金明珠

摘 要 少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年兒童擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄是至關(guān)重要的，而體育舞蹈作為一個(gè)新興的體育項(xiàng)目，更多的是一種與藝術(shù)相融合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，富有美感和藝術(shù)氣息，同時(shí)不受場(chǎng)地和人數(shù)等的限制，非常適合少年兒童健身的需求，本文通過(guò)體育舞蹈對(duì)少年兒童的身心發(fā)展的影響進(jìn)行簡(jiǎn)要的探究和闡述。

關(guān)鍵詞 體育舞蹈 少年兒童 身心發(fā)展 影響

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1研究目的和意義

少年兒童作為祖國(guó)的花朵、社會(huì)的希望，有一個(gè)強(qiáng)健的體魄是萬(wàn)分重要的。在目前的學(xué)校教育中，也強(qiáng)調(diào)要促進(jìn)學(xué)生德智體美全面的發(fā)展。體育舞蹈富有藝術(shù)性，趣味性，且舞種多樣，非常適用于少年兒童健身使用。

本文通過(guò)分析體育舞蹈對(duì)少年兒童身心發(fā)展的影響，意在讓更多的人了解到體育舞蹈的魅力所在，了解到體育舞蹈對(duì)少年兒童的深遠(yuǎn)影響，從而加入到體育舞蹈的學(xué)習(xí)中來(lái)，為促進(jìn)少年兒童身心的健康發(fā)展做出綿薄之力。

2研究對(duì)象

學(xué)習(xí)體育舞蹈的少年兒童。

3體育舞蹈對(duì)少年兒童身心發(fā)展的影響

3.1體育舞蹈對(duì)少年兒童身體形態(tài)的影響

體育舞蹈分為拉丁舞和摩登舞兩大舞種，其中拉丁舞和國(guó)標(biāo)舞又分別包含五種舞，共計(jì)十種舞，風(fēng)格各異，各不相同，有歡快的恰恰，也有綿延的倫巴，有高雅的華爾茲，也有輕快的快步舞。與其他如爵士舞、肚皮舞、古典舞等有明顯的區(qū)別，通過(guò)體育舞蹈的鍛煉，可以有效地改善身體形態(tài)。

少年兒童的骨骼正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，適量的運(yùn)動(dòng)有利于少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。體育舞蹈屬于有氧運(yùn)動(dòng)，在練習(xí)過(guò)程中可以有效提高排汗量，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)骨內(nèi)部的血液運(yùn)輸，使骨組織能夠更好的吸收到更多所需的物質(zhì)，促進(jìn)骨組織的生長(zhǎng)發(fā)育。有利于兒童少年的生長(zhǎng)發(fā)育和身體塑形。

體育舞蹈的形體練習(xí)中，將力量與柔韌相結(jié)合，使練習(xí)者的手臂，腿，腰等都有不同程度的拉伸和延長(zhǎng)的作用，同時(shí)要求在練習(xí)舞蹈時(shí)，身體收緊，背部向上，抬頭收腹，可有效改善彎腰駝背等癥狀。達(dá)到協(xié)調(diào)與美觀的效果。

3.2體育舞蹈對(duì)少年兒童身體素質(zhì)的影響

體育舞蹈的訓(xùn)練有助于提高少年兒童的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、以及協(xié)調(diào)能力和平衡能力。在進(jìn)行形體訓(xùn)練時(shí)，多進(jìn)行壓腿、踢腿、搬腿等動(dòng)作，可有效提高腿部的柔韌性，通過(guò)拉伸腰部等的練習(xí)，可有效改善腰部的靈活性，同時(shí)進(jìn)行一些向上、向旁的拉伸，可有效改善身體柔韌性。在體育舞蹈中一些動(dòng)作要求力量性和爆發(fā)性，往往一個(gè)看起來(lái)很流暢很優(yōu)美的動(dòng)作，往往需要各個(gè)肌群相互作用來(lái)實(shí)現(xiàn)，因此可以有效的提高少年兒童的力量素質(zhì)。由于體育舞蹈中十種舞蹈的風(fēng)格各異，每種舞蹈的舞曲也各不相同，在進(jìn)行舞蹈練習(xí)時(shí)，既要考慮動(dòng)作又要考慮音樂(lè)，同時(shí)很多動(dòng)作注意動(dòng)作的對(duì)稱性，同時(shí)發(fā)展左右兩側(cè)的運(yùn)動(dòng)能力，這大大提高了少年兒童的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。并且在體育舞蹈的聯(lián)系中，如靈巧的牛仔和歡快的快步舞，均是彈跳居多，這不僅增強(qiáng)了少年兒童的彈跳力量和靈活性，而且提高了靈敏度。

3.3體育舞蹈對(duì)少年兒童心理發(fā)展的影響

少年兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，不僅身體上在變化，心理上也在變化，這個(gè)時(shí)期的少年兒童表現(xiàn)出很大的不穩(wěn)定性，易于情緒化。而體育舞蹈的學(xué)習(xí)可以提高少年兒童的心理素質(zhì)，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）體育舞蹈可以增強(qiáng)少年兒童的自信心、激勵(lì)其上進(jìn)心。體育比賽的名次不僅是對(duì)參賽選手專業(yè)能力的一種認(rèn)可，更是對(duì)參賽選手的一種激勵(lì)，少年兒童參加體育舞蹈比賽不僅能力有所提升，自信心和膽量也有所提升。（2）體育舞蹈有助于培養(yǎng)少年兒童形成良好的性格。在體育舞蹈的動(dòng)作中，要求男女舞伴相互配合練習(xí)，在練習(xí)的過(guò)程中，通過(guò)交流溝通以及相互配合，才能夠達(dá)到更好的表演效果。同時(shí)一些團(tuán)體舞類的項(xiàng)目為了達(dá)到最佳的表演效果就要求團(tuán)體的每一個(gè)人都做到最好，以團(tuán)體為重心。這些不僅有助于少年兒童打開閉鎖的心理養(yǎng)成活潑開朗的性格，更有助于培養(yǎng)少年兒童的集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。（3）體育舞蹈有助于消除少年兒童的心理障礙。根據(jù)資料表明，聽(tīng)音樂(lè)可以大大減緩心理壓力，而體育舞蹈的音樂(lè)旋律雖然根據(jù)舞蹈風(fēng)格各不相同，但是卻都優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)，如：歡快的牛仔舞曲、熱情的桑巴舞曲、柔美的倫巴舞曲等皆給人以美的享受。少年兒童可在體育舞蹈音樂(lè)與動(dòng)作的結(jié)合下合理的宣泄，這不僅能夠滿足少年兒童對(duì)美的追求同時(shí)也能夠使身心得到放松。（4）體育舞蹈有利于培養(yǎng)少年兒童的審美意識(shí)。體育舞蹈的服裝依據(jù)體育舞蹈中每種舞蹈的風(fēng)格而定，舞種多樣，服裝也多樣，有蓬松過(guò)膝長(zhǎng)裙也有緊身的短裙，有燕尾服也有西服裝，通過(guò)對(duì)服裝的合理運(yùn)用可有效提高少年兒童的審美意識(shí)。

4結(jié)束語(yǔ)

（1）體育舞蹈的練習(xí)對(duì)改善兒童少年的身體形態(tài)有顯著效果。

（2）有助于培養(yǎng)少年兒童的力量素質(zhì)，耐力素質(zhì)，平衡能力和協(xié)調(diào)能力等。

（3）體育舞蹈具有趣味性，有利于激發(fā)少年兒童的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)其積極向上、樂(lè)觀開朗的性格，有利于消除心理障礙。

參考文獻(xiàn)

[1] 曾瑋娓.拉丁舞對(duì)6-9歲兒童身心影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].湘潭：湖南科技大學(xué)，2016.

[2] 袁福送.少兒體育舞蹈對(duì)幼兒身體形態(tài)、素質(zhì)和心理行為影響的研究[D].武漢：華中師范大學(xué)，2014.

[3] 張?zhí)?淺析體育舞蹈教學(xué)中音樂(lè)的作用與影響[J].科技信息（學(xué)術(shù)研究），2008（06）：233-234.

[4] 榮麗，張清澍，宋秀麗.論體育舞蹈[J].體育文化導(dǎo)刊，2009（05）：22-26.