● 王富偉
秋天是收獲的季節(jié),也是人們調(diào)養(yǎng)身心的大好時節(jié)。秋季養(yǎng)生不僅能防治秋季常見病、多發(fā)病,也能增強人體對秋季之后寒冷氣候的適應(yīng)能力,從而改善體質(zhì)。那么,哪些家電有助于人們秋季養(yǎng)生嗎?
很多人素來愛喝湯,夏季喝清熱去火湯,秋季喝滋潤降燥湯。對于繁忙的上班族來說,傳統(tǒng)的煲湯方式費時費力,不容易實現(xiàn),而借助電燉鍋則能很好地解決這個問題。通常,電燉鍋采用文火慢燒法,可以預(yù)先設(shè)定啟動、烹飪和保溫時間,實現(xiàn)完全自動工作,十分方便。
中醫(yī)認為,秋季多吃五谷雜糧,即大米、小米、小麥、大豆、高粱,可起到滋陰潤肺、補腎強身、養(yǎng)肝益胃等功效。因此,豆?jié){機成為了秋季養(yǎng)生的熱門小家電。全自動化的豆?jié){機使用方便,只要將洗好后的大豆和水放入機器中,按下開關(guān),等待10分鐘左右,就可以喝上新鮮的豆?jié){了。
秋季氣候干燥,早晚溫差大,人體需要及時補充更多水分,而喝茶不但可以解渴,還可以養(yǎng)生。對上班族來說,可以選購一款養(yǎng)生壺,早上用來煮蛋、煮粥,制作簡易早餐;休息時可以煮枸杞薏米茶或菊花茶、銀耳茶等,滋補身體、美容養(yǎng)顏。養(yǎng)生壺通常都有預(yù)約功能,只要設(shè)定好溫度和時間,煮完食物就會自動斷電及保溫,不耽誤時間且操作簡單。
秋天是容易生病的季節(jié),需要多吃些水果、果汁,補充維生素C,增強人體免疫力。原汁機操作簡單,易清洗,可以讓人們在干躁的秋日里擁有好心情。與傳統(tǒng)榨汁機相比,原汁機采用慢速擠壓原理,可以起到防止果肉被氧化的效果,百分之百保留水果營養(yǎng),是目前最受消費者們喜愛的小家電之一。
進入秋季后,空氣變得干燥起來,很多人都會出現(xiàn)皮膚干燥脫皮的狀況。因此,可以適當在辦公室使用加濕器來調(diào)節(jié)環(huán)境中的空氣濕度。目前市面上的加濕器功能豐富,除了普通加濕功能外,還附加了去甲醛、消毒、美容等功能,愛美的女性還可以選擇便攜式加濕器,隨時隨地為皮膚補水。但是,使用加濕器時要注意控制空氣濕度,濕度過高同樣會讓人感覺不適。
秋冬季節(jié)是霧霾天氣的多發(fā)期,為了家人的身體健康,購買空氣凈化器就是不錯的選擇。目前,市面上的空氣凈化器一般屬于復(fù)合型,集過濾和凈化于一體,不僅可以對霧霾空氣進行凈化,同時還可以對家中的細菌、甲醛進行清除,讓室內(nèi)的空氣質(zhì)量得到改善。有些凈化器還有凈煙功能,可以讓消費者和家人免受二手煙的危害。
秋季天氣轉(zhuǎn)涼,尤其要注意保暖,特別是對于抵抗力較低的人群,睡前可以經(jīng)常泡泡腳,以促進足部血液循環(huán),起到保暖的效果。傳統(tǒng)的足浴是直接用熱水泡腳,需要不停添加熱水才能保持溫度。而足浴盆不僅擁有加熱保溫功能,往往還配置有磁石和紅外理療,以及按摩和沖浪等多種功能,以加強保健效果,尤其適合中老年人使用。