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        適合上班族的快手菜

        2018-11-07 00:46:12
        北京廣播電視報 2018年19期

        干鍋菜花

        食材準(zhǔn)備:菜花、帶皮五花肉、豆豉、干辣椒、蒜、郫縣豆瓣醬、小米椒、生抽、白糖。

        制作步驟:

        1.煮鍋水,加少許鹽,水開放菜花焯燙,撈出瀝干水分;2.鍋中放油,下入帶皮五花肉煸炒至焦黃,放入豆豉和郫縣豆瓣醬,炒出紅油,下入蒜片、干辣椒;3.下入菜花、小米椒,調(diào)入生抽、白糖,翻炒均勻出鍋。

        蘑蒸肥牛

        食材準(zhǔn)備:口蘑、肥牛片、蒜、小米辣、香油、鹽。

        制作步驟:

        1.口蘑洗凈,切厚片,放入平底鍋干焙出有黃邊盛出;2.口蘑片平鋪在蒸屜的底部,依次碼肥牛片,上鍋蒸四五分鐘;3.蒜米和小米辣用熱香油和色拉油炸香,加入鹽調(diào)味,口蘑肥牛出鍋,把做好的汁均勻澆在上面即可。

        主食廚房

        春韭生煎餃

        食材準(zhǔn)備:蛤蜊、豬肉餡、韭菜、雞蛋、餃子皮、蔥姜、花椒、料灑、生抽、鹽。

        制作步驟:

        步驟一:將蛤蜊加入蔥姜、花椒、料酒,蓋鍋燜制2分鐘,將處理好的蛤蜊取肉,洗凈備用;

        步驟二:將豬肉餡加入姜末、蔥花,加入料酒、生抽、鹽攪拌均勻。將調(diào)好的肉餡加入處理好的蛤蜊攪勻。加入韭菜和攤好的雞蛋攪拌均勻;

        步驟三:將肉餡放入餃子皮,包好餃子備用。鍋中坐底油,下入包好的餃子,加入開水,蓋蓋兒煎制5分鐘。煎至餃子兩面金黃色,這道春韭生煎餃就做好了。

        菜品小貼士:

        1.蛤蜊要提前泡水清洗,用鍋干焙開口取肉即可。2.韭菜不可炒,加入香油拌好即可,這樣防止韭菜出水。

        媽媽肉餅

        食材準(zhǔn)備:面粉、肉餡、大蔥、黃豆醬油、白胡椒粉、鹽、香油。

        制作步驟:

        步驟一:和面:500克面粉加入300克水,和好后餳制;

        步驟二:調(diào)制干拌餡:肉餡中加入黃豆醬油,比例為15:1,加入白胡椒粉和適量鹽,一個方向攪打上勁;

        步驟三:蔥白切大丁,拌入香油,攪拌均勻,與肉餡混合備用;

        步驟四:面團搟成長方形,撒鹽和油,表面蘸勻,把干拌餡均勻鋪在餅面上,再撒一些大蔥丁,卷成卷,切大段,把兩邊封死,搟成圓餅,把肉餅放入平底鍋,一面變色后翻面,水油的比例為4:1,均勻刷在肉餅上,蓋蓋烙熟出鍋。

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