胡榮蘭

沐浴，是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚闹匾M成部分。如今的時尚生活，對沐浴提出了新的健康要求，它不僅要將皮膚洗干凈，而且還要達(dá)到保健皮膚、強(qiáng)身健體、治療疾病的目的。一種時尚的、具有保健功用的“食品浴”就應(yīng)運(yùn)而生地進(jìn)入了人們的日常生活。

“食品浴”是利用各類食品作為沐浴湯汁，充分發(fā)揮食品特有的功效。它不僅具有保健功用，而且還有其迷人的樂趣。在度過緊張的一天之后，舒服地泡一個熱水“食品浴”絕對能使減輕壓力，精神放松、重新煥發(fā)神采。

這里介紹一些世界各地不同方式的“食品浴”，不妨一試，定可獲益匪淺。

酒浴 日本人冬春季節(jié)崇尚酒浴。方法是在約35公斤40～50℃的溫水中，加入約0.5公斤的飲浴兩用酒，再加30克左右的精鹽，混合攪拌成沐浴水。接著將身體浸泡入水中約20分鐘，并用毛巾搓揉全身，直到肌膚紅潤，再泡10分鐘后出水，讓身體自然晾干。浴后可使人感到全身舒服，皮膚光潔，有驅(qū)寒潤膚之作用。據(jù)介紹，酒中含有大量氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等對人體健康有益的成分，可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝功能，有利于蛋白質(zhì)的合成，使肌膚更加光潔。

葡萄酒沐浴 法國波爾多大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為：葡萄酒富合營養(yǎng)物質(zhì)多酚，其抗衰老能力是維生素E的50倍，有驚人的養(yǎng)顏功效。其沐浴方法是，在大木桶或浴缸中倒入適量葡萄酒，然后將身體浸泡在里面約10分鐘后，再用雙手輕輕按摩全身，直到身體微微發(fā)熱，會有輕松舒服的感覺。

酒浴會對人全身皮膚形成刺激，不僅加速血液循環(huán)，而且還會促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)，產(chǎn)生良好的反饋?zhàn)饔?，對皮膚病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等都有一定的療效。

茶浴 我國臺灣地區(qū)盛行用茶葉汁洗澡，而花蓮縣的一些茶園也開設(shè)了“茶浴”服務(wù)項(xiàng)目，即在浴水中兌入已煮好的濃茶葉汁。專家認(rèn)為，茶葉汁對人體的皮膚以及心、肺等器官都有益處，能增進(jìn)人體健康。尤其是皮膚干燥的人浸泡幾次茶浴后，其皮膚就有光滑細(xì)嫩的感覺。

油浴 在印度，人們把“油浴”當(dāng)作一種保持身體健康的良好方法。沐浴時，用胡麻油反復(fù)抹擦揉搓身體，直至光潔，然后用溫水沖洗全身。還可在胡麻油中摻入藥物沐浴，以治療傷風(fēng)、感冒、半身不遂等疾病。胡麻油具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、消除疲勞、防疾治疾的功效。“油浴”還可減少身體內(nèi)過多的熱量，會令全身爽快、頭腦清醒、精神煥發(fā)。

番茄浴 此浴法原是美國佛羅里達(dá)州一位健身家獨(dú)創(chuàng)的，現(xiàn)已遍及全球。其方法是將10公斤番茄汁加入少量的酒精、硼酸進(jìn)行攪和，然后倒入水溫適宜的浴盆（或浴缸）中，一般浸泡25分鐘即可。番茄浴的最大好處是人體可吸收番茄中所含的豐富維生素、磷、纖維素等多種養(yǎng)分，可使皮膚柔嫩紅潤、容顏不老。

醋浴 醋浴是馬來西亞人常用的一種保健沐浴方式。其方法是在500毫升醋中加入100毫升甘油，攪拌后將此液按1：25的比例，加入溫水中浸泡身體。據(jù)稱，長期堅(jiān)持醋浴可預(yù)防人體脫水，保持指（趾）甲的光亮晶瑩，可使頭發(fā)光澤柔軟、減少暗瘡粉刺的發(fā)生。因?yàn)榇椎闹饕煞执姿嵊泻軓?qiáng)的殺菌能力，醋還富含鈣、氨基酸、維生素、乳酸、葡萄糖、糖分和鹽類等，對人體皮膚有綜合保健作用。

黃瓜浴 法國許多地方盛行此浴。因黃瓜汁含有的細(xì)纖維素，有促進(jìn)腸道毒素排泄和降低膽固醇的作用，所含的丙醇二酸能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，可控制身體發(fā)胖。另外，黃瓜汁里的鉀、鹽、維生素A和維生素E、微量元素鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)皮膚光潔美嫩。其方法是把黃瓜汁加入適宜的溫水中，將全身浸泡其中，用浴巾揉搓全身。此浴可使皮膚細(xì)膩、光滑，還有保持體型勻稱的效果。

咖啡浴 近年來，日本風(fēng)行一種“咖啡浴”。他們在洗澡時，先把全身擦洗一遍，然后再用毛巾把頭蒙住，走進(jìn)熱咖啡池進(jìn)行沐浴。這樣既可殺菌、鎮(zhèn)定神經(jīng)，又有美容作用。

釀米浴 這是日本新開發(fā)的一種浴法，以米和米曲為原料，用釀酒方法制造而成的沐浴劑。釀米浴對人有保持清潔，預(yù)防和治療腰痛、手腳冰冷、皮膚粗糙、凍傷等功效。其方法是將制成的釀米沐浴劑倒入溫浴水中，人在其中浸泡并搓揉身體約20分鐘，感到舒服即可。

蜂蜜浴 蜂蜜氣味芬芳，營養(yǎng)豐富。久病體弱者以適量蜂蜜加入溫水中浸泡沐浴，可以收到明顯的健身提神功效。朝鮮人尤愛此沐浴法，特別是女性，不管有無疾病均喜歡用蜂蜜洗浴，認(rèn)為可使身體清香、白皙和滑潤。