為什么人老了，病就特別多？疾病都是由什么造成的呢？

莊淑旗（臺灣第一位女中醫(yī)師，日本慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位）

莊淑旗這個名字大家可能不熟悉，她是日本皇室御醫(yī)、臺灣有名的老中醫(yī)、醫(yī)學(xué)博士。這些年，她專門致力于癌癥研究和防病工作。

脹氣——萬病之源

腰不彎、背不駝，神采奕奕，這是莊淑旗教授給人的印象。曾有媒體向她請教保持神采的秘訣，莊淑旗表示：

“這一點不難，只要做到‘今天的疲勞，今天消’?！?/p>

莊淑旗教授說：老年人由于消化功能減退，比年輕人更易出現(xiàn)脹氣癥狀，如腹脹、腹痛、頻繁放屁、打嗝等。

脹氣影響全身血液、津液循環(huán)及呼吸功能，使身體產(chǎn)生疲勞。疲勞不消除，病痛就會集聚在五臟六腑，癌癥就這樣產(chǎn)生了。

“脹氣是萬病之因”“疲勞是萬病之源”，這種說法是有科學(xué)道理的。

疲勞——癌癥之因

莊淑旗推廣了多年的防癌運動，她發(fā)現(xiàn)，防癌的實質(zhì)就是教人們?nèi)绾蜗?。她說：

“今天的疲勞，今天應(yīng)消除，否則可能導(dǎo)致病痛。消除疲勞的方法很簡單，每個人一天只要花幾分鐘就可以做到。”

比如，她自己每天睡前都會做伸展操：

身體平躺，手腳自然伸直。吸氣時右腳屈膝，感覺右腿擠壓到腹部；吐氣時右腳放下來。換左腳重復(fù)動作。

空閑時，她還會不時地用手按摩腋下淋巴或肩頸、手背等處，讓身心舒暢。

疲勞消了，病也沒了。

莊淑旗教授曾對日本皇室說過：大自然就是最好的診療室。如果你也想消除“萬病之源”，不妨嘗試以下3種緩解法。

按內(nèi)關(guān)穴

消除脹氣、緩解疲勞

在手腕橫紋以上三指處，以大拇指用力按壓20-30次，脹氣感會逐漸消失。

揉肚子

腸胃蠕動、預(yù)防疾病

以順時針方向輕輕按摩，可促進(jìn)腸胃蠕動。

起身動一動

減緩脹氣

姿勢的改變也能減緩脹氣。

根據(jù)莊淑旗教授的理論，做好這三點，那么：

脹氣消除了，全身血液通暢，病自然就沒了！每天揉一揉，消疲勞、消病痛！

心情好，病痛少

“人的很多煩惱都是自己給自己的?！?莊淑旗說，除了疲勞，不良情緒也是健康的大敵。

“每天拉拉耳朵，告訴自己，只聽好的事情，不好的事情不聽。”

“每天的開始，我一定感謝天、感謝地，也會向花草道早安，讓自己這一天都能過得快樂。”

與其不停地怨天尤人，不如盡量忘記不好的事情，讓心情舒暢！

脹氣——疲勞——得病——癌癥，這樣一個過程是非常緩慢的，小小的脹氣背后卻是重大隱患。

從今天開始，多加利用莊淑旗教授的方法，去脹氣，消病痛！也告訴身邊的朋友們吧！不花錢，消除百病之源！