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世界上所有的部隊中，有一個部隊最令大兵們向往、最令敵人膽戰(zhàn)心驚。它是神秘的象征，卻無人不知無人不曉，這就是特種部隊。特種部隊用速度、智慧、作戰(zhàn)技巧扭轉(zhuǎn)了一次次戰(zhàn)局，創(chuàng)造了一個個傳奇。是什么練就了特種部隊的超強戰(zhàn)斗力呢？當然是特種兵們。來看一看他們的訓練科目吧！

死撐到底 練肌肉

口 10周內(nèi)完成30000個俯臥撐

口 10周內(nèi)完成25000個仰臥起坐

口 10周內(nèi)完成1000千米越野跑（全副武裝）

口 10周內(nèi)完成120千米游泳訓練

口 每周一次徒手爬樓

作戰(zhàn)任務(wù)沒有中場休息，一旦開始，就得撐到最后。特種兵需要強大的體力和耐力，才能確保不掉鏈子。不同種類的特種部隊，體能訓練上也會有區(qū)別：海豹突擊隊主要執(zhí)行海上偵察和爆破任務(wù)，因此水性一定要好，他們的訓練更注重遠距離游泳；綠色貝雷帽主要執(zhí)行陸地遠程滲透等作戰(zhàn)任務(wù)，訓練比較側(cè)重長跑耐力；反恐部隊經(jīng)常索降進入建筑物內(nèi)部作戰(zhàn)，因此力量、近身格斗、快速反應(yīng)能力是他們的訓練重點。

上萬個俯臥撐練習不是鬧著玩的。

全副武裝越野跑

惡劣環(huán)境 平常心

特種兵的工作場所奇特得讓人無法想象。曾經(jīng)有一名狙擊手為了躲避軍犬搜查，在全身涂滿馬糞，以臭味掩蓋身體的氣息。對于惡劣環(huán)境的適應(yīng)性訓練，不僅能夠增強特種兵的作戰(zhàn)能力，也能讓他們在任務(wù)失敗時，獲得更多存活的希望。

北極泡冰水訓練

泥里打滾

科目清單

口 每天堅持泡冷水澡

口 在惡臭的垃圾堆里吃飯

口 習慣待在各種動物糞便里

口 在泥里打滾

膽大心細 克服恐懼

身處槍林彈雨處變不驚；當炮彈在附近爆炸時，臨危不亂；傷口不同程度流血，是否還能從容應(yīng)戰(zhàn)……所有危險都是未知數(shù)，內(nèi)心得足夠強大，心思得足夠細膩，才能克服恐懼，沉著應(yīng)對。訓練中，內(nèi)心強大是歷練出來的，而心思細膩絕對都是來自于熟能生巧。一個老成的特種兵，即使導彈在身邊爆炸，也能精準扣動扳機，命中敵方目標！

綁住手腳扔進水里，自己看著辦吧！

哎喲，教官又往車里扔炸彈了……快閃！

空中索降，動作利索。

科目清單

口 跳火圈

口 懸崖跳傘

口 爆破訓練

口 和比自己重10千克的人近身格斗

團體作戰(zhàn) 以十敵百

特種兵行動一般都是小組作戰(zhàn)，通常以7人為一個小組。小組中的成員分工不同，攜帶的裝備也不同。執(zhí)行任務(wù)時，每個人都能很好地發(fā)揮作用。為了更好地配合，特種部隊有專門的團體訓練，一個人拖后腿，整個隊接受懲罰。畢竟，木桶能裝多少水，取決于最短的那塊木板??！

科目清單

口 團體抱浸過水的圓木奔跑

口 團體抱圓木仰臥起坐

口 團體扛皮劃艇奔跑

口 團體全能賽

一起抱著圓木跑，誰都不能拖后腿。

小組作戰(zhàn)，默契很重要。

訓練到位 一槍致命

特種兵所有的訓練中，最耗時也最費錢的，一定是槍械射擊。都說神槍手是子彈“喂”出來的，可子彈那么貴，總得“喂”得有技術(shù)含量吧？出槍、上膛、瞄準、射擊、退膛、裝彈……所有動作必須一氣呵成才算合格。許多特種部隊的射擊訓練都是從早到晚不停歇的。在訓練精度瞄準時，特種兵必須趴在地上一動不動數(shù)小時；而移動訓練時，又要邊跑邊打靶，并且還要擊中所有突然冒出來的移動目標。

雪天據(jù)槍也得一動不動。

科目清單

口 保持2小時趴姿據(jù)槍

口 保持l小時跪姿據(jù)槍

口 在風浪中的船上打靶

口 邊跑邊不斷射擊飛盤

口 拆槍訓練

口 裝槍訓練

模擬射擊訓練，“人質(zhì)”和“恐怖分子”在眼前亂晃，千萬別誤傷哦！

在甲板上練射擊

技術(shù)升級 能者多勞

前面講了那么多，才只是一名特種兵的入門訓練。特種作戰(zhàn)環(huán)境復雜、情況多變，特種兵在小組當中必須全力以赴，身兼數(shù)職，個個都是精英才能確保團體具有更強大的作戰(zhàn)能力。槍械的使用和維修、地雷的布設(shè)與拆彈……都是特種兵的必備技能。除此之外，每名特種兵還需要學會使用便攜式迫擊炮、防空導彈、榴彈發(fā)射器等一系列單兵武器，會開坦克或直升機，以便在作戰(zhàn)過程中隨時替代駕駛員繼續(xù)作戰(zhàn)……想要當一名優(yōu)秀的特種兵嗎？路還長著呢！

屏住呼吸，謹慎小心拆地雷

科目清單

口 學會使用所有類型輕武器

口 學會使用所有單兵武器

口 坦克駕駛員課程結(jié)業(yè)

口 直升機駕駛員課程結(jié)業(yè)

口 沖鋒艇駕駛員課程結(jié)業(yè)