文/白也

每一個(gè)人成年之后都可能處在婚戀關(guān)系當(dāng)中，而在婚戀當(dāng)中，可能被傷害也可能被忽視，這都會(huì)引起內(nèi)心當(dāng)中的恐懼，這就對(duì)心理健康產(chǎn)生了影響。到底這些婚戀恐懼都是什么呢?

對(duì)沉悶、乏味的恐懼

很多老夫老妻最后都會(huì)走上這條不歸路。其實(shí)，保持婚姻新鮮最大的秘訣就是兩個(gè)人都要如實(shí)的做自己，不是扮演對(duì)方想要的自己，或是隱藏自己。如果在婚戀關(guān)系中能夠真誠(chéng)的表達(dá)自己的需求、想法，那兩個(gè)人的關(guān)系其實(shí)會(huì)愈來(lái)愈深，而且愈來(lái)愈能夠做回自己，找到最美好的自己。最美的親密關(guān)系就是彼此幫助把對(duì)方最好、最美的版本給喚醒，讓他(她)能夠在自己的生命中，發(fā)揮最佳的潛能，充分的表達(dá)自己，做自己喜歡的事。所以，在親密關(guān)系中還有一個(gè)很重要的原則：永遠(yuǎn)不要因?yàn)樨?zé)任或?yàn)榱巳倢?duì)方，而做自己不喜歡或不愿意做的事。否則你就會(huì)逐漸失去自己，失去興趣，最后失去生命力，婚姻就會(huì)進(jìn)入沉睡階段了。

被淹沒(méi)、找不到真實(shí)自己、將失去自己的恐懼

對(duì)于這個(gè)恐懼，我們要明確知道，永遠(yuǎn)不能因?yàn)閷?duì)方而遷就太多，失去自己的本來(lái)面貌。一個(gè)真正快樂(lè)的人，是真正能夠做自己的人。如果要戴上面具過(guò)日子，對(duì)我們來(lái)說(shuō)都太痛苦了。而從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，在親密關(guān)系當(dāng)中，為對(duì)方留空間和時(shí)間是必須的。雖然雙方的嗜好、興趣相投非常重要，但雙方應(yīng)該都有自己的私密空間，自己的朋友圈，自己的喜好。這樣，我們才可能在親密關(guān)系的空間中，為對(duì)方制造驚喜，創(chuàng)造多彩的生活變化。

被傷害的恐懼

被利用、被侵犯、不被尊重，都是被傷害的恐懼。其實(shí)，這些都是我們小時(shí)候的舊傷，伴侶只是負(fù)責(zé)把我們的這些傷痛調(diào)動(dòng)起來(lái)而已。愛(ài)馬個(gè)人覺(jué)得，我們是否能得到尊重是完全取決于我們?nèi)绾慰创约骸⑷绾闻c對(duì)方互動(dòng)。而在親密的婚戀關(guān)系當(dāng)中，我們一定要先尊重自己，才有可能獲得對(duì)方尊重。同時(shí)，當(dāng)我們的舊傷被喚醒的時(shí)候，應(yīng)該如何面對(duì)呢?這包括：照顧好自己的內(nèi)在小孩、非暴力溝通、打開(kāi)自己的心、愿意展示自己的脆弱等。同時(shí)，我們要勇敢地為自己的壞情緒負(fù)責(zé)，知道這些傷痛被喚起，是為了讓我們學(xué)習(xí)生命中該學(xué)會(huì)的種種功課。也許您可以暫時(shí)逃避，也許您可以再換一個(gè)愛(ài)人，但是最終，如果你想要獲得真正的愛(ài)、快樂(lè)和自由，請(qǐng)勇敢地面對(duì)自己的人生課題、是唯一的生命道路。

現(xiàn)實(shí)婚戀當(dāng)中，女性總是會(huì)擔(dān)心男性拋棄自己，忽視自己的感受，與其說(shuō)這是沒(méi)有安全感的表現(xiàn)，不如說(shuō)這是一種來(lái)自內(nèi)心深處對(duì)被拋棄、被忽視的恐懼。要想擺脫這樣的恐懼，那么除了要打敗自己的心魔之外，還要學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)愛(ài)情、經(jīng)營(yíng)婚姻。