當(dāng)我們想要運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，聽到別人跑步、做瑜伽就覺得自己也可以做，但總是堅(jiān)持不了。不適合自己的運(yùn)動(dòng)只會(huì)讓人加速放棄。下面是一份根據(jù)性格所列出的個(gè)性化運(yùn)動(dòng)清單，請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)自己的性格對(duì)號(hào)入座吧。

嚴(yán)肅認(rèn)真型

嚴(yán)肅且有責(zé)任心的人具有很強(qiáng)的集中力、條理性和準(zhǔn)確性。適合枯燥而寂寞的跑步運(yùn)動(dòng)。

注重內(nèi)省型

注重內(nèi)省的人常常通過五感來(lái)直觀具體地認(rèn)識(shí)事物。適合需要獨(dú)處以及深度思考的瑜伽。

完美主義型

完美主義者更喜歡以自己的方式行事，面對(duì)相反意見，他們通常持十分堅(jiān)決的懷疑態(tài)度。他們善于分析、總結(jié)、判斷，具有前瞻性。適合需要很好記憶力和推斷能力的舞蹈，類似尊巴。

藝術(shù)家型

藝術(shù)家型人格的人辦事不急躁，喜歡有自由的空間及按照自訂的流程辦事，這樣的人更喜歡在大自然中徒步，既擁有自由空間，還可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果。適合徒步或登山這樣親近大自然的運(yùn)動(dòng)。

哲學(xué)家型

敏感的人對(duì)事物的感受也非常深刻，他們?nèi)褙炞⒂诰袷澜?，做事?xì)致而縝密，能夠很好地傾聽他人，并可以自如地平息心中的波瀾。盡管他們?cè)诒磉_(dá)情感上有一點(diǎn)保守，但對(duì)他人有極強(qiáng)的關(guān)護(hù)心，常常能令對(duì)方感動(dòng)。這一類型的人既保持著好奇心，適應(yīng)能力又非常強(qiáng)，比較適合較有難度的普拉提。普拉提不但可以幫助鍛煉肌肉群，還能夠鍛煉身心。

外向型

性格外向的人天真而率直，是現(xiàn)實(shí)的觀察者，通常屬于冒險(xiǎn)家。他們熱衷于追求時(shí)尚、新潮的東西。他們好奇心強(qiáng)，思路開闊，容易接受新事物，傾向于通過邏輯分析和推理做出決定，不會(huì)感情用事。如果形勢(shì)需要，他們會(huì)表現(xiàn)出堅(jiān)韌的意志力。因而更享受和他人在一起的時(shí)刻。對(duì)于傳統(tǒng)的健身項(xiàng)目，他們?cè)缫褏捑?，因此最適合這類人的運(yùn)動(dòng)就是游泳。

發(fā)明家型

用“聰明”來(lái)形容這個(gè)類型的人再合適不過了，他們很注重創(chuàng)造力，能夠預(yù)見美好的未來(lái)。他們反應(yīng)快、睿智，有激勵(lì)別人的能力，警覺性強(qiáng)，且直言不諱。在解決新的、具有挑戰(zhàn)性的問題時(shí)十分機(jī)智。他們不喜歡例行公事，很少用相同的方法做相同的事情，傾向于一個(gè)接一個(gè)地發(fā)展新愛好。因此，復(fù)雜多變的全身抗阻力運(yùn)動(dòng)更適合這一類型的人。