程 丹

俗話說(shuō)“過(guò)猶不及”，面部清潔也是如此。正當(dāng)有些人因?yàn)椴蛔⒁饷娌壳鍧嵍忌夏承┘膊〉臅r(shí)候，另一些人卻因?yàn)檫^(guò)度清潔面部而飽受疼痛、干燥等皮膚問(wèn)題的折磨，甚至造成皮膚敏感。其實(shí)，清潔面部也要掌握好“火候”，過(guò)度清潔并不利于皮膚健康。那么，過(guò)度清潔面部有哪些壞處？如何正確清潔面部呢？

皮膚科醫(yī)生曾形象地把皮膚屏障比喻為“磚墻結(jié)構(gòu)”，這種比喻有利于我們理解過(guò)度清潔面部的壞處。

廣東省深圳市慢性病防治中心皮膚病防治研究所副主任醫(yī)師關(guān)楊解釋說(shuō)：“表皮角質(zhì)層為皮膚屏障的主要結(jié)構(gòu)，其中角質(zhì)形成細(xì)胞類(lèi)似磚墻結(jié)構(gòu)中的‘磚塊’，角質(zhì)形成細(xì)胞間隙中的脂質(zhì)則是‘灰漿’，這些脂質(zhì)填充于角質(zhì)形成細(xì)胞之間，像‘灰漿’一樣把‘磚塊’緊密粘在一起，形成皮膚的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，保證皮膚的屏障功能。如果過(guò)度清潔，就會(huì)導(dǎo)致脂質(zhì)脫落，使得皮膚變薄，無(wú)法起到屏障的作用。在這種情況下，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、疼痛等癥狀，隨后變得敏感，并出現(xiàn)各種皮膚問(wèn)題?！?/p>

北京大學(xué)第三醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師姜薇提醒，一些油性皮膚的人在洗臉時(shí)總想把臉上的油脂清洗掉，殊不知，過(guò)度清洗、過(guò)度搓揉、使用化妝品不當(dāng)（如使用堿性大的肥皂洗臉）等，雖然去除了皮膚表面的灰塵、老化角質(zhì)、微生物等，但也破壞了正常的皮脂膜，很容易損傷皮膚，還可能造成皮膚敏感。

那么，到底應(yīng)該如何正確清潔面部呢？湖北省武漢市第一醫(yī)院皮膚科副主任陳柳青認(rèn)為，皮膚應(yīng)該“窮養(yǎng)”，平時(shí)早晚用溫水洗臉即可；去角質(zhì)洗面奶不宜常用，保濕霜、防曬霜應(yīng)四季常備；皮膚保養(yǎng)尤其要注意防曬，出門(mén)應(yīng)盡量避開(kāi)紫外線最高的時(shí)段。此外，陳柳青指出，角質(zhì)層破壞后修復(fù)需要一個(gè)過(guò)程，角質(zhì)層的一個(gè)代謝周期是28天，輕者休養(yǎng)1個(gè)月后可恢復(fù)，對(duì)反復(fù)損傷并發(fā)展為敏感性皮膚的患者，則至少要對(duì)癥治療3個(gè)月才能恢復(fù)。

鐵攝入過(guò)量會(huì)促使人患上糖尿病

東芬蘭大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，即使身體內(nèi)的鐵的含量輕度過(guò)量也會(huì)促使人患上2型糖尿病。

這項(xiàng)研究提供的新的證據(jù)表明，體內(nèi)鐵的儲(chǔ)存量過(guò)多是有害的，它會(huì)損傷胰腺B細(xì)胞，也降低了胰島素的敏感性，從而可能導(dǎo)致2型糖尿病，使患者體內(nèi)血糖波動(dòng)較大，影響身體健康。

因此，家長(zhǎng)不宜擅自購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)血鐵劑給兒童食用，如有貧血應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治，嚴(yán)格遵照醫(yī)囑合理用藥，最好通過(guò)合理調(diào)整飲食使貧血得以康復(fù)。調(diào)查顯示，鐵蛋白高的人，其心臟病發(fā)病率是正常人的兩倍。在所有心臟病的危險(xiǎn)因素中，高鐵蛋白要比高膽固醇、高血壓和糖尿病更危險(xiǎn)。因此，人在日常生活中，不要濫用補(bǔ)鐵食品和藥品，以免發(fā)生不良反應(yīng)。