亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        夏天熱得苦 秋季“肉”來(lái)補(bǔ)

        2018-11-16 11:29:50江濤
        農(nóng)村百事通 2018年18期
        關(guān)鍵詞:食療

        江濤

        在秋季,人們素有“貼秋膘”的習(xí)俗。說(shuō)到“貼秋膘”,人們首先想到的就是吃肉,然而,不同的肉會(huì)有不同的營(yíng)養(yǎng)。那么,在秋季進(jìn)補(bǔ)該吃什么肉呢?

        去秋燥的肉——鴨肉

        燥熱的夏、秋季節(jié)最適合吃鴨肉。尤其是當(dāng)年的新鴨養(yǎng)到秋季,肉質(zhì)鮮嫩肥美,營(yíng)養(yǎng)豐富,能及時(shí)補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。同時(shí)鴨肉性寒涼,特別適合體熱上火者食用,所以秋季食療首選鴨肉。不僅如此,鴨肉的脂肪也十分健康,其中富含維生素B和維生素E,并且鴨肉的脂肪酸是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸,十分有易于人體的消化和吸收。

        蛋白質(zhì)含量高的肉——兔肉

        兔肉是畜類(lèi)動(dòng)物肉中蛋白質(zhì)含量較高的一種肉,其蛋白質(zhì)含量高達(dá)70%;而脂肪和膽固醇含量卻很低,比我們常吃的豬肉低19%。因此,兔肉是“三高”人群滋補(bǔ)身體的首選,而且在中醫(yī)看來(lái),滋陰去火的兔肉特別適合在秋、冬季節(jié)食用。不僅如此,兔肉還富含卵磷脂,以及人體最易缺乏的賴(lài)氨酸和色氨酸,對(duì)保護(hù)大腦、增強(qiáng)血管彈性都十分有益。

        脂肪含量較少的肉——雞肉

        這里所說(shuō)的雞肉脂肪含量少,是指去皮的雞肉,因?yàn)殡u的脂肪幾乎都在雞皮上。據(jù)了解,每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質(zhì)、0.7克脂肪。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血等癥狀患者有很好的食療作用。不僅如此,雞肉煮湯還能夠幫助人體預(yù)防流感。

        需要注意的是,雞肉雖然具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用,但并不是所有人都適合吃雞肉進(jìn)補(bǔ)。雞肉中含有的豐富蛋白質(zhì)會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),因此患有腎病的患者應(yīng)盡量少食,尤其是尿毒癥患者。

        滋補(bǔ)的肉——羊肉

        羊肉有助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛之功效,對(duì)氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當(dāng)有益。是秋、冬季節(jié)的食療佳品?!百N秋膘”最好的食物莫過(guò)于羊肉。羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,吃羊肉一方面可以促進(jìn)血液循環(huán),增加人體熱量,還能增加消化酶,幫助腸胃消化;另一方面由于其營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)治療一些虛寒病癥有很大的裨益。

        猜你喜歡
        食療
        食療消暑解毒 助你戰(zhàn)勝酷暑
        食療有原則 健康有保障
        消化不良 食療幫忙
        耳鳴的中醫(yī)治療與食療
        春季養(yǎng)生食療七要點(diǎn)
        班長(zhǎng)的“食療”治班法
        食療助你遠(yuǎn)離感冒
        重視食療 讓孩子不上火
        食療養(yǎng)生祛濕氣
        海峽姐妹(2016年9期)2016-02-27 15:22:10
        中醫(yī)食療治療慢性胃潰瘍30例
        久久国产精品超级碰碰热| 99久久精品午夜一区二区| 精品麻豆一区二区三区乱码| 亚洲一二三四五中文字幕| 亚洲av片无码久久五月| 无码不卡av东京热毛片| 初高中生精品福利视频| 婷婷激情六月| 麻豆国产VA免费精品高清在线| 色婷婷av一区二区三区丝袜美腿| 欧美成人猛片aaaaaaa| 少妇无码一区二区三区| 国产资源精品一区二区免费| 久久国产女同一区二区| 米奇欧美777四色影视在线| 日韩人妻无码精品-专区| 无码日韩人妻AV一区免费| 加勒比特在线视频播放| 日本人妻97中文字幕| 乱人伦中文视频在线| 水蜜桃精品一二三| 99国产小视频| Jizz国产一区二区| av在线高清观看亚洲| 人妻 日韩 欧美 综合 制服| 国产普通话对白视频二区| 人妻精品一区二区三区视频| 成人国产av精品麻豆网址| 欧美 日韩 人妻 高清 中文| 久久国产劲暴∨内射| 狼友AV在线| 国产午夜三级精品久久久| 久久精品国产99国产精品亚洲| 18禁无遮挡羞羞污污污污网站| 欧美亚洲高清日韩成人| 亚洲人妻中文字幕在线视频| 亚洲国产精品嫩草影院久久av| 日韩精品免费一区二区三区观看| 欧美人妻日韩精品| 日日摸夜夜添狠狠添欧美| 国产精品国产三级国产三不|