曾小亮

你需要有獨處的空間和時間，這是保持幸福感的重要前提。

最近和幾個女友聚在一起聊天，席間幾乎都是吐槽和抱怨。

甲說，自從有了孩子后，簡直成了老公奴、家庭奴、孩兒奴。每天圍著家務(wù)忙得團團轉(zhuǎn)，連喘口氣的時間都沒有。她有時會懷疑：“我是誰？我在哪兒？怎么好像把自我弄丟了？”焦頭爛額的忙碌，讓她脾氣日漸暴躁，一言不合便和老公大吵一架。

乙也吐槽說，自從結(jié)婚后，自己的人際圈子越來越窄。以前單身時，隨時呼朋引伴，閨蜜三五成群外出玩耍?，F(xiàn)在好了，結(jié)婚后，下班第一時間往家趕。閨蜜偶爾約她下午茶，她都抽不開身。失約的次數(shù)多了，曾經(jīng)的好友也一個個變得生疏了。有時四顧茫然，覺得雖然有了家庭，但沒有朋友也好孤單。

這樣的感覺，你是不是也有過？

許多心理學(xué)家把家庭、職場稱為每個人的第一空間和第二空間。家庭屬于你和親人的空間，而職場是你和同事的公共空間。每個人僅僅擁有這兩個空間是不夠的，還應(yīng)該擁有第三空間—完全屬于自己的、可以整理心靈的空間。那可能是你曾經(jīng)數(shù)次去徜徉的一條小河邊，可能是你喜歡靜坐的某個街邊咖啡館，可能是你單身時的獨居小屋。

總之，它是屬于你的私密空間，你一個人可以在那兒靜靜地整理心靈和情緒，可以自我探索、自我療愈、自我休整，是可以與日常的繁忙與喧囂拉開一定距離、讓你自我審視的地方。

電影《欲望都市》中，專欄作家凱瑞和大先生結(jié)婚了。同居很久后，她突然覺得焦躁、不安。有一天，她給大先生留言說：“最近這一周我不回來了，我想回到我的單身公寓?！比缓?，她穿著高跟鞋，沿著熟悉的樓梯，回到自己的單身公寓。推開門的那一刻，她看著那個熟悉的小房間里的一切，百感交集—那是她可以放肆熬夜、可以裸睡、可以吃零食、可以恢復(fù)少女情懷的地方。在那里，她需要另一種休整—一種與自己對話的休整。想要幸福，有這樣一個第三空間至關(guān)重要。

婚姻有時確實讓人失去部分自我—這是和諧婚姻的必要條件。因為放棄部分自我，才能包容對方，讓婚姻更和諧。但放棄自我的同時，不可避免地會讓女人產(chǎn)生一種失去自我的焦慮。在婚姻中，那個真實的我去哪里了？難道我只存在于為家庭和親人奉獻的過程中？

這樣的焦慮和恐慌，當(dāng)然是獲得幸福感的阻礙。你可能會埋怨、會情緒化、會負能量爆棚。當(dāng)這些負能量影響到婚姻和親子關(guān)系時，丈夫和孩子也不明白—那個曾經(jīng)快樂的妻子、慈愛的媽媽哪里去了？

他們不知道，你其實只是需要一個空間、一個機會找回自我。

有本書叫作《長達八周半的旅行》。一個女人在婚姻中失去自我后，選擇了一個長達8周半的旅行，獨自上路。她在旅行中與自己對話，在旅行的第三空間里找到了自己。

所以，女人可以偶爾給自己放一些婚姻的假期。在這個假期里，不是和先生孩子出去玩兒，而是和閨蜜或者獨自外出放松。或者，僅僅給自己一個重新恢復(fù)單身的周末時光也好。找個周末，讓先生帶孩子，和閨蜜們一起去咖啡館小聚、去酒吧狂歡。

作家梁曉聲在一次訪談中，被問到是否在計劃一場長長的旅行以及會否帶上太太時，他說：“不，我鼓勵我的太太獨自旅行。”

這就是他的智慧之處—他明白自己的妻子僅有家庭和工作是不夠的，她需要第三空間來找回日漸在忙碌中陷落的自己。如果她找不回自己，會惶惶然，會變得越來越不幸福。

一旦女人偶爾出逃，在第三空間里得到短暫休整、完成了與自己的對話后，就會變得元氣滿滿。再回來時，一定光彩照人、充滿力量。