楊謙

我們總是被教導(dǎo)要學(xué)會(huì)愛(ài)父母、愛(ài)他人、愛(ài)集體、愛(ài)國(guó)家；遺憾的是，我們唯獨(dú)沒(méi)有學(xué)會(huì)愛(ài)自己。我想，愛(ài)自己與愛(ài)父母、愛(ài)他人等并不矛盾。只有學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才會(huì)擁有更有價(jià)值的人生。

那么，要怎么愛(ài)自己呢？

首先，要學(xué)會(huì)照顧自己，不要讓自己生病。否則，難免遭受身體上的痛苦，還會(huì)影響正常的生活。天冷了，要知道加衣服；要知道蓋厚一點(diǎn)的被子；要知道出汗了，不要馬上出門(mén)，以免受涼。天熱了，要知道通風(fēng)，多喝水，不要老待在溫度很低的空調(diào)房里。

入秋以后，天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，從外面回到家，如果不是從車(chē)上下來(lái)，即使再餓，也不要馬上吃東西，尤其是不能吃涼的。不然，腸胃會(huì)受不了。

入伏以后，天氣會(huì)更加炎熱，但

也不要立即吃從冰箱里拿出來(lái)的食物。因?yàn)槲改c是暖的，遇上冰鎮(zhèn)的東西，容易生病。

你想，一個(gè)人在學(xué)習(xí)或工作中，卻要遭受感冒帶來(lái)的頭疼、關(guān)節(jié)疼、四肢無(wú)力的折磨，又如何能全身心投入到學(xué)習(xí)或工作中呢？更不用談學(xué)習(xí)和工作的效率了？當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)自己，我便學(xué)會(huì)了照顧自己。

其次，要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，相信自己能行，相信自己一定能成功！

他人的鼓勵(lì)與肯定固然重要，但是，能伴隨我們終生，能在每一天里、每一件事情上鼓勵(lì)自己的，只有自己。每當(dāng)失意的時(shí)候，告訴自己，我一定會(huì)走出低谷，我一定可以微笑著面對(duì)生活！每當(dāng)挑戰(zhàn)來(lái)臨的時(shí)候，告訴自己，勇敢面對(duì)，挑戰(zhàn)中有著機(jī)遇！每當(dāng)自我被質(zhì)疑的時(shí)候，告訴自己，不怕，你有能力，你只需要證明自己！當(dāng)自己成功的時(shí)候，告訴自己，不要自滿，你要繼續(xù)努力，再創(chuàng)輝煌！

做到了這些，我想就不是生活駕馭我們了，而是我們擁有了生活。當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)自己，我學(xué)會(huì)了自我鼓勵(lì)和自我警示。

再次，不去想自己缺少什么，而是謹(jǐn)記自己擁有什么。

人們常說(shuō)，山外有山，人外有人。總有人比你長(zhǎng)得更好看，總有人比你更有錢(qián)、更有權(quán)勢(shì)。所以，別去攀比，也不必傷感。魯迅說(shuō)過(guò)，有一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特。我說(shuō)，每個(gè)人都有自己的生活方式，想想你擁有的吧，你會(huì)覺(jué)得自己擁有無(wú)價(jià)的財(cái)富。當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)自己，我覺(jué)得自己是幸福的。

最后，在物質(zhì)生活上，有條件的時(shí)候，不要委屈自己。營(yíng)養(yǎng)全面，體質(zhì)才會(huì)好，才不會(huì)輕易生病。擁有一個(gè)健康的身體，才能去做更多的事，愛(ài)更多的人。

一日三餐不能少，合理飲食才能好。要多吃水果和蔬菜，不要怕貴。因?yàn)槌缘脑俣?，也沒(méi)有比吃藥貴。

所以，別疼吃，要吃好，身體才會(huì)好。身體好，精神才足，才有精力去工作和學(xué)習(xí)。當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)自己，我明白了要對(duì)自己好。

當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)自己，學(xué)會(huì)了很多。