文/郭華悅

情緒健康，一是要有“厚臉皮”。

情緒上容易產(chǎn)生起伏反差的人，大多臉皮特別薄。因?yàn)閭€性內(nèi)向靦腆，很多事情上都格外被動。比如穿喜歡的新衣服，心里總顧慮會被人指指點(diǎn)點(diǎn)；同事聚會，永遠(yuǎn)是縮在角落里，不敢唱歌跳舞，生怕招來別人異樣的眼光。甚至可能會因?yàn)槿狈涣?，錯失了很多機(jī)會，結(jié)果一肚子悶氣，郁郁寡歡。

此時，需要的是讓臉皮“厚”一點(diǎn)。首先，不要擔(dān)心因標(biāo)新立異而惹人注目，人前勇于展示自己，不怕被人笑話。還有，工作和生活中，也得“厚著臉皮”，多和同事朋友交流。與人交流是一種調(diào)節(jié)情緒的有效方式。當(dāng)你高興時，有人分享，這種快樂就會格外強(qiáng)烈；當(dāng)你不開心時，有人分擔(dān)，郁悶的情緒也會隨著傾訴而煙消云散。

隨著臉皮漸“厚”，人也會變得樂觀豁達(dá)。困擾自己的負(fù)面情緒雖然還會有，但來得快，去得更快。臉皮夠“厚”，生活才能健康快樂。

二來，除了“厚臉皮”，不妨也來點(diǎn)“壞脾氣”。

很多人都以好脾氣要求自己，希望是同事和朋友口中的“好好先生”。因此，很多時候盡管心里十萬個不愿意，卻沒辦法將“不”字說出口。平日里受了什么氣，也總是憋在心里。

三天兩頭兒受氣，或者被迫做不喜歡的事兒，卻沒有宣泄的渠道，久而久之，人難免就有些抑郁。精神狀態(tài)不佳，也會導(dǎo)致身體毛病頻頻。

這個時候，需要的其實(shí)只是一點(diǎn)“壞脾氣”。

遇到了什么不平的事兒，不要一味忍耐，有時也要發(fā)發(fā)脾氣。受到了不公的待遇，也可以據(jù)理力爭。朋友硬拉著去喝酒，不愿意去的時候，直接說“不”。適時適度地發(fā)脾氣，讓別人明白，自己也有不愿別人碰觸的“雷區(qū)”，也不見得是壞事。

適度“泄憤”，將消極情緒排解出去，而不是積壓在心中，才能讓人的精神狀態(tài)有所改善。情緒健康，才能獲得真正的健康。

文字推理答案

1.兇手是608的光。因?yàn)?08反過來就是809。

2.阿凡提說：國王要炸死我。

解釋：如果這句話是真的，那么應(yīng)當(dāng)執(zhí)行吊刑，但如果執(zhí)行吊刑，就反過來證明這句話是假的，是假的就不應(yīng)當(dāng)執(zhí)行吊刑；如果當(dāng)這句話是假的，那么應(yīng)當(dāng)執(zhí)行炸刑，但如果執(zhí)行炸刑，就反過來證明這句話是真的，是真的就不應(yīng)當(dāng)執(zhí)行炸刑。所以吊也不行，炸也不行，國王只好放了他。

數(shù)獨(dú)游戲答案