文 /李思圓

一個(gè)人輸給自己，其實(shí)從來不是智商情商，抑或天賦才華，而是最微小的細(xì)節(jié)，就讓不良的習(xí)慣悄悄決定了我們的命運(yùn)。

01

記得我們公司去年招一名廣告策劃，入圍的有兩個(gè)人a和c，等一個(gè)月試用期過后，大家一致把支持票投給了a。

其實(shí)兩個(gè)實(shí)習(xí)生的學(xué)識經(jīng)驗(yàn)、工作能力不分伯仲，a打動我們的居然因?yàn)橐粋€(gè)小小細(xì)節(jié)。

每天a會提早10分鐘到公司，把桌子上的東西整理一遍，再用抹布把臺面擦干凈，然后把物品分類放好。就連常用的訂書機(jī)、計(jì)算器和圓珠筆，她也會整整齊齊擺放在桌面上。

平時(shí)無論工作多忙，她的桌子上也不會出現(xiàn)凌亂的現(xiàn)象，因?yàn)樗缇捅３至穗S時(shí)把物品歸位的好習(xí)慣，所以對她而言，無論是外在面貌和工作狀態(tài)，都給人一種有條理，有秩序，干凈整潔的好印象。

而c常常因?yàn)樽雷由匣靵y不堪而找不到資料，甚至有好幾次錯(cuò)把幾份重要文件混在草稿里扔了。

她長期不清理桌面，好幾次我經(jīng)過她的辦公桌，白凈的襯衣都會染上一抹灰。

后來a正式入職后，我們領(lǐng)導(dǎo)說，他相信在同等條件下，一個(gè)擁有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人，更能勝任工作。

我想一個(gè)在生活里熱愛清理和打掃的人，一定擁有積極的生活態(tài)度。因?yàn)檎肀砻嫔峡词呛唵蔚捏w力勞作，但深層次來說，它是你不拖延，不逃避，不焦慮的心理體現(xiàn)。

善于整理的人，不僅過得很舒心，也更容易掌控生活，在這個(gè)過程中，它在潛移默化地培養(yǎng)你，從有形的物品衍生到空間、財(cái)物、人生等各方面的整理。

擁有這樣整潔干凈的生活方式，你就擁有了美好人生的基礎(chǔ)。因?yàn)橐粋€(gè)人如果從細(xì)微之處都能做到如此自律，堅(jiān)持，求好，那么未來的前途也是一片光明。

02

我有個(gè)熟人，長得挺漂亮，每天妝容精致，身材曼妙。

也許你初次遇見她，會對她優(yōu)雅的外在形象產(chǎn)生好感?？扇绻憬佑|久了，再到她家轉(zhuǎn)一圈，你就知道原來她是“金玉其外，敗絮其中”。

因?yàn)樗貏e愛美，所以經(jīng)常買商場里的打折衣物和化妝品，想著價(jià)格便宜，而且以后可能用得上，于是每逛一次街，就買買買，拿回家就屯屯屯。

她家里因堆放得太多，又沒及時(shí)整理，所以顯得又臟又亂。再說東西并不是最實(shí)用和最喜歡的，所以每次選擇多了，她反而總覺得自己永遠(yuǎn)少一件衣服、一支口紅和一雙高跟鞋。

她家的衣柜跟批發(fā)市場賣衣服的攤位沒什么區(qū)別，早上一起床就在各種雜亂里翻找。很多不用的東西，她根本舍不得扔，總想著能派上用場。

她每次用爛的毛巾都拿來當(dāng)抹布，儲藏室堆了很多雜物，穿的破舊的皮鞋，甚至摔壞的碗筷，她的家成了一個(gè)垃圾場。

她總是說，自己東西不夠用，但又總是因堆了太多東西而沒地方，其實(shí)她最大的問題是不懂得斷舍離。

很多人現(xiàn)在最缺的其實(shí)不是買買買，而是扔扔扔，缺的不是如何把東西分類存放，而是選擇出最有用的東西。

不要成為生活的奴隸，我們需要的其實(shí)并不多，有時(shí)候我們渴望輕裝上陣，但又舍不得適時(shí)取舍。如果一個(gè)人連生活方式都做不到斷舍離，那么他的精神世界更難做到，也更容易煩惱和不開心。

03

我有個(gè)朋友，人長得漂亮又有能力，家庭條件也不錯(cuò)，按理說，應(yīng)該活得有滋有味，可她的生活狀態(tài)是我們無法理解的，因?yàn)樗^的是如苦行僧般的日子。

她的作息時(shí)間非常規(guī)律。她每天早上做到6點(diǎn)起床，在跑步機(jī)上運(yùn)動半小時(shí)，然后吃早餐，化妝去上班。

中午的時(shí)候，她從來都是一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往去吃飯，因?yàn)樗靖浇纳虉霰容^多，很多同事飯后都拿逛街當(dāng)散步，可她非要回去睡午覺雷打不動。有一次我們用吃大餐誘惑她都不行，她說，如果不睡覺，就毀了一下午，不值得。

每天下班，她除了必要的應(yīng)酬就是趕回家，做晚餐，練瑜伽，泡腳，晚10點(diǎn)上床看書，11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)入睡。這樣的日子她過了六七年，從不覺得乏味。

但奇怪的是，她看似活得沒意思，可每天都精神抖擻，整個(gè)人很有活力和朝氣，做事也條理清晰，非常有脈絡(luò)。

再來看我們這群看似活得很瀟灑的年輕人，每天晚睡晚起，黑眼圈每天都有，隨時(shí)都跟沒睡醒一樣。一到逢年過節(jié)，或者下班娛樂時(shí)間就胡吃海喝，身材臃腫，一直喊著減肥，均衡飲食，可總是經(jīng)不起誘惑。

沒有規(guī)律的生活其實(shí)是在用自己的身體做內(nèi)耗，該睡覺的時(shí)候睡不著，白天又起不來。該出門散步時(shí)選擇在家躺著，該運(yùn)動時(shí)又總是動兩下就很累。

其實(shí)越到后來你越會發(fā)現(xiàn)，健康的生活方式莫過于有規(guī)侓的生活。不規(guī)律的生活，帶來的是異常糟糕的生活狀態(tài)，懶惰，抱怨，頹廢。而一旦你越陷越深，幾乎很難改變。

而有規(guī)律的生活，其實(shí)是自律、努力、堅(jiān)持的代名詞。這樣的人，不僅自控能力很強(qiáng)，在其他方面也很優(yōu)秀。有時(shí)候我們輸給那些牛人的，其實(shí)只是一個(gè)生活習(xí)慣，就可以甩你十萬八千里遠(yuǎn)。

04

其實(shí)我們的生活方式，不僅決定我們的生活質(zhì)量，不僅影射我們的性格，最重要的是它對我們的身體有著最直接的影響，而身體是一個(gè)人革命的本錢。

一個(gè)人輸給自己，其實(shí)從來不是智商情商，抑或天賦才華，而是最微小的細(xì)節(jié)，就讓不良的習(xí)慣悄悄決定了我們的命運(yùn)。

規(guī)律生活帶給你的不僅是身體的健康，也是作息習(xí)慣的培養(yǎng)。一個(gè)凡事能克制自我，懂得取舍利弊，不過度揮霍青春的人，就很了不起。

巴爾扎克曾說，有規(guī)律的生活，才是健康與長壽的秘訣。堅(jiān)持一天也許你看不到優(yōu)勢，但長久堅(jiān)持下去，你終會發(fā)現(xiàn)更加完美的生活。

愿我們每個(gè)人都能擁有積極健康的生活方式，因?yàn)橹挥心愕纳顚α?，你的人生才會走上正軌?/p>