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        新知客

        2018-11-24 02:46:36
        視野 2018年22期

        長壽秘訣

        哈佛大學發(fā)布的成人發(fā)展前瞻報告揭示的讓人幸福長壽的秘訣之一:在30歲至45歲之間,我們對個人成就的需求會下降,而對社會圈子和隸屬關系的需求會增加。把人生的頭幾十年用來建立美好的生活和一個豐滿的自我——然后把剩下的幾十年用來與別人分享自己獲得和學到的東西。

        美夢減肥術

        消費降級時代,沒那份閑錢和余暇去健身房,但又不想就此變成死胖子?那就盡量早回家早上床早睡覺吧。瑞典研究機構發(fā)現(xiàn),缺乏睡眠會改變體內基因表達和新陳代謝水平,令人在攝入等量熱量時更易積蓄脂肪增加體重,而一晚安眠則可令減肥大業(yè)事半功倍。

        分分合合總傷心

        忽而秀恩愛撒狗糧,忽而吵翻天鬧分手,這樣歡喜冤家式的兩性關系發(fā)生在爽劇男女主角身上或許看起來很美,但對于普通人來說,卻可能伴隨著巨大的精神代價。美國學者在《家庭關系》上發(fā)表論文指出,處于頻繁分分合合關系中的人,更容易被焦慮和抑郁所困擾,而且出現(xiàn)家庭暴力、溝通不暢和花心劈腿等現(xiàn)象的概率也更高。這種有毒的戀愛關系對身心的傷害,甚至超過保持獨身。

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