余平

心理學(xué)上界限的概念，最初是用來界定家庭里每一個(gè)系統(tǒng)該如何互動(dòng)。簡(jiǎn)單來說，就是爺爺輩不該干涉夫妻生活和孫子輩的管教，子女不該隨意介入父母的爭(zhēng)吵。家庭中的每一個(gè)關(guān)系都有自己的獨(dú)立性，同時(shí)又可以和這個(gè)關(guān)系外的其他人交流。當(dāng)家庭界限清晰，父母會(huì)各司其職，孩子既獨(dú)立又有歸屬感。

隨后，這個(gè)概念拓展到了更廣泛的人際關(guān)系中。當(dāng)你可以在家庭中保持獨(dú)立并彼此尊重，那么在其他關(guān)系里，就能拿捏分寸，不會(huì)輕易受別人影響，擁有人際關(guān)系的自主權(quán)。

無界限的關(guān)系會(huì)影響你的判斷

相反，在界限不清的家庭中長(zhǎng)大，這種相處模式會(huì)如影隨形，被不自覺地帶到別的人際關(guān)系中。職場(chǎng)、伴侶、親子、朋友關(guān)系等會(huì)受到不同程度的影響。

例如，你父母經(jīng)常干涉和控制你，這種相處模式很容易讓你在職場(chǎng)上變成“老好人”，不敢發(fā)表自己的意見，特別是面對(duì)上司或者氣場(chǎng)很強(qiáng)的人，即使對(duì)方提出不合理要求也不敢拒絕。只能靠吐槽或者隱忍來緩解認(rèn)慫帶來的憋屈和不滿，久而久之，工作上的積極性與成就感就會(huì)大打折扣。

更為嚴(yán)重的是，經(jīng)常為別人做嫁衣，看著那些被你幫的人升職加薪，自己依然默默無聞。美國(guó)的康奈爾大學(xué)跟另外兩所大學(xué)聯(lián)手做了一個(gè)“做好人真的會(huì)墊底嗎？”的調(diào)查，結(jié)果顯示，好人得到的薪水比難搞的人要低5%～18%。

除此之外，在與你的愛人和孩子的互動(dòng)中，你也會(huì)不自覺變成你父母的樣子。

例如你總會(huì)忍不住去查看另一半的行蹤，挑剔他，要求他變成你想要的樣子；或者過于隱忍另一半的過分要求，形成渣男或者渣女體制。

而當(dāng)你為人父母時(shí)，本想著要規(guī)避父母曾經(jīng)犯的錯(cuò)誤，渴望把一切最好的給自己的孩子。可曾知道，你這種思想，就已經(jīng)不自覺地延續(xù)父母曾經(jīng)與你的相處模式了，因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)里，孩子并不是獨(dú)立的個(gè)體，而是你的附屬，你給他的才是最好的。

這些都是沒有界限的相處模式在無形中給我們的關(guān)系埋下的隱患，一旦沒有及時(shí)得到解決，就很可能帶來意想不到的后果。

父母子女：一碗湯的距離。“父母愛其子，則為之計(jì)深遠(yuǎn)”，這句話古來有之，把子女的未來安排好，向來是中國(guó)父母的責(zé)任。但其實(shí)，最健康的父母子女關(guān)系，應(yīng)該有一碗湯的距離——父母與子女的居住距離不遠(yuǎn)不近，煲好一碗湯送過去剛好不涼，既方便探望又保持獨(dú)立的空間，這就是邊界感。

兄弟姐妹：管好自己的事。做兄弟姐妹的，雖有血脈相連，但是卻是不同的個(gè)體，中國(guó)的很多婚姻問題都是“壞事的小姑子”“扶弟魔老婆”，這就是對(duì)兄妹之間界限不清晰造成的惡果。兄弟姐妹，最好的方式就是我們相互支持，但是，卻要管好自己的事情。

戀人夫妻：既相依，又獨(dú)立。當(dāng)“我養(yǎng)你”突然成了戀人之間最美的情話的時(shí)候，其實(shí)，你們之間已經(jīng)超越了相處的界限。但是在很多中國(guó)式戀人關(guān)系中，“你的就是我的，我的就是你的。”才是一種常態(tài)。但是很多矛盾的產(chǎn)生也正是因?yàn)檫@種糾纏不清，毫無界限的關(guān)系。最美好的戀人，其實(shí)應(yīng)該是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，感情相依，相信愛情。

朋友同事：不關(guān)你的事。我們的身邊總是有很多“熱心人”。他們總是關(guān)注著你的一舉一動(dòng)，甚至替你憂郁著你的生活，對(duì)這種人，其實(shí)我們?nèi)狈Φ木褪钦f一句“不關(guān)你的事”的勇氣，因?yàn)?，你沒有畫出你的界限，或者說，你的界限被他們一再打破。其實(shí)朋友和同事之間，有一個(gè)自我的保護(hù)區(qū)是最好的相處模式，雖然看上去會(huì)有一些冷漠，但是卻是最輕松的相處方式。對(duì)于別人的事，我們應(yīng)該要盡量做到“你不說，我就不問?！北３肿约旱慕缦?，也不去侵犯別人的。

世上只有三件事

美國(guó)作家拜倫·凱蒂寫過很多慰藉心靈的書，她提出了一個(gè)觀點(diǎn)：世上只有三件事，我的事，你的事，神的事。管好自己的事，不摻和別人的事，別想老天爺?shù)氖隆?/p>

“神的事”很好理解，就是那些任何人都控制不了的事。為地震、水災(zāi)、壽命、戰(zhàn)爭(zhēng)而操心時(shí)，就是在管神的事。

當(dāng)我們勸別人多讀書、多運(yùn)動(dòng)、找份工作時(shí)，就是在管別人的事了。我們自以為是為別人好，甚至以愛為借口干涉他人的事，實(shí)際上已經(jīng)越界了。

忽略自己的事，插手別人的事，為無法控制的事杞人憂天，是我們經(jīng)常犯的錯(cuò)。如果人人都關(guān)注自己，埋頭管好自己的事，世界會(huì)不會(huì)太平很多？

叔本華說：“人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太緊，會(huì)覺得刺痛；彼此離得太遠(yuǎn)，卻又會(huì)感覺寒冷?！?/p>

所以，保持合適的距離，明晰自己的邊界，才能擁有簡(jiǎn)單的人際關(guān)系，活得輕松自在。（編輯/高緯時(shí)）