□ 王 萌

如今，人們習慣了一有不適的癥狀就在百度里搜尋自己是不是患了什么重病。其實，一些看似可怕的癥狀也有可能根本不是什么大事。美國一家網站近日給出了一些令人放心的解釋

一、胸痛

不論年齡大小，一旦胸痛，大家腦海里首先浮現出來的是心臟病發(fā)作。然而，對于那些沒有任何已知心臟病風險（如糖尿?。┑哪贻p患者，這可能是良性的癥狀。在大多數情況下，年輕人的胸痛與燒心、壓力或焦慮有關，或者可能在運動時拉傷了胸壁的肌肉。不過，出于安全的緣故，如果胸痛突然發(fā)作，而且沒有自行消失，還是去看醫(yī)生為好。

二、心悸

與胸痛一樣，心悸不一定是心臟有問題的信號。心悸確實讓人感到可怕，但引發(fā)因素包括壓力、脫水、缺乏睡眠和攝入了太多的咖啡因等。在這種情況下，少喝咖啡和運動補充劑（通常含有興奮劑），并通過自我照顧來減輕壓力，應該足以讓心跳平靜下來。如果心悸成為一種固定的模式，或者伴隨著胸痛或呼吸急促，就要去看醫(yī)生。

三、耳鳴

耳朵里煩人的聲音可能只是正常衰老的癥狀。當動脈變硬或者你有高血壓時，血流會改變，產生只有你能聽到的噪音。大多數情況下，這沒什么好擔心的，但你還是應該檢查一下，因為這可能是聽力喪失或中耳受損的跡象。

四、手顫抖

如果你注意到手變得顫巍巍，不要自我確診患有帕金森病。帕金森病通常從身體的一側開始，并伴隨著僵硬、運動緩慢和喪失協(xié)調功能。這可能是低血糖或甲狀腺問題，也可能是特發(fā)性震顫，雖然令人不安，但卻是良性的。如果是特發(fā)性震顫，只有當你嘗試做一些事情，比如抓取東西時，才會注意到。減少攝入咖啡因或者服用β-受體阻斷劑能緩解特發(fā)性震顫。

五、健忘

年紀越大，當你忘記名字或把鑰匙放在哪里時，你就越擔心這可能是老年癡呆癥的跡象。幸運的是，在衰老過程中，精神功能不如原來那么敏銳完全是正常的現象，甚至年輕人有時也會在壓力大的時候一時想不起來事情。當你開始忘記重大或重要的事情時（如開車時突然忘記怎么回家，或者完全忘記一個人的面孔），才需要格外關注。除非記憶喪失變得很危險，否則可以暫時不進行認知功能測試。

六、皮贅

并非所有的皮膚上生長出來的腫塊都是癌癥。皮贅是皮膚上的肉色凸起物，它通常出現在脖子、胸部、腋窩和眼睛周圍。與可疑的痣不同，皮贅完全是無害的。如果這里或那里只有一兩個皮贅，它們通常是良性的。如果沒有改變，你可以讓它們一直待著。然而，如果你看到它們突然間爆發(fā)擴張，就要去看皮膚科醫(yī)生，通過手術去除皮贅。

七、飛蚊癥?

有飛蚊癥并不意味著你肯定有視力問題，它與上了年紀有關。如果足夠集中精力，大多數人都會看到它們。如果你突然開始比平時看到了更多的飛蚊，或者它們妨礙了你的視力，那就要去看眼科醫(yī)生。

八、血便

意外流血可能使你感到恐懼，但對于年輕人來說，直腸出血通常并不嚴重，通常是由于飲食中的膳食纖維含量過低或便秘造成的。如果在開始多喝水和多吃果蔬之后它還沒有消失，那就要去看醫(yī)生。

九、眼瞼抽搐

雖然眼瞼抽搐令人感到不安，但你最好責怪生活方式（如盯著電腦屏幕看了太長的時間，對很多人來說，這會引起眼睛周圍的肌肉緊張），而不是疾病。通過一整天的徹底休息眼睛就能緩解抽搐。如果可以的話，在工作結束后就不再收發(fā)郵件，晚上活動時不再看屏幕。如果限制屏幕時間沒有幫助，在少數情況下，眼瞼抽搐可能是有神經問題的跡象，需要去看醫(yī)生。

十、沒來月經

沒來月經的原因有很多，雌激素對身體和情緒的壓力敏感，所以像焦慮或突然體重減輕之類的因素會引發(fā)月經周期紊亂。一般情況下，錯過一次月經并不是什么大事，但如果超過三次，就應該去看醫(yī)生。如果驗孕結果呈陰性，醫(yī)生會詢問其他因素，包括藥物和其他與激素相關的癥狀。

十一、關節(jié)爆裂聲

關節(jié)發(fā)出咔嗒咔嗒的爆裂聲并不是關節(jié)炎的癥狀?？諝庠陉P節(jié)內形成，然后塌陷，這就是你聽到的咔嗒聲。它也可能是肌腱摩擦緊繃的肌肉造成的。如果它困擾了你，做深度的拉伸或熱敷能減輕關節(jié)的咔嗒聲。

十二、久坐后起立感覺頭暈目眩

感覺周圍的世界開始旋轉起來的確可怕，但是如果你有低血壓，站起來后頭暈并不少見。當身體改變位置時，它需要保持流向大腦的血液，一些人可能會存在滯后，因而起身后會滿眼冒金星；然而，當你保持靜止時，這種感覺應該消失。如果你昏厥過去，就要去看醫(yī)生。

十三、背痛

人們常常對腰痛的問題下結論，認為他們需要手術治療椎間盤突出或腫瘤，去看醫(yī)生只會助長這些憂慮。如果真的拍了片子，經常會發(fā)現脊柱有異常。但對我們大多數人來說，罪魁禍首很可能是一些我們忽略的不良體態(tài)，如久坐或整天蜷縮在電腦前會給背部造成壓力，所以要經常站起身活動下身體和拉伸筋骨，這樣背痛就能減輕。

十四、疲勞

疲勞可能是一系列疾病的跡象，包括紅斑狼瘡、心臟問題和睡眠呼吸暫停等。如果你感覺不對勁，特別是當你還伴有其他癥狀時，就需要去看醫(yī)生。人們整天都處于忙碌狀態(tài)，疲勞只不過是筋疲力盡的表現罷了。

十五、頭痛

你很了解自己的身體，所以如果你突然開始感覺到不習慣的頭痛，你就會因為害怕長腦瘤而急于去看醫(yī)生。大多數情況下，頭痛并不嚴重，即使不是馬上就好。緊張性頭痛發(fā)作一次可以持續(xù)數周，但它是良性的。正念冥想和其他減壓療法有助于減輕頭痛。然而，如果頭痛不同于以往，而且痛感強烈，就要去看醫(yī)生。