北京中醫(yī)醫(yī)院兒科醫(yī)師 李 晨

積食是由于乳食喂養(yǎng)不當，食停中脘，積而不化，氣滯不行所形成的一種胃腸病證，通常表現(xiàn)為不思乳食、脘腹脹滿、噯氣酸腐，甚至吐瀉酸臭乳食或便秘，與現(xiàn)代醫(yī)學中的消化功能紊亂、功能性消化不良類似。

孩子積食的表現(xiàn)多種多樣，一般來說有以下幾個身體信號值得注意。

1.口中異味 孩子最近口中氣味變得難聞，甚至出現(xiàn)嘔吐，嘔吐物為酸臭的未消化食物。

2.大便臭穢 大便有腐敗的臭雞蛋氣味。

3.睡眠不實 積食的孩子晚上睡覺容易翻來滾去，或者喜歡趴著睡、夜間磨牙、流口水、說夢話等，低齡孩子還會哭鬧、驚醒，這就是中醫(yī)所講的“胃不和則臥不安”。

4.局部變紅 孩子積食后，食物在體內(nèi)積滯化熱，容易導致臉頰發(fā)紅，就像抹了腮紅。另外，有的孩子嘴唇也可能紅得像涂了口紅。

5.舌苔變厚 家長可以每天觀察孩子的舌苔，如果發(fā)現(xiàn)孩子舌頭中間部分舌苔厚，或整個舌頭的舌苔都變厚變膩，則積食的可能性很大。

為避免孩子積食，家長要根據(jù)孩子所處的年齡段和消化能力進行合理的喂養(yǎng)，讓孩子進食易消化并富含營養(yǎng)的食物。年幼的孩子，可以適當增加進餐次數(shù)；脾胃虛弱的孩子，則要少吃肥甘厚味及生冷的食物；已經(jīng)積食的孩子，要減少進食，以減輕腸胃負擔，積食緩解后也不要急于“進補”，需逐漸恢復正常飲食。另外，家長要督促孩子多飲水，同時輔以適當鍛煉，增加胃腸道蠕動，促進排便。

一般積食可以通過調(diào)整孩子的生活及飲食方式得到改善。若癥狀仍然持續(xù)并加重，則建議帶孩子到醫(yī)院就診。