文/劉虹宏（北京安貞醫(yī)院 主治醫(yī)師）

暑期來臨，天氣又悶又熱，再趕上來“大姨媽”，心情糟糕透了！

正趕上“那幾天”，裙子不方便穿，淺色褲子也被關(guān)進(jìn)了衣柜，隱隱小腹痛，工作之余又擔(dān)心“側(cè)漏”，厚厚的衛(wèi)生巾讓眾多女性感覺“不舒爽”，這可怎么辦才好？

其實(shí)大家可以發(fā)現(xiàn)，有一種稱為“衛(wèi)生棉條”的東西，逐步進(jìn)入大家的視野，今天我們就來說一說超好用的衛(wèi)生棉條！

棉條小優(yōu)勢(shì)

貼在內(nèi)褲上的各種品牌的衛(wèi)生巾，在國內(nèi)接受程度較高，更換起來比較方便。不過當(dāng)天氣悶熱潮濕時(shí)，更換不勤，吸收經(jīng)血的棉墊可能會(huì)產(chǎn)生異味，容易滋生細(xì)菌、真菌，造成陰部瘙癢；久坐時(shí)外陰和衛(wèi)生巾相互摩擦，也會(huì)引起不適感。在這方面，衛(wèi)生棉條尤其是導(dǎo)管式衛(wèi)生棉條可以說是略勝一籌，使用正確不會(huì)有異物感，導(dǎo)管裝置也更衛(wèi)生。

棉條長(zhǎng)啥樣

這里給大家推薦的是帶有塑料導(dǎo)入器的棉條，算上導(dǎo)管的長(zhǎng)度約10厘米，而實(shí)際埋入體內(nèi)的棉條長(zhǎng)度大約為5厘米；隨型號(hào)的不同，直徑為1～1.9厘米，每個(gè)都帶有獨(dú)立包裝袋。棉條外導(dǎo)管端較粗，內(nèi)導(dǎo)管端較細(xì)，使用時(shí)一般手持中間有花紋的地方。

如何用棉條

1.在使用棉條時(shí)要注意手的衛(wèi)生，洗手后按照獨(dú)立包裝的箭頭撕開包裝，確認(rèn)拉繩在導(dǎo)管外。

2.選擇一個(gè)較為舒適的姿勢(shì)，站立位使兩腳間距離略大于胯寬、微蹲或單腿踩在馬桶上，放松暴露陰部，準(zhǔn)備放置導(dǎo)管，如果導(dǎo)管頭部光滑度不夠或擔(dān)心潤(rùn)滑度不夠，可在外導(dǎo)管頭部涂抹少量凡士林。

3.用拇指、中指捏住導(dǎo)管中部的花紋，保持拉繩垂下，將外導(dǎo)管頭呈45°傾斜向上推入陰道。當(dāng)手持部位觸及外陰時(shí)，示指向上推動(dòng)內(nèi)導(dǎo)管，使內(nèi)外導(dǎo)管完全重合，這樣棉條就被成功置入了，將內(nèi)外導(dǎo)管取出，拉繩留在體外。

4.取出時(shí)和置入時(shí)一樣要盡量放松，緩慢輕柔地呈45°向外拉動(dòng)拉繩。市售的衛(wèi)生棉條拉繩一般可以承受3千克左右的拉力，不用擔(dān)心拉繩斷裂。

如何選型號(hào)

根據(jù)女性經(jīng)期流量的不同，選擇不同型號(hào)的棉條。一般市售棉條分為小流量型（Little）、普通流量型（Regular）、大流量型（Super）三種，偶爾可見超大流量型（Super Plus）。型號(hào)匹配的經(jīng)血吸收量都有標(biāo)志，但不建議參考，還是主張大家多用幾次，根據(jù)自己的流量和經(jīng)期的階段合理選擇棉條型號(hào)。

其他使用須知

1.如果是第一次使用衛(wèi)生棉條，不要急躁，請(qǐng)仔細(xì)閱讀使用說明，一般女性都要通過幾次練習(xí)才能熟練使用。

2.使用棉條會(huì)讓你“忘記”生理期，一定要記住棉條的使用時(shí)間是4～8小時(shí)，睡眠時(shí)最好不使用棉條，警惕中毒性休克綜合征。

3.在經(jīng)期開始的幾天，最好與護(hù)墊一同使用。

4.一定不要只買一種型號(hào)，還是要根據(jù)自己月經(jīng)流量合理選用型號(hào)。

5.記得要把拉繩留在體外，以方便取出衛(wèi)生棉條。如果后面的拉繩已經(jīng)有血，就一定要更換；如果如廁的過程中弄臟了拉繩，為避免感染也需要更換。

6.游泳的時(shí)候可以使用棉條。

7.隨經(jīng)血排出，血塊會(huì)附著在棉條上，隨著棉條取出，血塊會(huì)跟著一塊排出體外，所以也無須擔(dān)心。