使用牙膏時(shí)，很多人都會(huì)偏愛(ài)某種香型或品牌，很少有換牌子的想法。但是，這種習(xí)慣并不值得提倡，長(zhǎng)時(shí)間用一種牙膏，口腔中的細(xì)菌就會(huì)產(chǎn)生耐藥性，學(xué)會(huì)“抵抗”牙膏清潔口腔的作用。

市場(chǎng)上約80%的牙膏都加入了一定的藥物，通過(guò)抑制有害細(xì)菌的方式預(yù)防齲齒和牙周病等疾病。最常見(jiàn)的是含氟牙膏和不含氟牙膏。

含氟牙膏利用其所含的活性氟促進(jìn)牙釉質(zhì)的再礦化，能較好地增強(qiáng)牙齒的抗齲能力，在水氟含量較低的地區(qū)（如廣州、佛山、香港等）或?qū)τ邶x齒發(fā)生較多的人，這類(lèi)牙膏應(yīng)長(zhǎng)期使用。定期選兩三種不同品牌的含氟牙膏交替使用，利用各自不同的防齲配方從多方面保護(hù)牙齒。

不含氟牙膏更要注意交替使用，這樣才能發(fā)揮全面的口腔保健功能。如果牙齦經(jīng)常出血，可以使用有止血功效的牙膏；有牙齒敏感癥狀、怕酸怕冷的可選用防酸牙膏。以上癥狀均消失后，再重新?lián)Q另一類(lèi)牙膏。