(zhì),使眼睛的抵抗力增強(qiáng),這是對眼睛的間接鍛煉。另外,父母和老師要學(xué)會(huì)指導(dǎo)和督促孩子做眼保健操,并持之以恒。

        4.多參加戶外活動(dòng)

        父母平時(shí)要多跟孩子交流和溝通,多帶孩子參加戶外活動(dòng),不要局限于室內(nèi),這些都是保護(hù)視力、打開眼界的好方法。

        5.定期進(jìn)行視力檢查

        兒童視力疾病的最佳治愈期是在6歲前,如果錯(cuò)過了最佳治療期,治愈的概率會(huì)大大降低。父母應(yīng)多關(guān)注孩子的視力情況,定期帶孩子做視力檢查。

        視力對于孩子的一生非常重要,家長在孩子小的時(shí)候就要重視起來,積極預(yù)防,讓孩子們遠(yuǎn)離近視之?dāng)_!

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