問(wèn)自從去年退休后，我就患上了口腔潰瘍，反反復(fù)復(fù)地發(fā)作。每次發(fā)作時(shí)連吃飯都困難，嚴(yán)重地影響了我的生活質(zhì)量。我雖然年過(guò)花甲，但身體還算健康，怎么就患上了這種病？請(qǐng)求專(zhuān)家給我一預(yù)防良方。

(四川 陳先生)

答復(fù)發(fā)性口腔潰瘍目前病因及致病機(jī)制仍不明確。其誘因可能是局部創(chuàng)傷、精神緊張、激素水平改變、服食刺激性食物和某些藥物、維生素或微量元素缺乏等，系統(tǒng)性疾病如胃腸疾病、血液病和內(nèi)分泌疾病等也會(huì)導(dǎo)致復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。但大部分口腔潰瘍患者身體健康，無(wú)系統(tǒng)性疾病病史。由于病因不明，診斷完全基于病史及臨床表現(xiàn)，無(wú)確切的實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)可作為診斷依據(jù)，因此目前普遍認(rèn)為，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍是多種因素綜合作用的結(jié)果。

由于復(fù)發(fā)性口腔潰瘍和多種因素相關(guān)，我們?cè)谌粘Ｉ钪腥绻麖亩喾矫婕右宰⒁猓蓽p少潰瘍復(fù)發(fā)的次數(shù)、延長(zhǎng)間歇期、減輕疼痛、促進(jìn)愈合，在一定程度上可以達(dá)到預(yù)防潰瘍和治療潰瘍的目的。

●飲食調(diào)整平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，保證各種維生素及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，必要時(shí)可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)品加以補(bǔ)充；少吃辛辣刺激的食物；避免進(jìn)食過(guò)硬、過(guò)燙、過(guò)于粗糙的食物，防止對(duì)口腔黏膜造成損傷。

●釋放壓力研究表明，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍與情緒緊張、心理刺激等心理因素密切相關(guān)。有人發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在考試前容易發(fā)生潰瘍，工作人員在工作環(huán)境變化時(shí)也容易發(fā)生潰瘍。因此，平時(shí)應(yīng)該盡量避免情緒波動(dòng)，出現(xiàn)應(yīng)激事件應(yīng)積極應(yīng)對(duì)，學(xué)會(huì)通過(guò)各種方式釋放壓力，保持良好的心態(tài)。

●規(guī)律作息保證規(guī)律的日常作息，防止生活節(jié)奏的劇烈變化，避免過(guò)度勞累、經(jīng)常熬夜。

●堅(jiān)持鍛煉在全身抵抗力降低時(shí)，潛伏在口腔內(nèi)的各種細(xì)菌病毒都比較活躍，容易導(dǎo)致口腔上皮損傷，進(jìn)而繼發(fā)口腔潰瘍。因此，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力對(duì)于預(yù)防口腔潰瘍也有一定的作用。

在發(fā)生口腔潰瘍時(shí)，可以局部用藥，以消炎止痛、促進(jìn)愈合。藥店一般都能買(mǎi)到針對(duì)口腔潰瘍的非處方藥，例如口腔潰瘍凝膠、潰瘍散等，可以酌情選用。潰瘍發(fā)作時(shí)，由于觸痛明顯，刷牙往往不充分、不完全，這時(shí)可以選用漱口水來(lái)幫助改善口腔衛(wèi)生狀況。

對(duì)于口腔潰瘍這種病因復(fù)雜的疾病，西醫(yī)目前尚無(wú)根治的特效方法，可以嘗試中西醫(yī)結(jié)合的方式進(jìn)行治療。

最后需要提醒大家，假如發(fā)現(xiàn)單個(gè)“潰瘍”且長(zhǎng)期不愈合，又沒(méi)有明顯的疼痛癥狀，應(yīng)該提高警惕，及時(shí)來(lái)醫(yī)院就診，必要時(shí)進(jìn)行組織病理檢查，以排除口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。