◎ [日]瀨戶口惠龐雪/譯

我希望您“手掌按摩”的第一個(gè)部位是額頭。這是被我稱為“神經(jīng)BOX”的部位。

“嗯？額頭是很重要的部位嗎？”很多人也許會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問(wèn)。

實(shí)際上，額頭周?chē)辛艘暽窠?jīng)等多種神經(jīng)，是最接近大腦的部位。額頭跟大腦或神經(jīng)的壓力是直接聯(lián)系在一起的，因此是最容易表現(xiàn)出疲勞的部位。如果怠慢了這一部位的護(hù)理，就會(huì)連帶影響位于其下方的眼部周?chē)⒎罴y和臉頰部位，產(chǎn)生皮膚松弛等問(wèn)題。因此，額頭是我希望您能夠特別認(rèn)真放松的部位。

人類身體中最重要的部位就是向整個(gè)身體發(fā)出指示、調(diào)整荷爾蒙分泌的大腦。如果大腦疲勞的話，額頭和脖子后面就會(huì)聚積熱量。

很早以前，每當(dāng)發(fā)燒的時(shí)候，人們都會(huì)對(duì)額頭進(jìn)行冷卻，據(jù)說(shuō)這樣做是因額頭周?chē)瞧诤腕w熱集中的部位。因此，當(dāng)我們感到疲勞的時(shí)候，有必要使頭部到額頭這一部位涼下來(lái)，使其放松。

請(qǐng)使用手掌下方肉比較多的部位慢慢地轉(zhuǎn)動(dòng)著按壓額頭。如果養(yǎng)成了每天對(duì)這一部位進(jìn)行按摩的習(xí)慣，面部形象就會(huì)發(fā)生很大的變化。如果滯留在額頭和太陽(yáng)穴的血液和淋巴流走的話，會(huì)改善面部暗淡無(wú)光的問(wèn)題，使肌膚變得有光澤。另外，按摩額頭時(shí)，位于眉毛正下方的“愁眉肌”很容易被打開(kāi)，因此會(huì)讓眼睛睜得更大，甚至改變?nèi)说南嗝病?/p>

如果“神經(jīng)BOX”得到放松的話，您應(yīng)該會(huì)感覺(jué)到壓力一下子消失了吧。早上做或晚上做都可以，但在疲勞積聚一天的晚上慢慢地按摩的話，效果應(yīng)該會(huì)更好一些。

消除了壓力之后，人會(huì)變得容易入眠。因此，除了改變面部形象，通過(guò)按摩還可能得到一個(gè)很好的睡眠。