在大多數(shù)人的心中，古人都是終日吟詩作畫彈琴飲酒的形象，而女子似乎永遠(yuǎn)難出閨門，只會(huì)刺繡女紅。事實(shí)上，古人不光重視精神世界的培養(yǎng)，更看重德智體美全面發(fā)展。在我國古人的日常生活中，一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生大都和勞動(dòng)密切相關(guān)，所以我國古人的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽與西方不太相同，更加強(qiáng)調(diào)娛樂性。“絲不織不成網(wǎng)，體不練不強(qiáng)壯。”“體育”雖是舶來詞，但我國“土生土長(zhǎng)”的體育活動(dòng)豐富多樣，如馬球、摔跤、舉重、射箭、馬術(shù)等古已有之，并至今風(fēng)行。

詩人臧克家曾說：“思想開朗、情緒輕松愉快是健康的根本，體腦并用、鍛煉第一是我多年的體會(huì)?！彼^“我運(yùn)動(dòng)我快樂”，只有身體得到充分鍛煉，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會(huì)有強(qiáng)勁的力量。