文/廈門醫(yī)學(xué)院 李珍珍

一、時間管理概述

（一）時間管理涵義。對于時間管理概念傾向的界定，統(tǒng)一于黃希庭等人的觀點(diǎn)，認(rèn)為“時間管理傾向是個體在對待時間的功能和價值上，在運(yùn)用時間的方式上所表現(xiàn)出的心理和行為特征”。

（二）時間管理作用。研究表明，時間管理的作用大致表現(xiàn)在四個方面：一是能夠預(yù)測學(xué)業(yè)成績，二是影響自我價值觀，三是影響主觀幸福感，四是影響社會適應(yīng)能力。

（三）時間管理研究意義。大學(xué)是通向社會的訓(xùn)練場，是大多數(shù)學(xué)生最后一次比較系統(tǒng)、集中時間接受教育的階段。盡管很多學(xué)生都意識到了這一點(diǎn)，但由于中小學(xué)和大學(xué)在教學(xué)模式和生活方式上的很大差別，致使大多數(shù)學(xué)生在時間管理上出現(xiàn)混亂。因此，探索如何有效引導(dǎo)大學(xué)生開展時間管理至關(guān)重要。

二、大學(xué)生時間管理存在的問題

（一）時間管理意識弱，存在排斥心理。在大學(xué)以前的學(xué)習(xí)中，學(xué)生更多的是接受老師和家長的安排，對于學(xué)業(yè)和能力提升的規(guī)劃則很少。大學(xué)入學(xué)以后，面對大量可供自由支配的課余時間，并認(rèn)為自己已經(jīng)長大，可以自己做主但想法又不太成熟、強(qiáng)調(diào)自主性等背景，往往容易過度放縱，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲而荒廢自我。認(rèn)為時間管理是對自己生活的一種約束而存在排斥心理。

（二）時間管理缺乏科學(xué)性。有些學(xué)生安排了自己的課余生活，但往往沒有抓住個人成長的要點(diǎn)，形不成持效性，規(guī)劃任務(wù)的完成并沒有對學(xué)生形成激勵，而未完成也沒有明顯的不良后果。過多的時間花費(fèi)在規(guī)劃形式上，卻沒有很好地斟酌內(nèi)容，對于自己要做的重要事情概念模糊。

（三）缺乏系統(tǒng)的規(guī)劃。對于時間管理，由于個人不同階段目標(biāo)會有變化，時間管理也會因時而變，有部分學(xué)生對此認(rèn)識不夠明確，雖然列出了目標(biāo)或計劃，但是往往目標(biāo)之間沒有關(guān)聯(lián)，階段性的不同方向的小目標(biāo)，讓看似很努力的大學(xué)生卻收獲甚少。

三、引導(dǎo)大學(xué)生開展時間管理途徑探究

（一）解除大學(xué)生時間管理情感認(rèn)知偏差。在情感價值觀方面，打破同學(xué)們對于時間管理就是樹立條條框框的刻板印象，告訴同學(xué)們掌控時間并不等于凡事井井有條，讓自己忙個不停，充分利用生命中的每一分鐘，而是解除自己內(nèi)部或外部的局限性，而不損害我們的自由和個性，通過把握現(xiàn)在的時間掌控自己的未來，是主動而為之，樹立信心。

（二）提高大學(xué)生時間管理意識。對于高校教育者來說，主題班會是提高大學(xué)生時間管理意識的重要途徑。充分發(fā)揮班級集體的力量和聰明才智，讓個體在團(tuán)體的氛圍中受感化、受教育。切合同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)度，如在期末考試前一個月，談規(guī)劃如何通過期末考，提高同學(xué)們的參與度。對于班會的內(nèi)容和形式精心設(shè)計，提高大學(xué)生時間管理的意識。

（三）利用課堂加強(qiáng)大學(xué)生時間管理技能的指導(dǎo)。目前已在各大高校普遍開設(shè)的《大學(xué)生心理健康教育》《生涯體驗與就業(yè)指導(dǎo)》課程中，已經(jīng)有大學(xué)生時間管理的專題教學(xué)。該章節(jié)一般安排在同學(xué)們完成對工作世界的探索和自我探索后，通過時間管理教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會時間管理，戰(zhàn)勝拖延，縮短學(xué)生能力與工作世界要求的差距，助力同學(xué)們順利進(jìn)入職。

教授給學(xué)生安排時間的二大工具。1.時間四象限。教師在此要特別提醒學(xué)生務(wù)必重視重要但不緊急的事情，此類事情往往與自身成長發(fā)展有關(guān)，與個人的長期目標(biāo)能否達(dá)成關(guān)系密切，比如專業(yè)學(xué)習(xí)、人際交往、能力的提升等。2.韻律法則。在同樣的時間做同樣的事情可以讓你更有效率。每個大學(xué)生個性和身體差異，決定了每個人在不同的時間具有較高的做事效率。教師要引導(dǎo)學(xué)生了解自己的生物鐘，在最高效的時間內(nèi)安排要事，如早上起來背單詞五個；在低效時間里安排瑣事，如每周五晚上打電話回家、跟朋友閑聊等，協(xié)調(diào)好學(xué)生和子女角色的同時也提高時間利用率。

（四）創(chuàng)建氛圍，全員參加。要使大學(xué)生牢固樹立時間管理的意識并養(yǎng)成有效的時間管理的習(xí)慣，關(guān)鍵還在于要有一個全員積極參與的氛圍。盡量用較小的方式去打擾別人，比如晚自習(xí)、宿舍、圖書館，不著急的事情先利用QQ、微信或短信留言預(yù)約，給個人最大限度的不被打擾時間。在這里老師也同樣需要參與。

四、結(jié)語

大學(xué)生活是美好且短暫的。高校教育者是引導(dǎo)大學(xué)生開展時間管理的知心朋友和導(dǎo)師，首先應(yīng)該解除大學(xué)生對于時間管理就會帶來束縛的認(rèn)識，并通過多種途徑教育大學(xué)生如何進(jìn)行時間管理，并結(jié)合當(dāng)今社會對于人才的要求，以大學(xué)生綜合測評等為抓手，全面提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)。大學(xué)教育的目的不僅僅傳授知識，更重要的是習(xí)得一種科學(xué)的思維方式，提高學(xué)習(xí)的能力，通過管理當(dāng)下的時間把控自己的未來。