◎ [美]拉姆·達(dá)斯

我輔導(dǎo)過(guò)的人都說(shuō)，發(fā)現(xiàn)自己做事越來(lái)越?jīng)]有效率，心里不免有一種強(qiáng)烈的失敗感。他們非但不接受“老馬已沒(méi)了當(dāng)年的雄風(fēng)”的事實(shí)，反而自加一鞭，把自己推向極限，或者就此一蹶不振。

我在日本見(jiàn)過(guò)一種非常有趣的裝置，專(zhuān)門(mén)用來(lái)觀(guān)察自己對(duì)身體變化的反應(yīng)。這套裝置叫“浦島太郎裝”，由大小不等、綁在身上的鉛錘組成。這些鉛錘會(huì)讓你感受老年人日常生活的不便，比如雙腳沉重地上衛(wèi)生間。剛戴上這套裝置時(shí)，我就對(duì)內(nèi)心的抗拒感到震驚，因?yàn)檫@和我一貫的感覺(jué)有著天壤之別。我一直想著“太可怕了”，無(wú)法把這僅僅看作一種不同的感覺(jué)。

我們不妨用一個(gè)觀(guān)點(diǎn)來(lái)看待因衰老而逐漸喪失的體力。不論是否得過(guò)重病，年老體衰都是不可避免的事。你覺(jué)得累了，比如說(shuō)沒(méi)有力氣、頭有點(diǎn)疼，就要留意身體。與其拼掉老命，還不如停下來(lái)告訴自己：“噢，沒(méi)力氣啦，我知道了！我先等等，慢一點(diǎn)，要不就停下來(lái)。”累了就累了。讀著這篇文章，或者忙了一天，也許你現(xiàn)在就覺(jué)得累了，那就請(qǐng)你閉上眼睛，感受這份疲勞。