◎ [日]瀨戶口惠龐雪/譯

我希望您“手掌按摩”的第一個部位是額頭。這是被我稱為“神經(jīng)BOX”的部位。

“嗯？額頭是很重要的部位嗎？”很多人也許會產(chǎn)生這樣的疑問。

實際上，額頭周圍集中了視神經(jīng)等多種神經(jīng)，是最接近大腦的部位。額頭跟大腦或神經(jīng)的壓力是直接聯(lián)系在一起的，因此是最容易表現(xiàn)出疲勞的部位。如果怠慢了這一部位的護(hù)理，就會連帶影響位于其下方的眼部周圍、法令紋和臉頰部位，產(chǎn)生皮膚松弛等問題。因此，額頭是我希望您能夠特別認(rèn)真放松的部位。

人類身體中最重要的部位就是向整個身體發(fā)出指示、調(diào)整荷爾蒙分泌的大腦。如果大腦疲勞的話，額頭和脖子后面就會聚積熱量。

很早以前，每當(dāng)發(fā)燒的時候，人們都會對額頭進(jìn)行冷卻，據(jù)說這樣做是因額頭周圍是疲勞和體熱集中的部位。因此，當(dāng)我們感到疲勞的時候，有必要使頭部到額頭這一部位涼下來，使其放松。

請使用手掌下方肉比較多的部位慢慢地轉(zhuǎn)動著按壓額頭。如果養(yǎng)成了每天對這一部位進(jìn)行按摩的習(xí)慣，面部形象就會發(fā)生很大的變化。如果滯留在額頭和太陽穴的血液和淋巴流走的話，會改善面部暗淡無光的問題，使肌膚變得有光澤。另外，按摩額頭時，位于眉毛正下方的“愁眉肌”很容易被打開，因此會讓眼睛睜得更大，甚至改變?nèi)说南嗝病?/p>

如果“神經(jīng)BOX”得到放松的話，您應(yīng)該會感覺到壓力一下子消失了吧。早上做或晚上做都可以，但在疲勞積聚一天的晚上慢慢地按摩的話，效果應(yīng)該會更好一些。

消除了壓力之后，人會變得容易入眠。因此，除了改變面部形象，通過按摩還可能得到一個很好的睡眠。