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        腸胃不好的人不適合跑步看看有沒有你

        2018-10-18 18:40:28
        養(yǎng)生大世界 2018年7期

        流傳度:5000000000+

        從小腸胃就很差,高中時(shí)幾乎天天胃疼,大學(xué)胃比較少疼了但是吃什么下去都撐著很久不消化,看了醫(yī)生診斷為淺表性胃炎。

        最近朋友們都開始鍛煉,各種徒步和每天五公里跑步等等,我也嘗試開始快走和跑步,但是每次一快走就肚子左下方疼,很多人說是因?yàn)殚L期不鍛煉造成的,一段時(shí)間就好了,然后每天忍痛堅(jiān)持快走了兩個(gè)月,仍然是一跑就疼。應(yīng)該是腸胃問題導(dǎo)致的。腸胃差的人要小心,不應(yīng)該選擇跑步作為鍛煉方式。余的熱量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成了脂肪,尤其容易貯存在腹部。

        大咖來辟謠

        主持/王偉岸 教授 醫(yī)學(xué)博士

        適當(dāng)鍛煉有助于健康。跑步是一種健康鍛煉方式,腸胃不好的人同樣可選擇跑步作為鍛煉方式,只是選擇時(shí)機(jī)需要注意而已,如不要飽餐后跑步,不要在癥狀發(fā)作期間劇烈運(yùn)動(dòng),這些同樣也適用于正常人。

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