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        百吃不胖別得意 可能是血虛

        2018-09-04 02:53:34伍建萍
        職工法律天地·上半月 2018年4期
        關(guān)鍵詞:瘦子類人血虛

        伍建萍

        百吃不胖,顧名思義,就是怎么吃都不會長胖。這些人是多數(shù)女生艷羨的對象。不過,中醫(yī)師提醒,“吃不胖體質(zhì)”未必是好事,也許意味著血虛!

        胖人氣虛,瘦子血虛

        在中醫(yī)看來,人之所以會胖,就是因?yàn)殛枤馓?,氣虛的人體內(nèi)一般有痰有濕,痰濕阻礙,氣則得不到充分的運(yùn)動,吃飯之后,體內(nèi)沒被氣化的物質(zhì)會轉(zhuǎn)變成脂肪堆積起來,長此以往就形成肥胖。

        而瘦子之所以瘦,多半是血虛導(dǎo)致的。血虛的人一般火旺,會把體內(nèi)該氣化的、不該氣化的氣統(tǒng)統(tǒng)都化掉了,把本該轉(zhuǎn)為滋養(yǎng)機(jī)體的營養(yǎng)成分給排泄掉,導(dǎo)致整體的新陳代謝表現(xiàn)成一種病理性的亢奮狀態(tài),使人怎么吃都不胖,進(jìn)而進(jìn)入消瘦狀態(tài)。

        因此,我們也不用羨慕吃不胖的人。最健康的狀態(tài),是身體氣血平衡,吸收該吸收的,排泄掉該排泄的,精神飽滿氣色好。

        吃不胖的原因一 高代謝型瘦子

        高代謝型瘦子一般脂肪很少,而且身體健康,愛吃東西且不容易長胖。由于精力旺盛,代謝速度快,所以體內(nèi)脂肪含量較低。對于此類型的瘦子,則不必刻意增肥,而應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣。

        原因二 纖弱型瘦子

        這類人一般從小就屬于骨架細(xì)小的人,他們身體通常沒啥問題,就是身體免疫力稍弱,身體素質(zhì)較差。如果這類人平時不注意鍛煉,到了中年則容易引起脂肪堆積,最終演變成青蛙體型(肚子大、四肢細(xì))。所以,這種瘦子平時應(yīng)該積極鍛煉身體,提高身體的免疫力。

        原因三 吸收不佳型瘦子

        營養(yǎng)不良的人,或者是吸收功能不健全的人,臉色一般缺少光澤,而且身體干瘦。由于腸胃吸收能力較差,所以他們經(jīng)常得胃病,最終導(dǎo)致營養(yǎng)得不到吸收,變成瘦子。對于此類人,應(yīng)該少吃難消化的食物如甜食、肥肉等,多吃容易消化的蔬菜與水果,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,提高腸胃的吸收與消化功能。

        原因四 勞碌型瘦子

        勞碌型的瘦子多為中年人,他們工作任務(wù)繁重,終日忙碌奔波,精力、體力消耗較大,容易熬成瘦子。對于此類型的瘦子,在生活中應(yīng)該減輕壓力,注意勞逸結(jié)合,而且要保持良好的睡眠習(xí)慣。

        溫馨提示,血虛到一定程度容易演變成陰虛。想長胖的瘦子們可以試試吃一些滋陰、補(bǔ)血的食物,豬肝、豬血、紅棗和阿膠糕等都是不錯的選擇。

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