王紫笑

澳大利亞擁有500多座國(guó)家公園。返璞歸真和趣味性，是澳大利亞人休閑健身的主題。

來澳大利亞一年，在我不斷向朋友們夸贊這片土地時(shí)，身邊也有不少抱怨的聲音：

“商場(chǎng)基本7點(diǎn)就關(guān)了，晚上除了超市都沒得逛。”

“白天逛街也沒什么好逛的，澳洲的衣服都丑到崩潰?！?/p>

“周末最多只能去一些集市，去多了也都大同小異，而且東西還貴。”

這是真實(shí)的澳大利亞，但澳大利亞也不僅僅是這樣。

澳大利亞正確的打開方式是什么樣的呢？對(duì)我來說，是跑步和徒步。

在澳大利亞，去一個(gè)遙遠(yuǎn)的地方并不是件難事，而且沿途幾乎不會(huì)見到任何陌生人。在這種人口稀少的生活條件下，當(dāng)然有可能進(jìn)行多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，享受“萬類霜天競(jìng)自由”的愉悅。由于人口稀少地區(qū)很容易進(jìn)入之故，澳大利亞非常盛行跑步和徒步兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

工作日，澳大利亞人在城市里跑步。好天氣、好空氣和好風(fēng)景，讓跑步成為了一種享受。周末，他們呼朋喚友，舉家出行徒步，與大自然親密接觸。

城市與跑步

連續(xù)七年位列“世界最宜居城市”榜首，墨爾本的魅力非同凡響。

在被稱作“藝術(shù)之都”的墨爾本，街頭藝人、率性涂鴉、精彩展覽等，都構(gòu)成了這座城市文藝而浪漫的一面。而全年連續(xù)不斷的體育賽事，更為這座城市增添了幾分活力與激情。

墨爾本著名的“跑步圣地”有海邊、植物園和艾伯特湖。從清晨到日暮，都能見到形形色色的跑步者。他們習(xí)慣在擦肩而過時(shí)展露一個(gè)微笑，也偏愛并排跑步時(shí)的交談，這都是屬于墨爾本的社交時(shí)刻。

除了成群結(jié)隊(duì)，也有獨(dú)自奔跑的身影。這些人對(duì)跑步的愛，是極端天氣都不能動(dòng)搖的。不論在烈日還是冰雹的環(huán)境里，都能看到他們不懈的步伐。對(duì)他們來說，跑步就是一個(gè)人的修行，沒有伙伴，也沒有對(duì)手，需要超越和戰(zhàn)勝的只有自己。

到了周末，晨跑后的澳大利亞人迎來了一天的高光時(shí)刻：早午餐（Brunch）。

在墨爾本各大餐廳，總能看到剛剛跑完步、臉頰微紅又神采奕奕的漂亮女生們，相約來吃早午餐。在揮汗如雨的運(yùn)動(dòng)后，用美味又高顏值的早午餐飽腹，讓人一整天都充滿了幸福感與滿足感。而大量運(yùn)動(dòng)后消耗的卡路里，更是能讓人毫無顧忌地享受舌尖美味。

墨爾本還有上百個(gè)跑步組織。不同背景、種族、職業(yè)、年齡的人，因?yàn)橥瑯拥膼酆孟嗑?，一起奔跑在墨爾本的大街小巷，成為這個(gè)城市獨(dú)特的風(fēng)景線。

我也曾因好奇加入了跑步組織。偶然通過Facebook的活動(dòng)介紹，我了解到AM：PM Running Club跑團(tuán)。這是我來到墨爾本后所加入的第一個(gè)跑團(tuán)，名字來源于12小時(shí)計(jì)時(shí)制的縮寫，是一個(gè)由澳大利亞當(dāng)?shù)厝私M織的跑團(tuán)，而我是其中少有的亞洲面孔。

第一次加入跑團(tuán)時(shí)，面對(duì)每一個(gè)陌生的面孔，心里難免會(huì)緊張，但我很快就收到友善的問候，跑團(tuán)成員同我握手問好，進(jìn)行自我介紹。接下來，幾乎每一個(gè)成員都在熱身時(shí)，過來與我交流。

一般而言，不是由專業(yè)運(yùn)動(dòng)員組成的跑步俱樂部，不會(huì)對(duì)速度有太高要求。大家習(xí)慣一邊聊天，一邊跑步?；趯?duì)跑步的熱愛，我們會(huì)聊自己的跑步習(xí)慣和心得，交流自己所參加過的有趣賽事。跑步這樣一個(gè)看似單調(diào)的話題，實(shí)際上能聊上一路。

另一個(gè)跑團(tuán)叫Life Running Club，它是墨爾本最著名的華人跑團(tuán)之一。每周四晚上，住在墨爾本各個(gè)區(qū)的Life Running Club華人跑步愛好者，都會(huì)聚集在聯(lián)邦廣場(chǎng)，一起聊天，一起跑步，甚至一起夜宵。因?yàn)槎际侵袊?guó)人，所以每個(gè)人用中文聊天時(shí)，就像回了國(guó)，到了家，分外輕松愜意。

墨爾本是個(gè)沿海城市，海邊跑步更是不能錯(cuò)過的趣事。

輕松隨意的澳大利亞人，常常將跑步與游泳結(jié)合在一起，其中的歡樂與刺激讓人難忘。曾有過無數(shù)夏日的午后，和朋友跑步，到了海邊，大伙干脆在碼頭旁直接脫掉上衣，然后跳入海中。伴隨著尖叫聲與歡笑聲，所有悶熱與汗水都被海浪和海風(fēng)消減了，腦海里有過很多描述這個(gè)場(chǎng)景的詞匯，青春、歡樂、自由 ……是夏日難得的瘋狂。

天色漸暗，大伙陸續(xù)從海里上岸，擰干衣服，重新穿上運(yùn)動(dòng)衣回到街上跑步。身上的水分漸漸被暑氣蒸發(fā)，生活的疲憊仿佛也在這個(gè)時(shí)刻被一掃而光。這時(shí)候，跑步就是一群人的狂歡。

不論是在墨爾本，還是在悉尼、布里斯班或是珀斯，澳大利亞一定少不了跑步人的身影。

自然與徒步

如果說城市是澳大利亞人跑步的不二選擇，那么國(guó)家公園就是澳大利亞人徒步的天堂。都說澳大利亞是徒步者的天堂，整個(gè)國(guó)家所有可以供人行走的路，都已被細(xì)致地標(biāo)注出來，而其中大多數(shù)都存在于國(guó)家公園。

澳大利亞擁有500多座國(guó)家公園，總占地面積約為2800萬公頃。從高山到沙漠、從森林到海洋，總有你喜歡的一款國(guó)家公園可以讓徒步體驗(yàn)變得圓滿。而澳大利亞國(guó)家公園的最主要職責(zé)就是保護(hù)植物與野生動(dòng)物，所以在國(guó)家公園里偶遇考拉、袋鼠、袋熊、鴯鹋這些“澳大利亞國(guó)寶”，也就不足為奇了。

都說澳大利亞地廣人稀，可一旦到了節(jié)假日，國(guó)家公園的露營(yíng)區(qū)卻人滿為患。

塔斯馬尼亞搖籃山的Overland徒步道，常常需要提前半年預(yù)約名額。是的，只有獲取批準(zhǔn)才可以進(jìn)行許多人心目中澳大利亞最棒的朝圣徒步之旅。在徒步道上遇見的，往往不只有精力充沛的年輕人，還有白發(fā)蒼蒼的老人，由爸爸背著的酣睡中的嬰兒，由媽媽牽著的尚在學(xué)步的小孩。自然對(duì)所有人都敞開懷抱，而不論他們的年齡。

徒步其實(shí)也并不是枯燥無味地在大自然中行走。

觀察潮汐的變化、樹木的長(zhǎng)勢(shì)，乃至不經(jīng)意間出沒的小精靈，都是徒步中必不可少的環(huán)節(jié)。而當(dāng)徒步中穿插了探洞、攀巖、溯溪甚至是露營(yíng)這樣的活動(dòng)時(shí)，趣味也就在與大自然的互動(dòng)中不知不覺地增加了。

返璞歸真和趣味性，是澳大利亞人休閑健身的主題。當(dāng)人從鋼筋水泥中抽離出來，和大自然對(duì)話時(shí)，能體會(huì)到一種難得的愜意。夜晚大家生起篝火，在木柴燃燒的聲音中猛然抬頭看見整條銀河時(shí)，也仿佛明白了“寄蜉蝣于天地，渺滄海之一粟”的心情。

如果說跑步帶給我的是不斷提升自我、發(fā)現(xiàn)自我的過程，那么徒步就是我探索這個(gè)世界的最佳途徑。不一定每一次徒步都是快樂的，有時(shí)難免經(jīng)歷風(fēng)吹日曬。布滿碎石的山路，劃破皮膚的荊棘，看不到盡頭的坡道……都在一點(diǎn)點(diǎn)消耗著大家的精力和快樂。但每一次徒步之后，都會(huì)有震撼的感覺油然而生。

尤其當(dāng)踏上山頂，或是走向開闊的平原時(shí)，那種感動(dòng)是城市風(fēng)景很難帶來的。這時(shí)，心里總會(huì)默念出小時(shí)候?qū)W過的那段古文：

“人之觀于天地、山川、草木、蟲魚、鳥獸，往往有得，以其求思之深而無不在也。夫夷以近，則游者眾;險(xiǎn)以遠(yuǎn)，則至者少。而世之奇?zhèn)ァ⒐骞?，非常之觀，常在于險(xiǎn)遠(yuǎn)，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。”

這世界上的許多好風(fēng)景，仍然需要我們通過雙腳踏過崎嶇的路，才能真正品味到其中的韻味。