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動作步驟：

1、完成三角側(cè)伸展式

2、右腿伸直，膝蓋繃直；左臂向上伸展，與右臂成一條直線；伸展軀干，雙眼注視左手手指、腿后部、臀部、后背呈條直線。保持這個姿勢30一60秒鐘，均勻深長地呼吸。

3、反向重復(fù)這一體式

大咖來辟謠

主持/王偉岸 教授 醫(yī)學(xué)博士

消化不良不是單一病因的疾病，而是多種疾病都可引起的上腹部癥狀，籠統(tǒng)稱為“消化不良”，一招治病顯然是不可能的。

關(guān)鍵詞解釋 消化不良

消化不良是一種臨床癥候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。功能性消化不良屬中醫(yī)的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導(dǎo)滯等法治療。